Reprise du message précédent :
Ouais alors en fait pour les commentaires super positifs mais qui ne marchent pas, y'a facebook et les mamans ; ici on essaie d'être efficace et de dire quand ça nous semble mal parti, pour moi c'est ça qui a de la valeur.

Riz, qinoa, semoule, boulgour, blé, patates...

 
Alors je veux bien qu'on soit pas chez les bisounours, mais y'a la façon de le dire, Helton l'a fait de façon bien plus agréable que toi.
 
Bref.

Dans ce cas quel est l'intérêt de venir maintenant ?

 
On en discutait en kimouss avec john_tgv, j'ai juste drap pour pouvoir y revenir au moment où ça m'interesserait, et ça lui a fait plaisir de m'inviter à me présenter.

Je t'ai annoncé un topic de bisounours selon les normes d'HFR hein.
C'est sûr que si t'annonces que tu poses un drapeau avec comme premier objectif de ne rien faire avant de laisser passer une semaine de débauche, forcément, tu vas te faire prendre pour un troll.
Auquel cas, ça prouve que même face à un tel affront, tu as été tendrement réceptionné.

Plus sérieusement, la perte de ceinture abdominale, c'est un peu le concept du Graal ici. Certains l'ont trouvé mais beaucoup en parle sans jamais l'avoir vu. Et tout le monde n'a pas la même définition des choses sur le résultat attendu.  
Bref, le principal, c'est la motivation. 100% du boulot, c'est la régularité dans la motivation. 100% du boulot encore, c'est la nourriture (le sport ne venant que modeler ce que tu ne coules pas sous deux tonnes de bouffe). Et 100% de plus, c'est la motivation. Parce qu'il en faut au moins 200%.
L'intégration d'une routine de sport, ça commence par trouver LE truc qui te plait. Y'a que ça qui marche, justement pour garder la motivation et la régularité de la pratique.

Concernant tes "connaissances" qui utilisent des balances à impédance, ben c'est de la merde. Y'a que le mètre ruban et les photos au fur et à mesure de la progression qui prouvent les résultats.  

Et pour finir, bon réflexe que de te remuer en prenant les remarques de certains comme sources de motivation, c'est souvent le but de celles-ci d'ailleurs. Certains utilisent les coups de pieds au cul pour se remuer et ont tendance à faire de même avec ceux qui viennent chercher de la motivation ici.
Je ne partage pas les propos de TZDZ sur la forme (parce que moi je sais que tu ne trolles pas), mais sur le fond, il a raison. Tu peux t'y mettre dès aujourd'hui, en te fixant comme objectif de ne pas trop craquer sur la fin du mois plutôt que de laisser complètement dériver en disant que tu attaqueras vraiment en novembre. Le topic procrastination, c'est à côté.
En tout cas, bienvenue ici...

 
C'est à dire: menu unique? Tartiflette/fondue savoyarde/raclette/flammekueche?
 
Sinon dans les restaurants même hyperspécialisés, tu trouve toujours de quoi rester raisonnable, c'est le secret   Genre en bas de chez moi j'ai un restaurant hypster/bobo/gentrification qui fait des pizza "à la française" qui sont une tuerie. Ben ils font aussi des salades absolument fabuleuses, ce que je prends pendant que ma femme et ma fille se font la pizza de la mort à 2000 Cal   J'ai jamais eu aucun problème au restaurant depuis 9 mois pour trouver un plat satisfaisant qui reste en conformité avec mes objectifs calorique    
 
J'en ai un autre qui s'appelle "Les fondu de la raclette" genre le truc   Ben ils ont aussi des salades et des grillades raisonnables    
 
https://www.google.fr/maps/place/Le [...] d2.3727331

j'adore les légumes (maintenant ), mais aller au restau pour prendre une salade c'est pas concevable pour moi
 
le restau c'est un moment où tu bouffe ce qui te fait vraiment plaisir, où tu te lache un peu, un truc convivial associé au plaisir quoi, pas un moment où tu comptes les calories (après ça reste un moment un peu exceptionnel pour moi,  le mec dont la situation pro l'oblige à y aller souvent oui je conçois qu'il faille à un moment mettre la pédale douce, mais c'est la seule excuse )

Menu unique oui, on est 12, on loue un gite, et c'est la même popote pour tous, viande à part pour ceux qui n'en mangent pas. Mais on va pas faire full-gras non plus.

