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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°56562168
Ali-Pacha
AW
Posté le 16-05-2019 à 12:14:38  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Taille moins 5 sec, c'est un boulot trèèès long, je pense. On a toujours plus de gras et moins de muscle que ce que l'on pense (enfin au naturel).

 

Ali

mood
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Posté le 16-05-2019 à 12:14:38  profilanswer
 

n°56562189
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 16-05-2019 à 12:16:15  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


atteindre 70 kg en étant sec, ça va demander des années du coup [:la chancla] Et si tu go en boxe, ça va être encore plus chaud de grossir [:frogaski62:5]


ah on peut pas prendre de poids quand on fait de la bagarre réglementée ?


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°56562222
francis125​6
Posté le 16-05-2019 à 12:20:07  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


non je prends en boites, des lentilles préparées nature.
Avec des lentilles ou des haricots secs faut t'y prendre la veille :o


 
Les lentilles n'ont pas besoin de trempage.

n°56562308
outlaw_
Posté le 16-05-2019 à 12:30:18  profilanswer
 

francis1256 a écrit :

 

Les lentilles n'ont pas besoin de trempage.


eh oh, je me démerde comme je peux :o "ma" recette marche bien avec des lentilles déjà cuites, après je sais pas.
C'était Totoz le cuistot


Message édité par outlaw_ le 16-05-2019 à 12:30:38
n°56562318
alpachinoi​s
Posté le 16-05-2019 à 12:31:26  profilanswer
 

Altered a écrit :


 
Je sais pas, c'est du style Connor Mac Gregor non? Ca claque


C'est pas un poids coq [:jean-michel platini:1]  
 

machine_ a écrit :


ah on peut pas prendre de poids quand on fait de la bagarre réglementée ?


 
Si je dis juste que c'est plus chaud. Il galère pour bouffer si tu combot ça avec muscu + boxe qui doit bouffer facile 700 kcal/séance le tout sans devenir no life nutrinazi, je pense pas que ça soit à la porté de n'importe qui même quand tu fais parti de l'élite HFRienne [:alpachinois:1]

n°56562441
ol1v1er
Posté le 16-05-2019 à 12:46:56  profilanswer
 

Personnellement je fais tremper les lentilles le matin jusqu'au soir, je jette la première eau et je les cuis en 5 minutes

 

Message cité 1 fois
Message édité par ol1v1er le 16-05-2019 à 12:53:51
n°56562977
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 16-05-2019 à 13:48:48  profilanswer
 

RedMaxx a écrit :

Avec une cocotte minute ça se fait plus vite.


 
Je n'en ai pas  :sweat:  
 

Altered a écrit :


 
Clair, c'est le gros bémol de ces trucs là :D
J'ai plein de boîtes de légumineux secs différents, sur le coup je suis motivé d'acheter et même content car j'adore ça, puis petit à petit au fil des nouvelles courses ils migrent au fond de mon placard


 
Tellement, surtout quand à côté j'achète une boite toute faite pour les soirs de flemme et avec l'espoir de récupérer le jus pour faire de la cuisine (en vain) :o
Mais ce weekend, je vais m'y atteler et tenter de faire un dessert avec le jus de cuisson  [:aulas vegas:9]


Message édité par bulle_d'o le 16-05-2019 à 13:53:38

---------------

n°56563077
Altered
Prix public conseillé
Posté le 16-05-2019 à 13:59:07  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


C'est pas un poids coq [:jean-michel platini:1]

 



Bruce Lee alors?
Edit: j'ai trouvé Robeisy Ramírez

Message cité 1 fois
Message édité par Altered le 16-05-2019 à 14:50:06
n°56563214
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 16-05-2019 à 14:12:09  profilanswer
 

poyd a écrit :


Bah voila, c’est mon model. 1m75, 70kg


Il fait 80 bons kilos hors cutting


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°56563308
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 16-05-2019 à 14:20:12  profilanswer
 

il se tattoo une tete de chat sur le bide et c'est bon il est conor mcgregor


---------------
Troll Hunter !! XXXX
mood
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Posté le 16-05-2019 à 14:20:12  profilanswer
 

n°56563337
latoucheF7​duclavier
Posté le 16-05-2019 à 14:24:22  profilanswer
 

niku a écrit :

C’est pas mauvais pour l organisme de manger plus régulièrement ?


