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★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

n°56665757

niku

viaggiando controvento

Reprise du message précédent :

poutrella a écrit :

Il a remis les vertèbres en place c'est bon ?

[:niku:5]

crac, vous avez entendu on a tout remis en place [:niku]

mood

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n°56665790

Bébé Yoda

Toujours le dos en vrac, une hanche qui couine.
Un petit coup d'aiguilles dans le dos en prime pour détendre.
Et aussi des tensions de partout sur tout le côté droit de l'abdomen.
Pour le dos c'est pas mal on dirait que ça va mieux. Pour le devant je ne sais pas trop, j'ai surtout mal partout comme si j'avais fait des abdos à mort

outlaw_ a écrit :

Realignement du coccyx [:docteur g:5] ?

Petit coquin

Message cité 1 fois

n°56665883

Hegemonie

flagada007 a écrit :

Ce matin c’était goutage des weetabix. J’ai un peu abusé car j’en ai pris 6 avec du lait d’amande.

Pas mauvais mais à moitié du bol, j’en avais déjà plein le ventre et je n’ai pas pu finir.

Niveau goût c’est pas mal avec du lait d’amande. Donc moralité, avec 3 ou 4 ça doit pouvoir bien caler le matin.

:pt1cable:

Deux c'est déjà pas mal hein! J'en mangeais trois quand vraiment j'avais la dalle et que je savais que je pourrais sans doute pas manger à midi, et encore. (Bon, maintenant je ne manges plus le matin, donc ma conso aurait peut être évoluée )

Message cité 1 fois

n°56666364

iskor

Tiens faudrait que j'aille voir mon ostéo moi, ça fait un moment que j'y suis pas allé...

Message cité 1 fois

n°56666418

Profil supprimé

iskor a écrit :

Tiens faudrait que j'aille voir mon ostéo moi, ça fait un moment que j'y suis pas allé...

Idem.

n°56666766

iskonje

Goûte moi ça mon fils

Je fais du poids du corps exclusivement aussi depuis plusieurs années.
J'ai du repasser à Basic fit pendant 6 mois à cause de contraintes multiples et c'est avec joie que j'ai pu me remettre au poids du corps à la rentrée 2018.
Et je fais les jambes

Message cité 1 fois

n°56666845

wade

Mendiant de reconnaissance

iskonje a écrit :

Je fais du poids du corps exclusivement aussi depuis plusieurs années.
J'ai du repasser à Basic fit pendant 6 mois à cause de contraintes multiples et c'est avec joie que j'ai pu me remettre au poids du corps à la rentrée 2018.
Et je fais les jambes

Comment est-ce que tu fais les jambes en PDC ? A part le pistol squat et les extensions à une jambe pour les mollets j'ai du mal à visualiser

Message cité 1 fois
Message édité par wade le 28-05-2019 à 10:15:52

n°56667004

outlaw_

wade a écrit :

Comment est-ce que tu fais les jambes en PDC ? A part le pistol squat et les extensions à une jambe pour les mollets j'ai du mal à visualiser

Squat à vide et squarts sautés aussi.
Tu peux aussi te lester.

Message cité 1 fois

n°56667027

iskonje

Goûte moi ça mon fils

Je squatte.

n°56667042

iskonje

Goûte moi ça mon fils

outlaw_ a écrit :

Squat à vide et squarts sautés aussi.
Tu peux aussi te lester.

Si on se leste avec un ou des êtres humains, c'est toujours considéré comme du poids du corps ?

Message cité 1 fois

mood

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n°56667265

outlaw_

iskonje a écrit :

Si on se leste avec un ou des êtres humains, c'est toujours considéré comme du poids du corps ?

Y'a rien qui précise que ce doit être le poids de TON corps

Message édité par outlaw_ le 28-05-2019 à 10:48:16

n°56668287

Alighieri_Dante

Ailleurs

Klins a écrit :

En poids de corps à par les squats à vide je vois pas grand chose.

