Reprise du message précédent :

J'ai dit à Poyd que prendre 10 kg en étant sec vu son gabarit surtout avec boxe, ça risque d'être ultra chaud si t'as pas d'objectif de compet, c'est useless et qu'il était bien déjà.
 
Edit: et qu'il peut le faire mais seulement sur du long terme genre 2 ans sans se prendre la tête mais ça sort du cadre REF .

J'ai trouvé d'où venaient les 4 kg que j'ai perdu suite à ma pancréatite : de mes muscles de jambes    
J'avais fait une première séance à la salle lundi, après 3 semaines d'arrêt, plutôt orientée bras. Pas de soucis.
Et là aujourd'hui séance jambes. Bordel ... J'arrive à rien, je mets moins de poids qu'avant et j'en chie deux fois plus. J'espère que ça va revenir vite.

 
déshydraté    
 
il est beaucoup plus rempli en temps normal (et faut prendre en compte qu'il ne fait pas ça pour des raisons esthétiques, mais pour péter des gueules   , et qu'il a la contrainte de rester dans une catégorie de poids donnée)
 
s'il voulait gonfler comme un vulgaire gymbro il le ferait, les mecs ont une discipline à faire passer vov pour un dilettante    
 

 
à court terme aussi, les mecs se tuent en sèche, ils perdent en cardio, sont moins lucides, donc prennent plus de coups
 
la déshydratation (ou plutôt la réhydratation trop rapide donc incomplète) implique aussi la perte de liquide autour du cerveau -> plus sensible aux ko, etc etc
 
et des impacts répétés au cerveau -> encéphalopathie traumatique chronique à terme, c'est pas joli à voir

Si tu te fixe ça comme objectif pas besoin de faire de la compétition ou être acteur  
 
Une remise en forme c’est chacun sa vision de la forme qu’il souhaite  
 
C’est pas parce que pour toi il a l’air bien que pour lui ça lui convient.  
 
Chacun sa vision de la remise en forme !!  
Sinon tu appel le topic ref que pour les gros !!  
 
Pour toi c’est useless c’est ton opinion.

 
je crois que je vais juste abandonner l'idée de la boxe., tu as raison

L’écoute pas sur ce point il dit des bêtises !!!

T'as raison, t'as pas le mental pour prendre des coups.

 
ben "remise en forme" ça implique de ne pas être en forme avant, pour certains ça sera avoir des kilos en trop, pour d'autres pas être assez musclé à leur goût, pour d'autres bosser leur cardio, et pour certains c'est les 3 à la fois, mais quand on est à trouver qu'on est gras parce qu'on voit pas ses veines sur le pubis on n'est plus dans la remise en forme stricto sensu    
 
je parle en général, sur le topic je trouve ça cool d'avoir plein de profils différents, des obèses, des gros, des gens fits, des gens musclés, tout ça c'est du partage d'expérience qui reste intéressant
 
après quand ça dérive en annexe de muscu ou en concours de fitness c'est un autre sujet, moi ça me dérange pas dans l'absolu, mais ça peut aussi faire fuir la personne lambda qu'essaye de revenir à un imc "normal", l'ex obèse qui a réussit à sortir de sa condition mais qui est toujours gros, le maigrichon qui voulait poster ses progrès mais qui va pas oser le faire parce qu'il poste après 3 culturistes à la suite, etc
 
il faut de tout, sinon ça exclura des gens, et pour moi ce genre de topic il doit être ouvert au max de personnes qui veulent entreprendre cette démarche de se remettre en forme, peu importe leurs objectifs

 
Entièrement d'accord avec toi.

 
J'ai jamais dit de stop la boxe vous avez vu ça où. Je dis juste que les résultats sont compliqué si tu te donnes pas à fond. @Machine_ je le connais IRL Poyd, vu son emploi du temps, le mode prise de masse + boxe va lui demander bcp d'effort. Bref chacun voit, c'est peut-être mieux qu'il se fixe un objectif moins ambitieux mais + atteignable et tenable à moyen terme déjà

 
Oui mais après on s’adapte au lieux de vie cela va de soit  

Heuuu c’est un peu ce que je dis.
Une remise en forme est à la vision de la personne !!
C’est pas parce que on est pas obèse ou maigrichon que l’on sente pas le besoin de progresser et de devenir plus en forme puddle redevenir !!  
 
Si je prend mon exemple perso 8 mois sans sport après opération et pourtant si je poste une photo tu me dira y as rien a remettre en forme ! Pour moi si car j’ai pas car j’ai pas le même physique que y as 1 ans.
 
