Reprise du message précédent :
Pour peu que tu aies une tronçonneuse tu peux faire de la musique
 
https://youtu.be/A52p9jc-gOo

C'est juste quelque chose en plus à apprendre, ça se fait relativement bien en plus.

 
La salle j'y passe 1h tous les jours.

La salle de sport qui finit 1h après le travail, c'est trop juste. À la salle de ma boite, entre le changement, l'échauffement, les exercices (je fais du full body donc pas mal d'exos), les étirements, la douche... Ça met presque 2h.

C'est quoi ce jugement ?

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Oui c est vite chiant. Comme la course remarque

J'ai bientôt 30 ans (je commence à avoir les mêmes cheveux blancs que Zoreil ) et on m'a juste appris à ne pas me noyer (brasse façon parpaing).
Je suis en train d'apprendre à nager "correctement" le crawl avec ma copine.

7/7  

Vous m'avez donné envie avec vos histoires de natation, ça fait des mois que je ne suis pas allé nager. Je cale ça demain midi

Par contre j'avais prévu la séance jambes demain matin je vais peut-être la remplacer par la séance dos du coup

Le pire avant d'aller nager c'est justement une séance dos

 
erf du coup j'ai repéré une salle pas loin qui ferme à 22h et coûte 15% plus cher, je pense que ça va valoir le coup d'aller jeter un œil.

 
Vu comment je marche après la séance jambes, j'ai un doute.

Demande une séance d'essai ?
Je voulais m'inscrire dans une salle pas loin de chez moi mais je doute encore, en août en semaine ça ferme à 21h, ce qui serait trop tôt pour moi

 
Krakra en yoga pant  

yes, je vais aller trainer dans le coin aux heures qui m'intéressent pour voir la fréquentation.
Et je vais aussi voir comment ça se passe à mon boulot en horaires normales, parce que la sortie à 19h, c'est à Paris, mais ici bien que ça commence à la même heure ça termine peut-être plus tôt (et je m'en fous de me remettre au boulot après).
 

 
et marcel à grand trous pour les bras.

5/7, le WE je bulle, faut pas déconner, les jeux vont pas se finir tout seuls et les maquettes vont pas se monter toutes seules

 
FYP

J'ai repassé le DEXA, à la fin de mon test.
 
J'ai un BF un peu plus élevé mais j'ai perdu du gras Lié au fait que mon poids a varié de 2.5 Kilo entre les deux.
 
Par contre, la répartition de la graisse sur le corps me semble hasardeuse : je prends 1 kilo sur le tronc mais j'en pers 150g sur tout le corps ou alors, il y a eu un mouvement de graisse
Et de fait, je perds 2.5Kgs de masse maigre, selon la mesure.
 
Bref, ça me semble vraiment pas très fiable, hormis le taux de graisse général.

Pour les vacances, pas de salle là où je vais, par conséquent j'ai acheté des poignées push up wheels de chez D4 @ 15 €
 
Bon ça sert évidement à faire des pompes sans avoir de douleurs aux poignets... Mais aussi avec les roulettes de se substituer à l'abs wheel et plus encore. Une vidéo avec quelques exercices pour illustrer : https://www.youtube.com/watch?v=7JRdLjR0CEQ
 
Ca ne comblera jamais un bon home training et encore moins une salle, mais en considérant l'encombrement/poids/prix. Je trouve ça pas mal du tout. A choisir entre l'abs wheel et les push up wheel, je prends le second pour quelques € de plus.    

c'est pas con du tout. ça va me faire perdre un peu de places dans les bagages, mais c'est pas la mort.
y'a pas le poids indiqué sur le site de decat.

Je viens de sortir la balance, 1088gr les deux.

Ça sert moins à ne pas se faire mal aux poignets (au contraire je trouve) que de devoir gagner davantage à l'exécution.

Le repos c’est bien aussi

Sinon y'a les poignées simples, sans roulettes, qui coûtent pas grand chose et que je viens de te peser à 299g
https://www.decathlon.fr/poignees-p [...] 75469.html

On n'hyperventile pas en voiture

Et puis j'ai un filtre d'habitacle au charbon actif    
https://www.youtube.com/watch?v=OzGI396YlIw

J'ai perdu 800g en quelques semaines (4 ou 6) je ne sais plus.
Je suis content de voir le résultat sur la balance... Mais visuellement ça ne fait aucune différence, c'est le pire  

Y'a des moments décourageants.
Mais je continue à rester motivé. Mais pour le coup, je pense que c'est plutôt grâce au regard de ma meuf qui est toujours en mode   . (parce que mon propre regard ne voit pas choses de la même manière).

Ma femme aussi me dit que je suis bien mais bon elle est vraiment pas objective  

C'est mignon
Piscine fermée pendant deux semaines. Je vais donc devoir me trouver des séances de substitution

J'ai du mal à voir comment 800g en 4 ou 6 semaines peuvent avoir le moindre sens.
 
Ali

clairement, je perds plus de 800g tous les matin sur le throne.

Ben mon poids oscille fortement d'un jour à l'autre mais c'est sur une pente descendante.
En fait c'était un peu plus de 6 semaines, quasiment 8.
D'un jour à l'autre je tournais entre 74.5 et 75 disons.
Et peu à peu, malgré les oscillations ça baisse.
Maintenant d'un jour à l'autre ça varie entre 73.2 et 73.8 donc il y a clairement une baisse.

Je ne suis pas complétement ignare et je sais que ça varie beaucoup d'un jour à l'autre. C'est pour ça que j'essaie de me peser toujours à la même heure dans les mêmes conditions et j'attends des pesées sur plusieurs jours avant de tirer des conclusions

 
Ca dépend de ton programme et de tes objectifs. Moi j'y passe entre 1h30 et 2h mais j'y vais "que" 2 fois par semaine.
A peine 1h d'ouverture après le taf, encore moins si tu compte te doucher là-bas, ça fait vraiment short

Pareil, je voulais y aller ce midi

J'hésite entre séance jambes ou dos du coup

J’ai fait les bras hier avec un t-shirt Lille hardelot oversize

Topic bodybuilding stp.

 
Ca a quel goût le stylo? Et pourquoi autant de stylos, tu piques ceux des collègues?

Le plus compliqué ça reste de trouver quoi faire tout en évitant d'augmenter les risques de blessures.
Le vendredi, je pensais courir compte tenu que je cours mercredi et dimanche, donc ça tombe pile.
Le mardi, petite séance de step pour changer un peu, ça ne fera pas de mal.
Par contre le dimanche matin soit repos, soit peut-être une séance gainage...

Bordel, la calzone au Nutella