Autant travailler le haut du corps en poids de corps c'est sympa mais le bas c'est relou mais d'une force.

Mais je suis d'accord avec toi il faut le faire :jap:

Fentes, fentes sautées, squat, squat sauté, pistol squat et j'en passe.

n°56670100

Profil supprimé

flagada007 a écrit :

Ce matin c’était goutage des weetabix. J’ai un peu abusé car j’en ai pris 6 avec du lait d’amande.

Pas mauvais mais à moitié du bol, j’en avais déjà plein le ventre et je n’ai pas pu finir.

Niveau goût c’est pas mal avec du lait d’amande. Donc moralité, avec 3 ou 4 ça doit pouvoir bien caler le matin.

[:fungaugo]

Bébé Yoda a écrit :

Toujours le dos en vrac, une hanche qui couine.
Un petit coup d'aiguilles dans le dos en prime pour détendre.
Et aussi des tensions de partout sur tout le côté droit de l'abdomen.
Pour le dos c'est pas mal on dirait que ça va mieux. Pour le devant je ne sais pas trop, j'ai surtout mal partout comme si j'avais fait des abdos à mort

Aiguilles ? Acupuncture ?
Bon rétablissement en tout cas !

n°56670595

oh_damned

Même en série de 100 ?

Message cité 2 fois

---------------
“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

n°56670645

niku

viaggiando controvento

Je fais des séries de 25 squats à vide ou des fentes et je suis démoli à la fin [:already 47:1]

Message cité 1 fois

n°56671081

francis1256

Je dois aussi être un fragile au squat, peut importe la charge, après 10 répétitions, je suis en pls...

n°56671095

daaadou

o O ° O o Meggy le chat o O °

c'est bon signe, t'es dans la phase de progression rapide ! tu vas vite voir des résultats

n°56671338

gueuselambix

Minipouce

niku a écrit :

Je fais des séries de 25 squats à vide ou des fentes et je suis démoli à la fin [:already 47:1]

En fait t'es mon jumeau en gabarit

---------------
Fais ce que je dis, pas ce que je fais.

n°56671501

flagada007

No Pain No Gain

Hegemonie a écrit :

:pt1cable:

Deux c'est déjà pas mal hein! J'en mangeais trois quand vraiment j'avais la dalle et que je savais que je pourrais sans doute pas manger à midi, et encore. (Bon, maintenant je ne manges plus le matin, donc ma conso aurait peut être évoluée )

J’avoue pour tester j’ai légèrement abusé sur les quantités :lol:

---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)

n°56671810

skeyzzo

Hello,

Je rebondis sur ce qui a été dit sur le poids de corps.

J'ai été dans la même situation, ennui à la salle, pas d'objectifs autre que gagner qq centimètres par ci par là...

Et j'ai tenté une sorte de salle de gymnastique. Ce fut la révélation.

A part des cours d'acrobaties, handstand etc. je prends aussi des cours de calisthénie, donc full poids du corps.

Ce qui me motive surtout c'est de travailler des moves techniques, genre front/back levers, muscle ups etc.

Parfois la sensation de congestion me manque un peu mais je m'épanouis beaucoup plus dans ces activités.

Message cité 2 fois

n°56671909

bulle_d'o

Bonne soeur

skeyzzo a écrit :

Hello,

handstand
calisthénie
moves techniques, genre front/back levers, muscle ups etc.

---------------

n°56672207

bulle_d'o

Bonne soeur

Nan mais c'est le pole dance carcéral quoi

Message édité par bulle_d'o le 28-05-2019 à 17:21:00

---------------

n°56672527

cetotomatix

oh_damned a écrit :

Même en série de 100 ?

et en touchant les talons avec les fesses (squat profond)

Message cité 1 fois

n°56674942

Profil supprimé

cetotomatix a écrit :

et en touchant les talons avec les fesses (squat profond)

Pour se défoncer les genoux ?

Message cité 1 fois

n°56676011

iskor

Ah ben figure toi que j'avais lu je ne sais plus où que contrairement à ce qu'on pense, le squat ATG est bien meilleur pour l'articulation que le "demi squat"...
Mais je n'ai plus la source malheureusement.