Que dit la broscience?

n°56563399
outlaw_
Posté le 16-05-2019 à 14:29:28  profilanswer
 

Winpoks a écrit :


 
Jamais gouté quand c'était déjà préparé. Niveau gout c'est pareil ?


Jamais goûté dans cette préparation autrement qu'en boite :D

n°56563670
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 16-05-2019 à 14:49:35  profilanswer
 

machine_ a écrit :

il se tattoo une tete de chat sur le bide et c'est bon il est conor mcgregor


J'ai bien compris que les deux trollaient mais y a des limites.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°56563709
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 16-05-2019 à 14:52:23  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


J'ai bien compris que les deux trollaient mais y a des limites.


Le pire je crois que c’est pas du troll :(


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°56564189
alpachinoi​s
Posté le 16-05-2019 à 15:25:21  profilanswer
 

Altered a écrit :


Bruce Lee alors?
Edit: j'ai trouvé Robeisy Ramírez


Non mais stop la fumette là. Bruce Lee est nutrinazi avec 6h d'entrainement/jour comme tous les boxeurs pro. T'as cru que j'avais que ça à foutre et le mental pour faire ça [:mooonblood:3] Je suis déjà très content de mon physique actuel sauf pour la boué héritée de ma skinny fatance [:la chancla:1] .

n°56564250
gaston1024​1
Posté le 16-05-2019 à 15:29:52  profilanswer
 

alpachinois a écrit :

Je suis déjà très content de mon physique actuel


La chance  [:amraz:2]

 

What else?


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°56564538
alpachinoi​s
Posté le 16-05-2019 à 15:50:21  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :


La chance  [:amraz:2]
 
What else?


Suffit d'accepter d'être pauvre [:ponaygay:4]

n°56564580
Altered
Prix public conseillé
Posté le 16-05-2019 à 15:53:49  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


Non mais stop la fumette là. Bruce Lee est nutrinazi avec 6h d'entrainement/jour comme tous les boxeurs pro. T'as cru que j'avais que ça à foutre et le mental pour faire ça [:mooonblood:3] Je suis déjà très content de mon physique actuel sauf pour la boué héritée de ma skinny fatance [:la chancla:1] .


 
Bah tu fais de la salsa, du krav maga et de la muscu non? Donc physiquement j'espère que ça vaut le coup tout ça quand même :D

n°56564651
alpachinoi​s
Posté le 16-05-2019 à 15:59:07  profilanswer
 

Altered a écrit :


 
Bah tu fais de la salsa, du krav maga et de la muscu non? Donc physiquement j'espère que ça vaut le coup tout ça quand même :D


 
Je fais juste de la salsa et de la boxe thai avec un peu de renforcement musculaire à la maison orienté fight style dc prise serrée, bref un truc dans ce style [:alpachinois:1]  
 
https://www.youtube.com/watch?v=kdPrPNKLdVg

n°56564925
iskor
Posté le 16-05-2019 à 16:18:35  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


1m63 [:alpachinois:3] et je pèse d'après la pesé de ce matin 54.65 kg :o


Awi, effectivement tu es verticalement contrarié :D

n°56564966
gueuselamb​ix
Minipouce
Posté le 16-05-2019 à 16:21:19  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


1m63 [:alpachinois:3] et je pèse d'après la pesé de ce matin 54.65 kg :o

 

Ah oui... Donc mes 57/58 kg pour 1,65 c'est normal en fait.


---------------
Fais ce que je dis, pas ce que je fais.
n°56565389
alpachinoi​s
Posté le 16-05-2019 à 16:56:07  profilanswer
 

gueuselambix a écrit :


 
Ah oui... Donc mes 57/58 kg pour 1,65 c'est normal en fait.


Mon boss qui a fait le jogging avec moi hier fait ce poids pour 1m78 :o . Après il a une endurance de fou cours 1h/jour :o

n°56566267
poyd
Posté le 16-05-2019 à 18:17:39  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


Mon boss qui a fait le jogging avec moi hier fait ce poids pour 1m78 :o . Après il a une endurance de fou cours 1h/jour :o


Pour ton rowing barre, je viens d’en faire. J’ai resseré les coudes le plus près du corps pour sentir le letit et grand rond du dos.
En écartant légèrement les coudes, y’a plus rien.
 
