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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°55683708
iskor
Posté le 01-02-2019 à 11:47:22  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

machine_ a écrit :

Google est Ton ami


 
Qu'est-ce à dire que ceci  [:sud_conscient:2]  [:iryngael:5]  
 
Ouais, pain fourré au frometon et dinde avec des frites. Effectivement tout pour prendre de la masse :D

mood
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Posté le 01-02-2019 à 11:47:22  profilanswer
 

n°55683711
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-02-2019 à 11:47:52  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :


 
 [:fl4me:1] C'est plus simple à manger qu'à prononcer.

exactement et encore plus e l’écrire ( j’ai écris en mode je l’entend comme ça :o )
 

helmuth a écrit :


 
Je vois un truc qui ressemble à de la verdure sur la deuxième, c’est pas risqué?  :o


C’est pour ça que c’est sur le côté !!


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°55683713
niku
viaggiando controvento
Posté le 01-02-2019 à 11:47:57  profilanswer
 
n°55683725
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-02-2019 à 11:49:04  profilanswer
 

niku a écrit :


 
Immonde


Ça soignerait tes souci de skinny fat pourtant


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°55683761
TZDZ
Posté le 01-02-2019 à 11:52:55  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


Dis moi que tu charges pas pour tes squats sautés.


Non c'est pour finir en plyo. J'étais tombé sur des études qui montraient que c'était très avantageux de combiner plyo + resistance training.

n°55683768
niku
viaggiando controvento
Posté le 01-02-2019 à 11:53:48  profilanswer
 


 
Ben quand t’es tout blanc comme moi tu parrais encore moins musclé

n°55683793
helmuth
Posté le 01-02-2019 à 11:56:18  profilanswer
 

niku a écrit :


 
Ben quand t’es tout blanc comme moi tu parrais encore moins musclé


 
Bof:
 
https://www.google.fr/search?q=albi [...] 1&bih=1025

n°55684009
beaver42
Posté le 01-02-2019 à 12:17:21  profilanswer
 

Merci à tous pour vos réponses, je vais regarder toutes vos propositions de près  :jap:  
 
 
 
Ca j'en doute pas, je voulais juste préciser que ce n'était pas mon objectif, pour éviter qu'on me propose des programmes de bourrins  :D  
 
 
J'ai déjà eu l'occasion de faire du yoga en effet on le sent passer  :D  Mais j'ai un peu de mal à accrocher, une fois de temps en temps pourquoi pas mais je me vois pas faire ça une fois par semaine.
 

helmuth a écrit :

Pour le bas du corps, si vous avez moyen de vélotafer je recommande  :o Des jambes sympa "sans rien branler". Une nette amélioration niveau souffle.


J'aimerai bien mais je bosse à 50 bornes :/ , ma copine à 20-30 bornes, et la route est plutôt hostile par chez nous niveau dénivelé :o
 

etoile64 a écrit :

Vous voulez pas essayer de trouver un sport qui vous plait réellement? Que cas soit ensemble ou séparément?


C'est clair que ça serait l'idéal. Moi j'aime beaucoup le badminton (ma copine pas du tout) mais j'ai du mal à me motiver pour aller y jouer en club sans y connaitre personne. Et l'aspect temps de route joue quand même pas mal. C'est le soucis quand on vis au milieu de nulle part, niveau équipements et clubs de sports c'est assez pauvre si on veut pas rouler 20 minutes pour y aller :/ C'est pour ça que je me suis mis à la course à pied, je peux faire du sport juste en sortant de chez moi, et le cadre est agréable :)

n°55685132
Profil sup​primé
Posté le 01-02-2019 à 14:13:10  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°55685167
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 01-02-2019 à 14:16:07  profilanswer
 


La REF ça fonctionne dans les deux sens :spamafote:

mood
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Posté le 01-02-2019 à 14:16:07  profilanswer
 

n°55685192
Zoreil
Posté le 01-02-2019 à 14:17:45  profilanswer
 


Les résultats de sa cure thaïlandaise ? :o


---------------
What the FUCK ?
n°55685819
arylol
Posté le 01-02-2019 à 15:02:36  profilanswer
 

niku a écrit :


 
C’est renforcé par le fait que je suis super blanc


 
c'est curieux sur ta photo facebook je trouve que tu es tres mate de peau, surtout avec ta casquette blanche
 

Spoiler :

[:wumalpy:5]


Message édité par arylol le 01-02-2019 à 15:02:57
n°55686034
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 01-02-2019 à 15:21:27  profilanswer
 

J’arrive sans doute après la bataille mais je vais tester my Fitness pal surtout que, apparement, elle permet de faire un lien avec les applications de chez Withings.
 


