Reprise du message précédent :

Je voulais dire "revenant sur ce topic"
Je lurke parfois le topiku mais je ne le trouve pas tres intéressant    
 
 
 
Et oui, les photos et vidéos, ça fout parfois de grosses claques...

et a partir d'un certain moment ces rayons t'attirerons autant que le rayon couche-culotte

Tu as pas le même corps pour autant

c'est pas faux , après on cherche de la bouffe efficace    

Bin voilà une journée normale niveau nourriture c'est:
-Matin : Café + viennoiserie (une) + jus d'orange (un vrai)
-Midi : Si je résiste mais c'est dur , rien, sinon restot avec les collèges (je bosse dans un centre Co, du coup tous les midis....)
-Soir : Chez moi, le frigo est vide donc pas de souci. Souvent c'est rien du tout, sinon c'est une conserve (mais, haricot, etc etc)

Le plus gros problème c'est le taf en fait. Le matin et le midi tous les collègues vont mangés et c'est dur de rester comme un ... en salle de pause

cad des ingredients bruts

 
Le gros problème c'est aussi de sauter des repas en fait  

 
En gros tu manges souvent ni le midi, ni le soir ?

 
ouhlà, va falloir tout revoir en fait

Bin en fait si je mange au restot le midi, le soir je mange pas. Parce que d'une j'ai pas forcément faim et de deux, on lit à droite à gauche que c'est pas si mauvais que ça de sauter le repas du soir non ?
 
Si je mange pas le midi je mange le soir
 

on dit juste que le jeûne non forcé ce n'est pas mauvais
 
A aucun moment ce n'est conseillé de sauter des repas si l'on a faim

 
Et tu bouffes quoi à midi ?

 
Ah ouais  

Même le repas du matin ça va pas

 
Comme un gros    
(pizza/choucroute/Burger/macdo/Chinois à volonté) (accompagné de bière quasi à chaque coup, ça je sais que c'est pas bon   )
 

tin la semaine de déplacement...j'en dirais pas plus tellement c'est la honte.  
Vous pouvez me lancer des cailloux à la gueule  
 
Et je repars vendredi  

Au taf on a :

le matin
Boisson chaude + viennoiserie + jus d'orange pour 1€10.

le midi
Sandwich + boisson + fruit + dessert (part de gateau en tout genre) pour  3€90

C'est tellement facile de craquer  

 
Non mais y a rien qui est bon dans ton alimentation en fait  

 
Faut voir le bon côté des choses : quel que ce soit le changement qu'il fasse, ça ne pourra qu'être mieux ^^

Ici j'ai viennoiserie ou gâteaux gratuits quasi tous les matins, c'est pas pour autant que j'en prends

Clair que le reste est tellement sain

 
Bin quand tu vas au restot tu manges rarement régime en pratique
Même si avant de partir je me dis, "bon ce midi c'est salade", quand j'ouvre la carte c'est  

 
Je vais au restau quasi tous les midi aussi
Et absolument rien ne va dans ton alimentation, pas que le restau le midi  

+1
Soit tu essaies de changer un truc, soit tu te fais bannir

(Oui je frime parce que je suis passée a 55,5 kg) (mais j'en bave, j'en creve)

reprends une galette de riz

bon le petit dèj ça passe non ?
Je commence à 6h, je prends une pause entre 9h et 10h (15/20min) et j'ai faim comme pas possible.
Ce que je prends exactement c'est café allongé + un verre de jus d'orange + l'équivalent d'1/3 de baguette (beurre/confiture)

Le midi, pause d'une heure de 13h à 14h.
Pour dire la vérité quand je vais au restot j'ai pas vraiment faim, c'est juste le délire/l'ambiance restot avec les potes autour d'une bière quoi
Donc je ne sais pas, manger tout seul ça me soule, c'est pour ça que si je vais pas au restot je mange pas.
A part ramener ma gamelle (:O) je vois pas trop quoi faire.

Et le soir ?

Zoreil  : je peux pas, j'ai ps sport aujourd'hui
 
Clostri : ah oui, quand même... Et avant d'être enceinte elle était comment?  
(Ça c'est un truc qui me saoule, je vais mettre 5 ans a avoir le ventre de mes rêves et PAF pastèque ça sera le moment d'avoir un gosse)

Chais pas, mais c'était son troisième gosse en tout cas
 
Bref, c'est possible

Un peu facile le régime express "j'expulse un marmot"

T'as pas le droit de manger de riz les jours de sport ?
(Le marmot, le fardeau des femmes )

Non je voulais dire que je ne peux pas manger de galette aujourd'hui parce que je ne vais pas au sport. Je ne mange des féculents que Ous forme de galette de riz juste avant le sport, sinon c'est non.
(Sauf 1 ou 2 repas craquages par semaine, CERTES )

Tristan : dis plutôt ce que tu es prêt a changer. Parce qu'entre "le midi si je suis au resto je prends pas de salade et plein de bière", et "mon petit déjeuner est bon et pas cher et j'ai faim", ben ça laisse pas grand chose comme place pour améliorer les choses.

 
Non je demandais juste quoi manger le matin.
C'est soit je mange mon truc à 1€10, soit je mange rien. Jvais pas ramener mon bol de spécial K et ma bouteille de lait au boulot quoi

Du craquage très très occasionnel donc

Tu peux manger avant le boulot sinon ( -proof)

journée a 1200 kcal , c'est fait pas assez ça , bon hier c'était 2500 avec 1h de cap mais quand même .
à votre avis si j'ai pas spécialement faim je me force à manger un peu plus ?

ben non il dort  

Ouai prendre le temps de déjeuner le matin, ça me ferait lever trop tôt. Déjà que je dors 4h30/5h par nuit ...

Mais sinon, ce que je veux c'est juste perdre mon bourlet, pas maigrir (1m80 70kg) donc je sais pas, abdo jour et nuit ça marcherait pas ?  

Je mange au taf aussi. Thé vert sans sucre + biscuits Dukan (bon, c'est juste parce que c'est pratique et que les apports nutri sont pas SI dégueu)
 
 
Sur 14 repas dans la semaine, ça va de craquer une ou deux fois sur des pâtes oui
 
Non, malheureusement
 

 
Non    
Les viennoiseries c'est hyper gras / hyper sucré