Reprise du message précédent :

Un problème aussi avec la boucle de régulation de l'appétit où tout autre problème avec un résultat similaire: quelque soit la quantité de nourriture ingérée sur la journée, on a encore faim et il est difficile de lutter contre cette sensation.
 
En dehors de la valeur qui peut surprendre, il est nécessaire de sérieusement gérer ce problème. Le traiter j'en doute, car même dans le milieu médical la première approche est: c'est de votre faute, suffit d'avoir un peu de volonté
Donc savoir que ça existe et espérer trouver des faisceaux d'indices qui amènent à cet état pour pouvoir anticiper et bloquer le phénomène idéalement.

Pour moi c'est aussi passé par s'habituer à la faim. A une époque, je ne supportais pas cette sensation, dès que j'avais à peine faim il fallait que je comble pour ne plus sentir la sensation (je le faisais pas toujours hein, mais c'était présent).
Finalement, j'ai passé les premières semaines de ma REF à avoir faim entre les repas et j'ai réalisé que finalement, c'était pas si grave. Il y a une première phase où on a un peu faim, une fois qu'elle passe ça va mieux on peut tenir encore bien longtemps sans aucun problème.
Je ne sais pas si ça peut marcher pour tout le monde, mais c'est peut-être un passage obligé : apprendre à gérer la sensation et l'ignorer. Je pense qu'on peut s"y habituer (sans pour autant se priver et s'affamer hein)

C'est en effet à tester, ce que j'avais fait. Rarement suffisant.

Il faut apprendre à différencier avoir envie de manger et avoir faim en premier. Ce sont deux sensations bien distinctes et pourtant ce n'est pas évident pour tout le monde.

La faim est très mauvaise conseillère
 
Ali

Je crois que tu poses les mots corrects sur ce que j'essayais d'expliquer. Avec un peu d'habitude et si on accepte de "subir" quelques temps on peut apprendre la différence

Clairement c'est u'e difference que j'ai du mal à faire et les 8000 kcal ne me choquent malheureusement pas, j'ai déjà du faire plus d'une journée du genre (j'en suis pas fier hein).

 
Assez d'accord avec ça.  

Des amateurs de street fighter ?
 
NSFW
 
https://www.reddit.com/r/Damnthatsi [...] ame=iossmf
 
 

Elle squatte bien.

J'ai retenté la session abdos cirque du soleil. J'ai mal partout... Et pourtant je pensais avoir travaillé à peu près les abdos depuis un moment (2/3 mois ?)... C'est pas possible cette routine, n'essayez pas ça chez vous

Pour répondre à Wade, j'ai tenté cette routine pour essayer de travailler les abdos correctement.
Pas spécialement pour le 6 packs, mais déjà parce que mon kiné m'avait fait remarquer que je manquais d'abdos. Donc tant qu'à les travailler un minimum je voudrais le faire correctement (enfin de manière assez complète)

Tu veux pas partager le lien ?

J'avais posté le lien il y a quelques jours

Je te sens chaud patate pour faire un cosplay de Chun-Li l'été prochain à Japan-expo

La nana qui a plus de testo que les 3/4 des mâles du topic

Bulle_d'o qui énonce les vérités.

Ali

 
https://hitek.fr/42/cosplay-chun-li [...] beard_5907
 
Un peu d'inspiration pour le cosplay Chun Li

J'avais fait le costume  de Cendrillon avec une amie cosplayeuse pour fêter ma première ReF chez un pote HFRien.
Je referai un truc équivalent quand je serai à 69kg.
Vous pouvez quotter, si j'arrive à ce niveau j'aurai pas peur de porter le bikini.

 
Va falloir balancer des tofs là

Tellement
Ma boîte à MP est ouverte

Il est évident que je ne donnerai le nom de cet HFRien que contre forte rémunération=> compte PrincessDisnaý@paypâle.com

Si c'est le cas, doit y avoir des surprises.  

 
Chargée comme un Poney.
Elle me strap on quand elle veut !  

 
mais la faim justifie les moyens!    
 
8000 Cal la journée, c'est vraiment maltraiter son corps.    
sauf si t'as prévu de faire un marathon dans les jours à venir.

Le jour où tu vas découvrir r/hardbody  

 
Et 100% Natty bien sûr

 
On en déduit que ça ne te dérangerait pas de te faire prendre par un poney

 
Note perso: ne pas taper little pony dildo dans Google image  

quel pervers voudrait faire ça   ?

 
L’idée de base c’était de trouver un gode aux couleurs des petits poney pour répondre au message ci dessus. Drôle, encule un mouton, toussa.
 
Genre rainbowdash    
 
C’est pas du tout ce que j’ai trouvé.

Tu te justifie beaucoup je trouve.
 
Assume. Il n'y a aucune honte
 

Farine patate douce en promo chez yam nutrition  
Je sais plus qui souhaitais en acheter ici  

Enfin Ladybeard il y a du niveau artistique, même quand il a fait du idol-métal.
Du déjanté bien fait...
 
Helmuth, tu as l'objectif, tu sais quoi faire

-5€ fixe, que ce soit le pot d'1kg ou celui de 5, ça sent la gamme de prix finement étudiée

C'est beaucoup plus calorique que ce que je pensais les pois cassés oO.
 
Du coup la soupe du soir est maigrelette, si je veux pas péter les quotas

Vous avez regardé le docu Netflix "The Game Changers" ?
Je sais pas quoi en penser, j'ai envie de couper la viande pour voir mes perfs exploser mais j'ai l'impression qu'il y a une embrouille

https://www.netflix.com/title/81157840

Il y a aussi "what the health", dans le même genre, j'en ai parlé il y a quelques pages. Quand tu réalises que la démarche ne respecte même pas un truc aussi basique que les pyramides de Helms (ou quel que soit le nom qu'on peut leur donner), tu sais déjà que c'est à prendre avec des pincettes de 15 mètres de long.
 
Et puis tu n'as pas besoin de voir tes perfs exploser  
 
Ali

 
Imagine si je peux passer à 36kg grâce aux haricots verts
Je vais regarder what the health

Pas sur qu'elle ait besoin de strap.

Bordel, 2 jours après ce message je me faisais mal à l'épaule droite, douleur que je traîne toujours (cela dit, elle ne se produit que lors d'une exécution débile, sur la chest-press où je charge lourd RàS)