Message cité 1 fois

n°56676115

monsieur vov

FFMI de 25

skeyzzo a écrit :

Hello,

Je rebondis sur ce qui a été dit sur le poids de corps.

J'ai été dans la même situation, ennui à la salle, pas d'objectifs autre que gagner qq centimètres par ci par là...

Et j'ai tenté une sorte de salle de gymnastique. Ce fut la révélation.

A part des cours d'acrobaties, handstand etc. je prends aussi des cours de calisthénie, donc full poids du corps.

Ce qui me motive surtout c'est de travailler des moves techniques, genre front/back levers, muscle ups etc.

Parfois la sensation de congestion me manque un peu mais je m'épanouis beaucoup plus dans ces activités.

Intéressant. Du coup quels résultats as tu (hormis la dépense calorique induite) ?

Message cité 1 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

n°56676141

monsieur vov

FFMI de 25

Quand je suis en vacances, et comme je suis taré, j'en fais des séances de 500 reps (avec rest pause)

Message cité 3 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

n°56676899

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

monsieur vov a écrit :

Quand je suis en vacances, et comme je suis taré, j'en fais des séances de 500 reps (avec rest pause)

[:implosion du tibia]

n°56677068

bulle_d'o

Bonne soeur

monsieur vov a écrit :

Quand je suis en vacances, et comme je suis taré, j'en fais des séances de 500 reps (avec rest pause)

J'ai mal au genou rien qu'en lisant ça [:jacenx]

Message cité 1 fois

---------------

n°56677267

SashaG

bulle_d'o a écrit :

J'ai mal au genou rien qu'en lisant ça [:jacenx]

T'as mal au cuisses largement avant le genou

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!

n°56677269

oh_damned

monsieur vov a écrit :

Quand je suis en vacances, et comme je suis taré, j'en fais des séances de 500 reps (avec rest pause)

En vacances :
As tu tenté les fentes marchées dans le mème style (série très longue) ?
Par exemple si tu as une piste d'athlé dans le coin tu vas te faire un tour de piste (400m) en fentes marchées

Message cité 2 fois

---------------
“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

n°56677331

bulle_d'o

Bonne soeur

SashaG a écrit :

T'as mal au cuisses largement avant le genou

J'ai un genou qui doit avoir 60 piges par datation carbone, et qui montre vite des signes de faiblesse quand je le sollicite trop..ou quand il fait un peu humide dehors [:hado papi:2]

Message cité 1 fois

---------------

n°56678741

niku

viaggiando controvento

oh_damned a écrit :

En vacances :
As tu tenté les fentes marchées dans le mème style (série très longue) ?
Par exemple si tu as une piste d'athlé dans le coin tu vas te faire un tour de piste (400m) en fentes marchées

ces vacances de reve [:niku]

Message cité 2 fois

n°56678836

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

niku a écrit :

ces vacances de reve [:niku]

Parce que ça te prends une semaine pour le faire

Message cité 1 fois

n°56678925

niku

viaggiando controvento

Kilougalou a écrit :

Parce que ça te prends une semaine pour le faire

tu oublies la semaine d'arret maladie derriere + l'osthéo à poutrella

n°56678929

multimmy

ich bin ein quatarien

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°56678982

Bébé Yoda

bulle_d'o a écrit :

J'ai un genou qui doit avoir 60 piges par datation carbone, et qui montre vite des signes de faiblesse quand je le sollicite trop..ou quand il fait un peu humide dehors [:hado papi:2]

+1 j'ai le même genre de genou. J'ai toujours mal au genou avant les cuisses

Message cité 1 fois

n°56679823

TZDZ

Bébé Yoda a écrit :

+1 j'ai le même genre de genou. J'ai toujours mal au genou avant les cuisses

Sur les fentes aussi ? Je pense notamment aux fentes bulgares (pied arrière relevé en appui sur un banc).

mood

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