Ma vision et je pense que c’est le plus important que des critères spécifiés pars les autres  
 
Après malheureusement remise en forme passe par 80% des cas par la case muscu donc normal que y as certains de muscu ici et vice et versa  
 
J’ai pas trop vu de concours de photos fitness ou de mec me de chez muscu ( a part dtsman )  
 
@alpachinois si tu le connais irl et que tu sais qu’il le fera jamais ok !!!  
Mais je répondais surtout sur le fait que tu disais que c’était pas possible de prendre du poids avec la boxe et le reste a côté !!!

J'ai dit que ça allait être grave chaud pour lui pas impossible.   .

 
de toute façon l'important c'est de trouver le sport qui lui plait.  
ça sert à rien de se lancer à fond dans la muscu, si tu trouve ça trop répétitif.  
ça sert à rien non plus de se lancer à fond dans la boxe s'il à l'impression de s’entraîner que avec des cassos ou qu'il se prend rapidement des sales coups.  
 
y'a que la méthode empirique qui fonctionne.

En même temps quel est l'intérêt pour un lambda de vouloir s'entraîner ou d'avoir un physique de combattant si ce n'est pour impressionner brenda la stagiaire de Brigitte de la compta ?

Fais gaffe à ce que tu racontes, je sors avec la maman de Brigitte  

Ali

Pousser le fauteuil c'est pour la ref aussi ?

Le secret de ma sèchance.

Ali

Résultat de 3 semaines de vacance ?  
77kg --> 83kg + perte de muscle.    
 
C'est super !    
 
Je pense que je vais me mettre à compter. Surtout pour ma femme    
Vous êtes plutôt MFP ou Excel?

A l'époque où je comptais j'étais sur MFP. Je ne sais pas si c'était précis, mais j'en étais content.

 
hum, 6 kilos de graisse en plus (et encore plus si tu dis que t'as perdu du muscle) ça me parait beaucoup nan ?
 
ça te fait minimum plus de 2500 calories en plus de ta maintenance tous les jours, t'as passé tes vacances dans un enclos de gavage d'oie ou quoi ?

Y'a une formule calories --> gain en poids une fois la maintenance passée?

 
je sais pas si j'ai bien compris ta question, mais en gros 1kg de graisse c'est 9000 calories, donc 6kg = 54 000 calories, sur 21 jours ça fait plus de 2500 calories au dessus de sa maintenance, je connais pas les mensurations de jahaa mais à 2000-2500 calories de maintenance si c'est un gabarit lambda ça fait 5000 calories/jour, c'est beaucoup quoi
 
enfin pour moi c'était une manière détournée de dire qu'il y avait sans doute de la rétention d'eau dans ces kilos en trop

c'est exactement ce que je voulais

 
T’es constipé frérot on grossit pas de 6 kg en 3 semaines surtout en voyage ou on bouge beaucoup ou alors tu as abusé du pulled pork ...  
 
J’ai perdu 2,5 kg sur la même periode mais j’ai repris en une semaine le déficit en mangeant normalement

La rétention d'eau, c'est un truc de fou. Un jour comme hier où je mange nettement plus "sec" que d'habitude (comprendre pas les plâtrées de légumes que je me fais normalement), je suis quasi à 1.5 kg de moins sur la balance.
 
Ali

Je compte pas les fatguys et autres merde. Je pense que je facilement double mon apport calorique.

Après doit y avoir un peu de flotte , aussi.

MFP aussi. Pratique sur smartphone.

J'avoue, je ne sais plus.. Sans doute avec un demi knor à la bonne gélatine de bœuf à l'esb

 
 
 
 
Beaucoup de flotte

Yavait un mec originaire du pacifique avec une gen godlike à la Jonah lomu qui disait qu'il prenait 4 kg en 1 semaine si il faisait pas gaffe donc il venait à la boxe pour faire un régime . Il mesure dans les 1m75 pour 100 kg, son coup fait la taille de ma cuisse

en meme temps avec les essais nucleaires de moruroa
faut bien que naissent des godzilla  

Bah alors ? Tu as oublié ?

Schoumy n'est plus dans le coin ?

Question petit dej je viens de tomber sur les weetabix qui ont l’air pas mal histoire de changer un peu de mes céréales favrichon.
 
Niveau valeur nutritive on est même mieux que mes habituelles.  
 
Par conte d’après ce que je capte ce sont des galettes à tremper dans un bol de lait.
 
Certains ici les utilisent ? Et vous les préparez comment du coup le matin ?

Ça ramollit très vite dès que c'est en contact avec du liquide.

Sans tremper.
Avec un ramasse poussière à côté.

il manque Schoumy dans un coin  

 
Et niveau goût ça reste meilleur que les flocons d’avoine ?

Salut,
 
J'ai pour objectif de me remettre en forme.
 
Souhaitez-moi bonne chance.