Alors oui, ÉVIDEMMENT je vais pas me resservir 5 fois, comme j'ai expliqué, la gestion des quantités j'ai appris à me réguler (90 -> 80 en 6 mois, sans l'aide du topic ref ), mais je ne compte pas me priver et je n'aurai pas vraiment l'occasion de prendre du temps pour faire du sport.

Donc je m'y met vraiment en Novembre, ça me laissera bien le temps de lire la FP, de me faire des menus kivonbien pour le midi et voir ce qui se fait / ce qui me plairait de faire niveau sportif pour l'intégrer dans ma routine.

(Moi qui pensais que les gens allaient molette mon post de présentation   )

87/194

C'est pareil, en même temps j'y vais 3 fois par an, car il me faut vraiment un truc que je ne saurais pas faire moi même

Même observation que celle d'hier concernant les pâtisseries pour ma part : resto uniquement si exceptionnel (donc soit du haut de gamme pour une grande occasion, soit en voyage, soit du porn-food de la mort).
Je préfère largement faire un étoilé à 500 balles que 8 hippo à 60 balles
Cela dit, on prend vraiment plaisir à cuisiner des choses un peu élaborées, ça aide

C'est pas avec cette mentalité de FRAGILE que tu vas faire une REF !

Allez t'en fais pas, tu te laisse une semaine et c'est parti, ça va le faire

 
C'est généralement ma réflexion oui : "ça sert à quoi d'aller au resto alors que je peux faire la même chose à la maison pour moins cher??"
 
Mais faut aimer cuisiner pour avoir cette réflexion, déjà.

 
 
C’est drôle mais je trouve tellement que la motivation n’a rien à voir dans une REF...

La motivation elle sert au début, pour se lancer et pour comprendre ce qu'il faut faire.
 
Ensuite, c'est la routine et la discipline qui prennent le relais.

 La motivation doit faire place à la détermination.  

Je rejoint, je rejoint ! Le "service" ne m'attire pas dans un resto, donc si c'est pour bouffer un truc quelconque c'est sans moi !

Madame et moi on pensait la même chose il y a quelques années.

Et finalement, l'âge avançant, on a de moins en moins souvent la motivation de se lancer dans plusieurs heures de cuisine (plus la vaisselle/nettoyage après le repas). Le pire étant de faire de la bonne cuisine pour des invités : celui qui est en cuisine ne profite pas du tout des invités, rate l'apéro, mange rapidement son entrée pour que le plat de résistance n'arrive pas trop longtemps après. Même en se relayant en cuisine c'est un peu frustrant, et on rate une bonne partie du repas quand même, en n'étant de toute façon jamais tous les deux ensembles avec nos invités, en tout cas pas avant que le plat de résistance soit servi pour tout le monde, et de se retrouver souvent avec une assiette froide à manger.

Bref, se mettre les pieds sous la table et n'avoir rien d'autre à faire que de profiter du repas en discutant, sans avoir passé 2 heures à faire la popote ni se soucier de la montagne de vaisselle qui attend, c'est parfois aussi agréable (voire plus) que le contenu de l'assiette.

Bof, quand tu reçois du monde tu prépares tout à l'avance (t'adaptes peut être un peu le menu), comme ça aucun souci de timing et tu profites des invités ...

Je pense que ça dépend des gens.

Mon père, par exemple, c'est son grand plaisir du week-end. Il fait le marché et il passe une journée à cuisiner. Ça lui change de son taf.

