Reprise du message précédent :

OK je post ce soir  

Ben post une tof de toi ? Combien d'heures d'entraînement par semaine ? Quel sport de combat aussi si t'es lutteur greco romain c'est pas la même que kickboxeur par ex  

Physiquement il est sparte

Oui, d'où ma question.

En ce moment je ne fous plus les pieds à la salle de sport mais que des cessions à l’extérieur entre footing fractionné dans différents endroits et du « workout » avec différents endroits dans la ville où je peux faire des montées de marche rapides et du footing alterné.
 
Il n’y a que les jours de mauvais temps ou je vais aller en salle.
 
L’avantage des villes c’est que c’est un beau terrain de jeu très varié pour le sport surtout avec les beaux jours qui sont sensées arriver.

Ici.
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t55575413

10 ans de Karate, 4 ans de pause, 4 ans de boxe pieds-poings et 3 mois et demi de MMA.

C'est pas trop dur pour les articulations de faire du footing en fractionné? Aux derniers posts que j'avais lu tu étais aux environs de 100kg, ta perte se stabilise? Continue?

J'imagine que tu parles du physique des mecs dans le film 300.
 
Du coup l'intérêt du truc si tu fais pas de compet ou que tu tournes pas dans un film ?
 

 
Si on prend ce mec par ex, 1m70 pour catégorie 135 pounds (61 kg environ), il pèse sûrement + lourd lors de ses combats, on va dire 64kg. Le mec a un training de barbare qu'un lambda n'aura pas le temps, ni le courage de suivre. C'est loin de la remise en forme là.

 
Au début un peu à mon genoux droit car courir cela peut paraître bête mais justement il y a des manières de faire justement pour éviter d’avoir des douleurs.
 
Après de bonnes chaussures ça aide grandement. Généralement je fais des cessions de 45 minutes environ hors étirements.
 
Pour mon poids je stabilise entre 82 et 85 kilos hors cheatmeal    

 
Comme n'importe quelle REF : de niquer plus

 
no offense mais je pense que tu comprend rien a comment marche un cutting ou le poids des combattants....
rajoute facile plus de 10kgs HORS combats. en off prepa.
 
et surtout de penser que faire 3x2h30 de boxe par semaine en amateur empeche de prendre du poids. ou meme chez les pros avec du 5-6 fois semaine a raison de 4/6h jours plus les a cotes.
 
l'alimentation fait le tout. on va pas sortir tout les exemple d'ici de mec qui font du sport en amateur ou pro qui font plus de 80kgs

flagada=>Excellent ta perte de poids. Content que tes sorties à pieds se passent bien.
alpachinois=>J'essayerais bien une compétition un jour ou l'autre. Mais je vois pas ton image.

il a postait une photo de firekid tom duquesqnoy

C'est pas un des plus gros cutter à mon avis.

hors prepa rajoute lui en rigolant ses 5/7kgs meme si c'est pas dans cette cate ou ils sont fat
de toute maniere il sert a rien il a stop meme avant de commencer.

Il a pas un physique qui fait rêver vot' gars là

si tu prefere les bears bars chacun ses gouts

Je connaissais pas le principe du cutting jusqu'à hier.
Ce truc de barbare, bordel https://emersionmma.wordpress.com/2 [...] mpetition/

Tu parles de la photo du dessus lô ? Je pense que c'est vraiment harmonieux/idéal, au contraire

dangereux quand tu es pas avec des gens experimentes pour te sauver au cas ou

Je suis proxytaffé, j'ai dû googler et c'était pas extra, le mec est tout plat. Sur la photo postée (que je viens de voir su mon téléphone) c'est mieux mais c'est pas un aboutissement pour moi. du moins dans une optique esthétique.

J'ai un doute sur le côté sain à long terme d'un tel yoyo sauvage

sains quand ton metier c'est de manger des kicks et des punchs dans la bouche.
je crois qu'ils peuvent accepter le yoyo

Certes

C’est surtout quand tu es un combattant pro, y as des trucs auquel tu es pas forcément aware sur le côté plus dangereux que ce que tu fais sur un ring ou cage.
 
 
Pour toi c’est rien ça . C’est juste une partie du boulot. Quand tu commence à réfléchir à tout ce que tu fais et l’impact sur ta santé. C’est qu’il est temps de raccrocher.

Vous avez un "truc" pour limiter les points de cotés ? Ce matin c'était quasiment toutes la séance cardio à tenter de ne pas l'avoir
Y'a que ça qui me limite, c'est lourd
Y'a certains matin où ça passe tranquillement pourtant

(le 5'59 c'est juste la fin où je me met à 11km/h avant de passer en "récupération" ), 6,55 de moyenne alors que je descends facilement à 6,40 si je n'ai pas de point

J'ai retenté 10 minutes de courses après les 90' de muscu, c'était pire

Big Blue=>Faut se forcer à respirer fort.

 
 

Tu veux que je te parle de mes courses à pied en pleine garrigue ou en bord de mer ?

C'est ce qui m'a permis de passer à 8 km/h, je vais travailler dessus

Qu'est ce que vous conseillez comme exercice de cardio à faire seul et qui se fait sans trop d'investissement (temps et argent)?

Ah non c'est sûr que c'est pas un aboutissement, mais je pense que 90% des gens seraient heureux d'avoir ce genre de physique

Et encore, là c'est la version sans diurétiques si j'ai bien lu

Rien. Bosser ton NEAT (dépenses/activité hors activité sportive) : vélotaff/bannir les ascenseurs/se garer plus loin...

 
Corde à sauter héhé - 3 balles à Décath

 
HIIT/Burpees

 
d'ailleurs les combattants ne sont pas égaux face au cutting, à priori ça rend certains "amorphes" et ça peut leur faire perdre des combats. ça t'es déjà arrivé?
 
sinon pour ceux qui aiment les anime, y'a l'excellent Hajime No Ippo, ou c'est forcément le poids lourd qui galére le plus avec cette phase de séche.  

Le cutting j’ai jamais trop pratiqué car j’ai fait l’inverse.  
Je suis monté de catégories . Pour ma taille (1.83) j’aurais du boxer en Super moyens gros Max mais je suis monté en lourds légers en pro et en lourd en amateur
 
Les seule fois où j’ai séché je faisais que pioncer tellement j’étais amorphe.

Mais du coup, tu t'es fait défoncer la gueule et tu as gagné ou tu t'es fait défoncer la gueule et tu as perdu?

Je perds jamais  
Les gens pensent que en perdant du poids tu gagne en cardio . Faut que tu stabilise à ce poids sur une durée X pour en voir les bénéfices  
 
Sinon tu manque cruellement d’énergie dans tes efforts habituels ( ça répond à ta question )

10 kg pour un poids coq ? Et encore fois à part te préparer à te la péter à la plage le moment venu, quel intérêt de faire ça si t'es pas pro ou acteur. Sinon pensez à renommer le nom du topic, c'est plus de la REF là mais plutôt aesthetics ou intagramer en herbe

 
this largement REF compliant  

Désolé mais j’ai pas du comprendre au final ta question/opinion sur le poids des mecs ?

J'ai dit à Poyd que prendre 10 kg en étant sec vu son gabarit surtout avec boxe, ça risque d'être ultra chaud si t'as pas d'objectif de compet, c'est useless et qu'il était bien déjà.
 
Edit: et qu'il peut le faire mais seulement sur du long terme genre 2 ans sans se prendre la tête mais ça sort du cadre REF .