Reprise du message précédent :

 
Pardon, c'est le Jacquet, pas Harry's
 
Oh mais pour qui aime cette céréale, le Jacquet est sans doute excellent aussi, c'est seulement que je ne m'attendais pas à un goût si intense

Moi ce sont mes perfs à la salle qui augmentent ...  
Niveau mensus, je perds du bide et du poids assez doucement, mais j'ai gagné 0,5 cm de tour de bras  
J'éspère continuer une évolution dans ce sens  

0cm de tour de bras de perdu au pic du biceps
1cm de tour de bras de perdu au creux entre le biceps et l'épaule
0cm de tour de poitrine de perdu
 
6cm de tour de ventre perdu au plus large
2,5cm de tour de ventre de perdu au moins large
5cm de tour de ventre perdu au niveau du nombril
 
Le muscle n'a donc pas été entamé.
Je suis encore loin de l'objectif ceci dit.

Les demarcations s'accentuent, donc  

bon je suis en train de me preparer 8 portions de bouffe a congeler: poulet (1.7k)/choux de bruxelles (2k)/brocolis (1k)

Choux de Bruxelles  
J'ai beau être belge, je déteste ça.

j'aime tout les légumes

les gouts change avec le temps, quand j'etait petit j'avais horreur de l'aubergine, la j'adore  
idem pour la mayonnaise

 
Super çà  

escalopes ? aiguillettes ?
 
je cherche un bon plan pour acheter du poulet en bonne quantité pour pas trop cher

escalope coupé en cube
 
mon boucher lallal pro-merah me le vends a 8€ le kilo (a partir de 3k) et comme j'en prends tjs 10kilos il me sort 2 paquet de 5 kilos de son frigo (et c la qu'on vois qu'il est made in belgique )

peinard pour 4 jours
 

tupp ikea spotted

  du kaka a été trouvé sous l'embalage

Tu vas manger la même chose 8 repas de suite (petits dèj exclus) ?

c super bon

waip
 
la prochaine session je ferais 1kilos de choux de brux, 1 kilo d'haricot vert et 1 kilo de brocolis

 
Pas de riz ou autre? tu es en sèche extrême

du bulgur ou quelques tranches de pain complet le midi de temps a autre quand je dois faire des trucs la journée sinon non (a part l'oats du matin )

Tu restes donc assez bas en glucides

waip et j'y arrive plus facilement que je ne le pensais
 
pas de gros coup de fatigue pour le moment

Tu fais quoi comme sport totoz ?

il pousse du lourd  

 
Il pousse
 
 

Tu pousses la fonte ou pas ?

Faut transpirer mon gros totoz hein

edit: cette brochette

 
Tant mieux  

je "pousse" du très gros cacalibre, j'ai frisé le petage de colonne vertebrale plus d'une fois

 
T'es assez radin avec toi même au niveau des quantités

 
Et tu dégages assez de gaz à effet de serrer pour pouvoir vivre en T Shirt toute l'année au pole sud.

je fais aussi du bulgur , mis en sachet et surgelé, je pioche une louche dedans a l'envie

je compte 200gr de viande crue et 400gr de legumes vert crue par portion, forcement ça reduit un peu après cuisson

je ne suis pas (totalement) responsable du trou dans la couche d'ozone

j'ai gouté du riz thai complet, ça a un peu la consistance et le gout du bulgur

Et sérieusement tu fais un peu de sport quand même ?

montage de meubles ikea ça compte ?

Un revenant

j'attire les zombies

 
Moi qui pensais qu'en tant que belge t'avais autodrap le topiku. Je suis déception. Bon je fais profil bas, parce que j'ai relu la résolution de la page 1 et si je suis stable, c'est pas du tout à 60kg mais à 63. On va conditionner la perte de poids au retour de températures rendant agréable la course à pied et la piscine, ma copine trouve pas que je sois trop gros, même si quand j'ai vu notre sextape, me voir aussi gros m'a empêcher d'en profiter autant :s
 
(oui je sais y a que 3 kilo, ça devrait pas être aussi flagrant comme différence + ou -5% mais je sais pas pourquoi, je me trouve ok à 60 et à 63+ je me trouve gros).

 
https://www.youtube.com/watch?v=8xdkOZl95Go

 
Je te rattrape niveau poids  

drap. Me suis mis à refaire du sport plus ou moins intensivement depuis 3 semaines. Juste histoire de perdre mon bourlet. Je ne suis pas gros, enfin je crois pas, mais mon bourlet me saoule alors du coup

Voili voilou.

(Ps: Coté sport c'est facile, j'aime ça donc pas de problème, surtout une fois que l'endorphine fait son taf, quand j'ai finis je n'ai qu'une hate c'est d'y retourner , mon plus gros problème c'est d'arreter de manger de la m***e )

le 1er pas c'est de ne pas en acheter
donc éviter les rayons qui en contiennent
faire les courses l'estomac plein pour éviter de succomber

Je voulais dire "revenant sur ce topic"
Je lurke parfois le topiku mais je ne le trouve pas tres intéressant    
 
 
 
Et oui, les photos et vidéos, ça fout parfois de grosses claques...