Reprise du message précédent :

 
Tin 10kg de plus que moi et on voit pas spécialement la barraquerie quand t'es habillé, j'vais abandonner mes efforts pour grossir
 
Corollaire : je dois être encore plus maigrichon que ce que je pensais  
 
Il pèse combien delti ?

Faut s'habiller plus moulant

Je suis trop timide (et trop à la bourre de mes précédentes résolutions ) pour lancer le mouvement.

 
Bonjour tam'  
 

 
Sinon pour rebondir sur ce que tu dis, effectivement habillé on ne me soupçonne pas de faire de la muscu.  
(Nu non plus-proof JE VOUS VOIS VENIR)
Un collègue rend super stock et lean habillé, je pense qu'en débardeur il envoie du pâté. (il triche il est métisse )

 
   
 
Oué c'était pas un tacle, déjà vu quelques photos ici et on voit bien le résultat.  
 
C'est juste que pour que ça rende bien même habillé, faut prendre 20kg de muscles
 
Ou alors comme dit zuf faut changer de style et prendre plus moulant    

Je sais c'était juste pour faire mon aw, pour une fois que je coupe l'herbe sous le pied d'out
 
Disons que ça améliore une carrure, mais pour rendre vraiment musclé habillé ouais faut être massif.

 
Pour faire costaud habillé faut être gras surtout.
D'ailleurs je crois avoir repéré le dealeur de ma nouvelle salle

Allez je t'aide, je te donne la première résolution : "Ne plus tricher au bowling".
Je te laisse la suite

+1
D'ailleurs un mec qui rend costaud habillé c'est souvent assez laid en plus d'être impossible à fringuer correctement

 
le seul inconvénient d'aller à la salle avant les horaires de "boulot"   , on rencontre personne d’intéressant  

J'ai triché mais pour vous laisser gagner. Quand tout le monde est parti, on a enchaîné les strikes avec envalgi et matchat. /true story

Deuxième résolution: poster un bilan mensuel ici pour montrer le suivi de la troisième résolution (et me faire engueuler si je suis pas dans les objectifs mais c'est pas prévu ).

Tu vises le 6-pack pour la plage en juillet prochain ?

Nope. On verra peut-être pour l'été suivant...
Au vu du BF qu'il faudrait et de celui que j'ai actuellement, ça mettrait ma santé en danger de vouloir y arriver si tôt amha.

Oui, maintenant j'y vais entre 11h30 et 13h. Je vois plus de monde mais je ne peux plus enchaîner de supersets

Ouais, entre autres sucres

Marche pas

T es plus petit ,non?

Mercredi je reçois mon elliptique. Ça va donner le montage.

Ah marrant, dans la mienne j’ai repéré un petit trafic très tôt le matin, juste avant l’ouverture des portes ^^’

Wade   et Zoreil   ici, Sempt   chez les vrais musclaÿs, donc Bonjour Topic, avec ma fameuse photo à éclairage cheaté (appeau à Gaston   ) d'il y a trois semaines (je suis bien évidemment bien plus énorme et sec aujourd'hui ):
 

 
72-72.5 kg, toujours 1m88, toujours 40 piges, et les progrès en perfs continuent doucement, comme la prise de poids    
 
Ali

Outlaw en PLS !
Plus bas le caleçon stp  

Tout ceci manque d'une photo de Genyab.

Navet a raison. On a même eu droit à ce grand timide de vovounet il y a peu  
 
Ali

Tu fais comment pour pas avoir de gras à 40 ans ?

Joli physique pour un quarantenaire
Edit:une question : abdos contractés ou pas ?

 
Ses ancêtres n'avaient pas besoin de stocker de gras, la calorie était en quantité suffisante  

Coquine  

Je suis les conseils de ce topic. Car il sait ce qui est bon pour toi © Clostri  
Blague à part, j'ai beaucoup appris ici et sur muscu, je continue à apprendre, à varier, à me faire plaisir, à voir les progrès (je suis débutant côté muscu, donc ça va vite et c'est bon pour la motivation)...j'ai toujours été un control freak (et ça ne s'arrange pas avec l'âge ), et j'ai toujours eu la conviction que j'avais une base pas dégueulasse, quand bien même je n'avais jamais été sportif (ma "REF" date de mars 2017, parti de skinny fat @ 78 kg)
Et puis je trouve ça sympa de connaître son physique    
Par exemple j'ai une bonne génétique pour les épaules (spotté par Djall    ), les avant-bras (vu par Zoreil), les mollets et les obliques, et je suis beaucoup moins gâté côté pecs (insertions / volume vs. épaules), biceps (courts) et couisses...mais difficile de travailler ces dernières avec mes genoux en carton.

Merci
Abdos absolument pas contractés, tout est dans l'éclairage
 
Ali

Les grands, le gras est beaucoup plus étalé, on le voit pas

Le défi maintenant c'est de grossir et de garder cette définition

Ali c'est outlaw en grand format

Voilà, pour casser mon statut d'aw, l'état actuel des choses

Edit:je suis sur Android et la photo a l'air un peu grande. Dites moi si c'est trop et je la vire.

C'est pas aussi catastrophique que tu le présentais

On dirait Trota.

Boom

C'est plus ce que c'était quand même

Dis comme ça je crois que je dois mal le prendre

La photo cheatée à l'envers.

C'est la 1ere fois que je suis emmerdé avec la frequence d'un néon pour prendre une photo

Ca va out' t'as une bonne base pour commencer ta ref tu devrais avoir des résultats rapidement

Pas de lumière avantageuse ?
Pas pumped as fuck ?
Pas de contractions des muscles à s'en faire péter les vaisseaux sanguins ?
Pas d'angle avantageux ?
 
Sommes-nous sur le bon topic ?

 
La retouche photo et les filtres ça marche aussi ?

J'ai plus de trapèze

Le but c'est de voir où j'en suis. Et j'ai pas mieux en lumière.
@trota, c'était pas péjoratif de ma part mais venant de vov je ne vois pas ça comm un compliment