Oeufs, bacon, huile dans un topic sur perdre son gras    
Plus ça va moins je comprends

Ca je sais bien mais je cherche des idées en fait, j'en ai pas vraiment.

  Bon je n'aime pas le fromage, le FB c'est ok. Je peux y mettre quoi dans le FB, parce que bon nature c'est pas la panacée...
Des oeufs brouillés c'est ok ? Genre avec un peu de bacon.
 
J'ai vraiment du mal à voir un petit dej simple à faire sans céréale en fait

 
Certes, mais bon je suis pas fan de la cétose, je vois pas trop l’intérêt en fait...

 
Saucisson, même
 
D'ailleurs niveau rapport quantité protéines/prix/goût, le saucisson saint agaune c'est le top, 3,50 € pour 200g :
 
Valeur nutritionnelle pour 100 g  
 
Calories : 273 kcal
● Proteines : 40.1 g
● Glucides : 0.8 g
● Lipides : 12.2g  
 
Donc pour 1,75 € on a 40g de prots pour 12g de lipides, sans glucides.
 
C'est parfait.

une perte de sboub etc

 
Saucisson, même
 
D'ailleurs niveau rapport quantité protéines/prix/goût, le saucisson saint agaune c'est le top, 3,50 € pour 200g :
 
Valeur nutritionnelle pour 100 g  
 
Calories : 273 kcal
● Proteines : 40.1 g
● Glucides : 0.8 g
● Lipides : 12.2g  
 
Donc pour 1,75 € on a 40g de prots pour 12g de lipides, sans glucides.
 
C'est parfait.

Lothiek, avec ta cétose, en gros tu fais du Dukan, donc ...

Oeufs, bacon, huile dans un topic sur perdre son gras    
Plus ça va moins je comprends

Tu le trouves où à 3€50? Au gout chorizo aussi ?
 

Lothiek, avec ta cétose, en gros tu fais du Dukan, donc ...

 
C'est comme ça que je sais que j'ai besoin d'un rebond  

 
Non, vu qu'il ne limite pas les lipides

 
As-tu lu le premier post ?
Tu y apprendras entre autres choses, que les lipides ne sont pas à bannir de l'alimentation quelque soit l'objectif (perte de graisse, gain de muscle...)
 
Sinon ce midi :
3 œufs durs + champignons de paris + une demi tomate + quelques feuilles de salade pour dire que y'a de la verdure dans l’assiette + un peu de pois chiches en entré + un tout petit peu de sauce salade
Haricots vert + escalope de poulet et sa sauce aux amandes effilées + une petite tranche de pain que je n'ai pas terminée
Un yaourt nature 0%
 
(comme quoi c'est possible de manger à peu près sainement en cantine d'entreprise)

 
Saucisson, même
 
D'ailleurs niveau rapport quantité protéines/prix/goût, le saucisson saint agaune c'est le top, 3,50 € pour 200g :
 
Valeur nutritionnelle pour 100 g  
 
Calories : 273 kcal
● Proteines : 40.1 g
● Glucides : 0.8 g
● Lipides : 12.2g  
 
Donc pour 1,75 € on a 40g de prots pour 12g de lipides, sans glucides.
 
C'est presque parfait.

Trop de sel, comme la viande des grisons.
Mais bon faut pas tout diaboliser, c'est plutôt pas mal effectivement.

Il y a aussi des saucissons dits "extra maigres" avec un rapport prot/lipides pas trop dégueux genre 25 gr de prot et 13 gr de lipides (au lieu du 20/ 30 habituel) et avec vrai goût de saucisson.

PUT1 je suis perdu

Sur ajd, avec un rapide calcul je suis à 1000kcal, 30g de lipides, 65g de protéines, 125g de glucides.
Si je regarde le FP, j'ai bien trop de protéines et de glucides par rapport aux lipides, c'est ça ?

Mais les glucides y en partout putain comment vous faites pour les limiter ? 200g de petits pois carottes c'est 20g de glucides, 40g de flocons d'avoine ça en amène 25g !

 
L'intérêt est grand : perte de graisse assez rapide (en rapport à d'autres régimes), le rebond tu peux GRAVE te faire plaisir (junk food à gogo sur un repas ou glucides plus limités sur 4/5 repas), pendant le rebond on est ENORME et on paraît plus sec
 
Après y'a des inconvénients bien sûr ... c'est plus difficile sans glucide, on peut avoir des maux de tête, une perte de sboub etc

 
Oui ok, mais ce que je voulais dire c'est qu'avec un régime classique on peut s'en sortir pas trop mal aussi  

 
C'est quoi votre problème avec le sel ? la rétention d'eau ? suffit de boire ...
 
Et le Saint Agaune c'est bon
 

 
J'aime bien aussi le St Agaune, mais çà n'a pas gout de sauciflard  

 
L'intérêt est grand : perte de graisse assez rapide (en rapport à d'autres régimes), le rebond tu peux GRAVE te faire plaisir (junk food à gogo sur un repas ou glucides plus limités sur 4/5 repas), pendant le rebond on est ENORME et on paraît plus sec
 
Après y'a des inconvénients bien sûr ... c'est plus difficile sans glucide, on peut avoir des maux de tête, une perte de sboub etc

Non t'es pas mal, ce soir tu te fais légumes + protéines en rajoutant une cuillère à soupe d'huile de ton choix, ce sera très bien

Repas du midi :  
100g de pâtes complètes + 2 tomates + 50gr de salade + 1/2 concombre + 1/2 avocat + 70g de mais + vinaigrette (1cas d'huile d'olive et 1 de vinaigre balsamique)

 
Protéines "pures" en gros ça veut dire viande blanche donc ?

On cherche encore les protéines

 
Oui mais tu te pètes pas le bide avec un bucket KFC tous les week-end

Pour les glucides et surtout pour le gout.
 

 
j'aime pas ca kfc .
 
http://24.media.tumblr.com/tumblr_ [...] o1_500.jpg
 
 
tu rebondis toute les semaines ?

 
Je rebondis pas je fais un petit écart le week-end si l'occasion se présente
 
Et jamais trouvé ça dans mon KFC, faut prendre le bucket 33 hot wings et rajouter de l'harissa

ou rouge on s'en fout, mais du coup tu rajoutes pas d'huile

 
Normal y'a largement moins de gras et c'est plus sec du coup

je n'arrive même pas à identifier ce que c'est, mais ça semble dégueulasse

'Tain spoiler bordel.....
Je suis entrain manger

moi aussi, je mange une pomme, ca t'empeche de manger ?

Je préfères pas répondre, je serais grossier....
Mais ça t’empêche pas de mettre un spoil quand même

 
Non tu ne lis pas ce que j'écris, le saucisson extra maigre contient 13 gr de lipides, soit 1 gr de plus que le St Agaune.