La je me force un sandwich de 200g de blanc de poulet mayo. J’estime que ca apporte 40g de prot. J’ai juste?


Message édité par poyd le 16-05-2019 à 18:18:46

---------------
Aucun produit dérivé, j'crois qu'suis l'dernier samouraï
n°56566323
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 16-05-2019 à 18:24:31  profilanswer
 

26g les 100g


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°56566763
poutrella
Contributeur net
Posté le 16-05-2019 à 19:28:55  profilanswer
 

niku a écrit :


Pics de tes abdos plz


 
j'ai honte  [:thibw:1]

n°56567513
Bordel
Bordel !!!
Posté le 16-05-2019 à 21:13:37  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


non je prends en boites, des lentilles préparées nature.
Avec des lentilles ou des haricots secs faut t'y prendre la veille :o


Pas forcément pour les lentilles, tu les fais bouillir une fois, tu jettes l eau, sauteuse avec saucisses et confits de canard avec oignon et gousses d ail, tu jettes le gras, tu mets tes lentilles,  tu rajoutes l eau à hauteur, et tu laisses cuire. Je mets plein de tout ça,  j en ai pour plusieurs repas.


---------------
Photo
n°56567677
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 16-05-2019 à 21:31:49  profilanswer
 

ol1v1er a écrit :

Personnellement je fais tremper les lentilles le matin jusqu'au soir, je jette la première eau et je les cuis en 5 minutes

 



Je vais tester ça. J'ai eu envie de lentilles ce soir, j'avais des lentilles du puy sèches qui traînaient... J'ai l'habitude des corail moi donc je ne me rendais pas compte du chantier... Au bout de 40 min à l'eau, ça m'a gavé, je les ai bouffées à moitié cuites... C'est croquant...


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°56568079
Astravia
1, 2, 3, nous irons au bois...
Posté le 16-05-2019 à 22:14:24  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


Je vais tester ça. J'ai eu envie de lentilles ce soir, j'avais des lentilles du puy sèches qui traînaient... J'ai l'habitude des corail moi donc je ne me rendais pas compte du chantier... Au bout de 40 min à l'eau, ça m'a gavé, je les ai bouffées à moitié cuites... C'est croquant...


Tu as salé ton eau ? 40min à partir de l’ébullition ça me parait bien long.


---------------
I sting like a bee.
n°56568182
outlaw_
Posté le 16-05-2019 à 22:27:29  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


Je vais tester ça. J'ai eu envie de lentilles ce soir, j'avais des lentilles du puy sèches qui traînaient... J'ai l'habitude des corail moi donc je ne me rendais pas compte du chantier... Au bout de 40 min à l'eau, ça m'a gavé, je les ai bouffées à moitié cuites... C'est croquant...


 [:roxelay]

n°56568556
nucl3arfl0
Better Call Saul
Posté le 16-05-2019 à 23:25:34  profilanswer
 

Drap.
1m76 et anciennement 68kg, je suis à 72kg maintenant.
La faute, je bouge pas trop, je bois +..

 

Donc faut que je bouge plus, probablement c'est que tôt le matin je peux pas, entre midi et deux, j'avais une séance de Futsal mais quelqu'un dans ma boîte trouve ça amusant de foutre des stand up avant deux heure donc c'est tendu du slip pour aller au sport se doucher et manger.
Reste le soir mais je rentre tard assez souvent et j'ai plus le courage.
En revanche je suis en campagne et j'ai un sentier que je peux pratiquer pour courir. Mais j'aime pas courir ça me fait chier..

 

Et pour la bouffe, ben on va manger plus light et arrêter l'alcool ça va être pas mal.

 

En pensez quoi ?

 

Vais mettre mon drapal sur le topik déprime :o
Entre le boulot et ça va falloir trouver in autre réconfort plus sain :o

n°56568746
jeffk
Posté le 17-05-2019 à 00:41:51  profilanswer
 

[:hansaplast] 4kg en jouant juste sur la bouffe c'est 2mois max.

n°56568797
kreiss_
Posté le 17-05-2019 à 01:27:53  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


Non mais stop la fumette là. Bruce Lee est nutrinazi avec 6h d'entrainement/jour comme tous les boxeurs pro. T'as cru que j'avais que ça à foutre et le mental pour faire ça [:mooonblood:3] Je suis déjà très content de mon physique actuel sauf pour la boué héritée de ma skinny fatance [:la chancla:1] .