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°55686061
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 01-02-2019 à 15:23:55  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

J’arrive sans doute après la bataille mais je vais tester my Fitness pal surtout que, apparement, elle permet de faire un lien avec les applications de chez Withings.

 


 

Ah non !!!!
La seule et la vrai App validée par le topik est Nutriplaning.


Message édité par Poupou49 le 01-02-2019 à 15:24:04

---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°55686064
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 01-02-2019 à 15:24:24  profilanswer
 

C'est vil ça


---------------

n°55686350
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 01-02-2019 à 15:52:35  profilanswer
 

C'est surtout pisser dans un violon, il passe plus par là :o

n°55686372
Macnigore
Posté le 01-02-2019 à 15:54:28  profilanswer
 

Du bon:

 

- A priori demain je termine ma semaine en tapant les 78,X comme prévu. Motivant
- 9 tractions lors de ma séance ce midi. 6 dès la série suivante mais j'étais content

 

Du moins bon:
- Je me suis filmé en squat et en deadlift. Je suis un peu tombé de ma chaise. La cata totale sur la forme. Je pensais descendre parallèle en squat mais alors PAS DU TOUT, je me rends compte qu'il va falloir que j'allège grandement en focalisant sur la forme et faire de la mobilité parce que j'ai la sensation d'aller profond et "en vrai" ce n'est pas le cas. Va falloir bosser ça.
- Deadlift c'est correct sans plus mais j'arrondis quand même un peu le dos. De la même manière je vais décharger et focaliser sur la forme pour être nikel avant de remonter en charge.

Message cité 2 fois
Message édité par Macnigore le 01-02-2019 à 15:56:14
n°55686680
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-02-2019 à 16:19:12  profilanswer
 


ha faut juste poster des photos d'assiettes vides ici :o ?

Zoreil a écrit :


Les résultats de sa cure thaïlandaise ? :o


 
tout de suite les accusations !!! :o si fallait se charger pour etre comme moi le monde serait bien triste  
 

Spoiler :

ou full of jaloux  [:moonblood2:9]


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°55686715
TZDZ
Posté le 01-02-2019 à 16:22:05  profilanswer
 

Macnigore a écrit :

Du bon:
 
- A priori demain je termine ma semaine en tapant les 78,X comme prévu. Motivant
- 9 tractions lors de ma séance ce midi. 6 dès la série suivante mais j'étais content
 
Du moins bon:
- Je me suis filmé en squat et en deadlift. Je suis un peu tombé de ma chaise. La cata totale sur la forme. Je pensais descendre parallèle en squat mais alors PAS DU TOUT, je me rends compte qu'il va falloir que j'allège grandement en focalisant sur la forme et faire de la mobilité parce que j'ai la sensation d'aller profond et "en vrai" ce n'est pas le cas. Va falloir bosser ça.
- Deadlift c'est correct sans plus mais j'arrondis quand même un peu le dos. De la même manière je vais décharger et focaliser sur la forme pour être nikel avant de remonter en charge.


Tu mets quel poids ? Tu gères bien ta respiration et le gainage ? Baisser le poids c'est bien mais ça ne corrige pas forcément l'exécution. Typiquement en squattant léger on n'a pas forcément besoin de penser aux fessiers ou aux abdos.

n°55686756
Macnigore
Posté le 01-02-2019 à 16:25:27  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Tu mets quel poids ? Tu gères bien ta respiration et le gainage ? Baisser le poids c'est bien mais ça ne corrige pas forcément l'exécution. Typiquement en squattant léger on n'a pas forcément besoin de penser aux fessiers ou aux abdos.

 

80 les 2

n°55686783
TZDZ
Posté le 01-02-2019 à 16:27:35  profilanswer
 


OK, c'est pas mal; déjà à 70 ça devrait te soulager sur le squat. Perso le guide de Greg Nuckols m'a bien servi pour la technique.

n°55686959
Zoreil
Posté le 01-02-2019 à 16:42:24  profilanswer
 


 

machine_ a écrit :


 
tout de suite les accusations !!! :o si fallait se charger pour etre comme moi le monde serait bien triste  
 

Spoiler :

ou full of jaloux  [:moonblood2:9]



T'es bien balancé quand même gaffe à la bigorexie :o  [:calvin2:5]


---------------
What the FUCK ?
n°55686989
Zoreil
Posté le 01-02-2019 à 16:44:36  profilanswer
 


Tu peux même te contenter de 60 kg.  
La barre et deux disques et focus mouvement et volume.
Teste le pause squat d'ailleurs tu verras... :D
 
Tu remonteras à 80 quand la forme te conviendra.  
 