Ça m'arrive aussi de temps en temps, de passer cinq ou six heures en cuisine, juste pour mon plaisir perso.

Mais je peux comprendre que ça puisse sembler compliqué. Après il y a beaucoup de recettes qui ne demandent pas forcément beaucoup de temps ou de vaisselle.

D'ailleurs, en parlant de ça, y'a des opinions sur ce topic par rapport aux effets éventuels de manger dans un contexte calme et détendu, versus un environnement stressant et bruyant ?
 
Exemple complètement au hasard (mais complètement, hein ), essayer de manger avec le gosse qui interrompt tout le temps les conversations, n'arrête pas de bouger, joue avec sa bouffe en en mettant partout autour de (et sur) lui, pousse des cris (ou autres bruits répétitifs).
 

Le topic childfree c'est à côté

Trop tard
Et j'ai pas de place dans mon congélo

Childfree,  pas childfrais

On peut en faire des milkshake?

Bah quand même, si t'as des problèmes à gérer ton appétit, résister aux tentations ça demande une certaine motivation (pour s'imposer une discipline faut être motivé au moins au début, après ça peut devenir un automatisme). Typiquement au taff j'étais capable de manger facilement deux viennoiseries à la pause (500+ kcal...), aujourd'hui j'arrive à résister mais fallait une certaine dose de motivation
Du coup je veux bien que tu expliques ton point de vue

Vous ne vous faites plus jamais plaisir ?  
 
Les messages d helmut m’interpellent, prendre une salade dans une pizzeria ... vous en êtes rendus ou dans le contrôle ?  

Ton seul plaisir c'est de la junk food ?
Mais sinon de façon occasionnelle je me permets de ne pas réfléchir, mais jamais du fast food que je n'associe pas au plaisir du tout. Plaisir gustatif = uniquement qualitatif, et c'est une seule source de plaisir (car la douleur peut aussi être une source de plaisir).

   un peu non ?

Je me fais plaisir en mangeant correctement.
 
Actuellement, je suis plutôt limité par le fait que je n'ai pas de four, ça me prouve d'une GROSSE partie de mon alimentation "standard", du coup je dois trouver des substituts, notamment pour les aliments "plaisirs purs" (desserts ou snacks).  
 
Quelqu'un a des recettes qui se font à la poêle ou au MO d'ailleurs ?

Le micro ondes c'est en gros une cuisson à la vapeur, tu peux précuire avant de faire sauter.
Perso je précuis pommes de terres, aubergines, poisson au micro ondes, patates douces, épis de mais, cacahuètes crues. Je pourrais aussi faire les brocolis et haricots beurre mais je n'ai pas le réflexe.

 
Je parle de recettes de desserts/snacks

Je cuis quasiment tous mes légumes au micro onde, dans suffisamment d'eau ça ne pose aucun problème
Pour cuire une portion vite fait, pas pour un régiment par contre.  

C'est le mal !  

A la poêle tu fais des pancakes plus ou moins épais. A la casserole des crèmes en tout genre, j’utilise le four uniquement pour les gros gâteaux en fait

Je sais bien mais iiffm...

J'ai parfois de grosses périodes d'activité (journées de 10/12h non stop, puis sport) pendant lesquelles je ne ressens pas le besoin de manger, mais en ce moment c'est plutôt creux et le temps pourri fait que je reste chez moi.
Dire que la tentation est forte est un euphémisme.

bien sur, on appelle ca des kidshake    
 
sinon la motivation c'est la base N°1 de la REF (je parle d'une vraie ref durable hein, pas de faire un régime au printemps pour perdre quelques kilos pour être bien sur les photos l'été à la plage  pour aller ensuite s'empiffrer l'hiver et recommencer la boucle     ).

La motivation c'est la base de toutes les choses durables de notre vie : REF, boulot, famille, etc.