Photos pour voir d'où tu pars?

n°56568863
poyd
Posté le 17-05-2019 à 03:39:23  profilanswer
 

Je viens de reprendre mes premieres photos pour comparer avec y’a 2 ans, en fait mes 68kg c’était du gras kfc, la je crois que j’ai fait 58->68->60.
Mais le 60 actuel a rien a voir avec le 58 d’il y a 3 ans, c’est dingue. C’est pour ça que se peser ça sert à rien...
 

Spoiler :

https://reho.st/preview/self/cc5b146cba8c4e0b4befded0fb0dc5500e4f6101.jpg

Message cité 2 fois
Message édité par poyd le 17-05-2019 à 03:39:42

---------------
Aucun produit dérivé, j'crois qu'suis l'dernier samouraï
n°56569094
iskor
Posté le 17-05-2019 à 07:47:47  profilanswer
 

poyd a écrit :

Je viens de reprendre mes premieres photos pour comparer avec y’a 2 ans, en fait mes 68kg c’était du gras kfc, la je crois que j’ai fait 58->68->60.
Mais le 60 actuel a rien a voir avec le 58 d’il y a 3 ans, c’est dingue. C’est pour ça que se peser ça sert à rien...
 



Ya une belle progression quand même, chapeau!  [:iskor]

n°56569130
nucl3arfl0
Better Call Saul
Posté le 17-05-2019 à 07:57:42  profilanswer
 

jeffk a écrit :

[:hansaplast] 4kg en jouant juste sur la bouffe c'est 2mois max.


Yes.

 

Par contre j'aimerai bien travailler mon cardio et me remuscler.
Donc pas de souci pour être à 70kg mais musclé que gras :D

n°56569259
kreiss_
Posté le 17-05-2019 à 08:32:26  profilanswer
 

poyd a écrit :

Je viens de reprendre mes premieres photos pour comparer avec y’a 2 ans, en fait mes 68kg c’était du gras kfc, la je crois que j’ai fait 58->68->60.
Mais le 60 actuel a rien a voir avec le 58 d’il y a 3 ans, c’est dingue. C’est pour ça que se peser ça sert à rien...
 



Taille stp?

n°56569312
aRWaM
Toujours classe en pédalo.
Posté le 17-05-2019 à 08:41:12  profilanswer
 


Et t'as 40 ans non ? [:implosion du tibia]


---------------
Quand tu allais, on revenait.
n°56569318
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 17-05-2019 à 08:42:28  profilanswer
 

alpachinois a écrit :


Non mais stop la fumette là. Bruce Lee est nutrinazi avec 6h d'entrainement/jour comme tous les boxeurs pro. T'as cru que j'avais que ça à foutre et le mental pour faire ça [:mooonblood:3] Je suis déjà très content de mon physique actuel sauf pour la boué héritée de ma skinny fatance [:la chancla:1] .


 
1m87 pour 86-88kg. Je fais des sports de combat depuis 4 ans. Tu te trouves des excuses. :o

n°56569505
Big Blue
Live/Psn/Nid legeantbleu
Posté le 17-05-2019 à 09:07:50  profilanswer
 

jeffk a écrit :

[:hansaplast] 4kg en jouant juste sur la bouffe c'est 2mois max.


Une semaine avec mon régime :o
 
Bon tu reprends 1,5 kg au bout de 3 ans :o


Message édité par Big Blue le 17-05-2019 à 09:08:19
n°56569869
RedMaxx
Posté le 17-05-2019 à 09:38:49  profilanswer
 

Astravia a écrit :


Tu as salé ton eau ? 40min à partir de l’ébullition ça me parait bien long.


Ne jamais saler l'eau pour les lentilles, ça les durcit.


---------------
Only one day is left, only one day. We are leaving the others, we're going away
n°56569897
alpachinoi​s
Posté le 17-05-2019 à 09:41:05  profilanswer
 

kreiss_ a écrit :


Photos pour voir d'où tu pars?


OK je post ce soir  [:bobibob333:3]

mood
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