(Barre à vide ça sert à rien clairement)


---------------
What the FUCK ?
n°55687019
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-02-2019 à 16:47:55  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


T'es bien balancé quand même gaffe à la bigorexie :o  [:calvin2:5]


tu sais que j ai pas fait un brin de sport depuis début juillet du a ma blessures et opération? donc la bigorexie on repassera :(


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°55687030
Zoreil
Posté le 01-02-2019 à 16:48:45  profilanswer
 

Oh bah si t'es comme veens je ne m'en fais pas trop [:ddr555]


---------------
What the FUCK ?
n°55687033
Zoreil
Posté le 01-02-2019 à 16:49:10  profilanswer
 

Mais j'avoue c'est tendu autant d'arrêt :/
Tu peux reprendre là ou toujours pas ?


---------------
What the FUCK ?
n°55687101
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 01-02-2019 à 16:56:52  profilanswer
 

wade a écrit :

C'est surtout pisser dans un violon, il passe plus par là :o


 
Du coup c’est bien comme appli ou bof ?


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°55687122
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-02-2019 à 16:59:39  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

Mais j'avoue c'est tendu autant d'arrêt :/
Tu peux reprendre là ou toujours pas ?


j'ai fait mon operation et j'ai pu skier debut du mois. donc je vais re-attaquer d'ici 10/15jrs avec une perte de 7kgs sur la balance !!!  
actuellement 81kgs


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°55687193
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 01-02-2019 à 17:08:47  profilanswer
 

flagada007 a écrit :


 
Du coup c’est bien comme appli ou bof ?


Bah teste :D
Perso c'est MFP depuis le début
https://reho.st/self/b7c669e3d6de91c88907711d4ac44c6d1de97cce.png

n°55687200
Hansaplast
Hello.
Posté le 01-02-2019 à 17:09:40  profilanswer
 

T'ain le HIIT ça défonce. Je débute et j'en chie sur le coup mais une heure après je me sens défoncé aux endorphines.

n°55688014
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 01-02-2019 à 19:08:01  profilanswer
 

wade a écrit :


Bah teste :D
Perso c'est MFP depuis le début
https://reho.st/self/b7c669e3d6de91 [...] e97cce.png


 
Allez je vais tester merci de l’info  :jap:


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°55688024
arylol
Posté le 01-02-2019 à 19:09:28  profilanswer
 

machine_ a écrit :


j'ai fait mon operation et j'ai pu skier debut du mois. donc je vais re-attaquer d'ici 10/15jrs avec une perte de 7kgs sur la balance !!!
actuellement 81kgs


On fait le même poids  [:justhynbrydhou:2]

n°55688471
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 01-02-2019 à 20:20:16  profilanswer
 


Ben si il a raison. Pourquoi les bbders se collent du tan sur scène à ton avis ?


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°55688502
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 01-02-2019 à 20:24:38  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

 

Du coup c’est bien comme appli ou bof ?

 

Y'a un topic dédié.
Ça coûte rien d'essayer et si t'as un soucis tu peux le contacter

n°55688895
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-02-2019 à 21:14:51  profilanswer
 

arylol a écrit :


On fait le même poids  [:justhynbrydhou:2]


on peu se melanger du coup  [:- erik von hartmann]


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°55689102
Bordel
Bordel !!!
Posté le 01-02-2019 à 21:37:27  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

Flemme de quote mais helmut et bordel pour les tractions vous pouvez plier les genoux et mettre vos jambes en arrière et les croiser.

 

Comme ça quoi :

 

http://www.conseilmuscu.com/wp-con [...] ctions.jpg


Ça part dans l autre sens chez moi :/


---------------
Photo
n°55689159
Bordel
Bordel !!!
Posté le 01-02-2019 à 21:42:39  profilanswer
 

iskor a écrit :

 

Je valide la technique du négatif, pour les tractions et plein d'autres trucs d'ailleurs :)


J avais lu des trucs sur ça tout en restant dubitatif, c est donc bien, je note  :jap:


---------------
Photo
n°55689258
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 01-02-2019 à 21:57:36  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Y'a un topic dédié.  
Ça coûte rien d'essayer et si t'as un soucis tu peux le contacter


 
Ah ok je ne savais pas qu’il y avait un topic dédié  :jap:


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
mood
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Posté le   profilanswer
 

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