Reprise du message précédent :

Oh, la composition a l'air sympa en plus  
70% amandes, 27% coco, 3% miel
 
Bon, m'sieur Myprot quand est-ce que tu nous refais un -50% ?
 
Je suis très fan des flavdrops (j'ai chocolat blanc, faudra que j'essaie toffee, y'a de bons retours), 7-8 gouttes dans mon fromage blanc au lieu des 4-5g de cassonade que je mettais avant

J'espère qu'elle est bonne cette pâte à la noix de coco parce que j'ai des palpitations rien qu'à voir la composition et la gueule des informations nutritionnelles, quitte à bouffer du gras sucré, autant y aller à fond et bouffer du nutella à ce compte là

Une pâte à tartiner tu seras toujours autour de 500-600 Kcal aux 100g (tu descendras un peu plus bas avec les produits à dominante sucrée comme le caramel ou la confiture de lait)
Aliment plaisir/Question de quantité comme toujours !

Des palpitations rien que ça ? Faut faire + de cardio, chouchou    
C'est évidemment pareil que du Nutella, ou toute autre pâte à tartiner oui. Personne n'a dit le contraire. Et surtout personne n'est tenu de vider le pot d'une traite à la petite cuillère ^^

Hello,

J'aurais besoin de conseils nutritionnels "d'urgence".
J'ai de gros soucis personnels qui font que j'ai temporairement perdu l'appétit.
Ça fait un peu plus d'une semaine que j'ai du mal à manger. Après 2 bouchées j'ai la nausée, je me force à avaler des choses mais je sature très vite même si j'ai faim quand même.
Rajoutez par dessus que j'ai été malade 4 jours sur les 8 où je n'ai pu avaler que du bouillon....
J'ai perdu environ 4 kg en 8 jours

Mon problème est plus lié à la quantité qu'au type de nourriture donc je peux manger de tout. Donc le peu que je mange j'essaye de manger le plus riche possible pour avoir des calories.
Sauf que manger que de la chocolatine ou des éclairs au chocolat, avec un peu de soupe de légumes c'est peut-être pas idéal.

Des idées de nourriture suffisamment calorique ET équilibrée en petite quantité ?

4kg en si peu de temps c'est beaucoup trop. Je frissonne très facilement je me sens faible...

T'as essayé de voir un médecin ? (Psy y compris)

Sinon œufs, avocats, poissons gras, oléagineux ça passe pas trop mal. Des trucs sous forme tartinables peut être passeront plus facilement (genre pâté, rillettes)

4kg en 8 jours, tu as dû surtout perdre beaucoup d'eau (en plus de vider ton tube digestif).
Tu bois assez ?

64kg    
0 définition abdominale. Je ne sais pas quoi faire, perdre 2-3kg et récupérer les tablettes ou rester "velouté" en espérant que ça préserve les tendons  

Tout de suite les petits surnoms. C'est comme ça que les copains m'appellent au club

Mais vous noterez que je dis pas le contraire, ça reste de la sheitanerie à tartiner. Sauf que sur REF, je m'attendais quand même à un truc un minimum qualitatif

Après bon si on en est à partager nos petits cheats meals, ça risque d'être affreux à voir. Surtout quand on a tendance comme moi à attraper le diabète rien qu'en regardant les etiquettes ou des vidéos de recette à base de pâte feuilletée,  fromage à raclette et béchamel qu'on croise souvent sur FB.  

Tu vises les abdo voyants avant les fêtes de fin d'année ?  

"Avant" c'était toute l'année

Je pense et j'espère que tu as raison. J'ai très peu bu pendant les 3 jours où j'ai été le plus malade (grippe plutôt que gastro).
Je bois un peu plus mais clairement pas assez, je pense un peu moins d'un litre par jour.
Ce matin je me sens affamé, le ventre gargouille et me fait mal mais j'ai pas pu manger plus de 2 bouchées d'éclair au caramel. Je bois un jus de fruits là.

Sinon je note les conseils.
Je vais tenter du hummus, c'est bien gras et j'aurai des protéines en prime. Peut-être du guacamole aussi, ce genre de truc.
Je pense que je mangerai normalement à nouveau d'ici quelques jours quand je digererai un peu les évènements.

Merci pour votre support en tout cas

On te connaît, t'as au moins un 4 pack
Et tu poses la même question tous les trois mois

Je donne du chou ou du chouchou à tout le monde IRL    (quand je suis de bonne humeur)
 
Mais c'est pas (forcément) un cheat meal d'utiliser de la pâte à tartiner. Si tu tartines une ou deux tranche(s) de pain (note que je dis pain, pas wasa ), ça va aller chercher dans les 10 à 25g de pâte selon la générosité de l'étalage. Ca s'intègre sans soucis dans une journée alimentaire classique.
Certes l'intérêt nutritionnel du produit est nul, mais il participera simplement au quota plaisir/palatabilité de l'alimenation.  

Si vraiment ça ne va pas, ce serait moins pire pour l'organisme de ne pas manger du tout, plutôt que de manger très peu ce genre de choses.
Au moins tu rentrerais en cétose (càd pas de faim/ventre qui gargouille, état un peu euphorique, protection de la masse musculaire, etc etc...). Là tu restes entre deux, forcément tu te sens mal. Allez, c'est l'occasion de tester le vrai jeûne, pas l'intermittent.

C'est peut être pas faux
 
4pack limite quand meme
Je me pose la question parce que malgré le gras je traine une inflammation à l'épaule depuis mai (un peu parce que j'ai perdu mon ordonnance de kiné )

T'as cru que je tenais des fiches ou quoi ?

J'ai de la chance alors

Pas de pâte à tartiner, pas de pain, pas de problème  
Après oui c'est comme tout, une tartine de Nutella tous les jours ça peut passer si ça rentre dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Mais bon, j'ai de la chance de ne pas être très gueule sucrée

Et tu te retrouves avec des numéros de téléphone envahissants  

79 ici.
Veloutons ensemble  

Zoreil  

Toujours à 88kg, séchance qui continue doucement mais surement, peau de plus en plus fine  

Toujours pas de soucis inflammatoires?

 
Impressionnant, encore plus en connaissant ton point de départ.  

Les petites veines sur l'épaule  

Je ne veloute pas, mais le poids augmente doucement. Près de 73 kg désormais, mais avec plus de musc' aussi
 
Ali

73.5 ce matin, velouté tel un straggisto

Toujours 60 kg ici.

Près de laisser passer la lumière d'après ma grand-mère.
Pas si maigre que ça d'après ma copine.

85kg ce matin ici    
 
Encore du velouté au niveau des abdals du bas, j'ai qu'un petit 4 pack.
 
Pas contre gros bras et grosse cuisse  

 
Y'a une semaine, je fais une seance jambes.
 
Personne dans les vestiaires, je regarde je me dis "ben quand même je suis un peu stock ( et gras )"
 
Je fais peu de sport de la semaine : malade, blessé je me tiens juste sur la bouffe. Je perds un kilo je me vois dans le miroir "je suis skinny fat bordel"
 
Et ma femme dit que je suis maigre.
 
Bref on sait jamais  ^^

Pas le moindre !

Merci

J'ai pris la photo parce que je commençais à bien distinguer les stries et veines des pecs mais forcément sur la photo on voit quasi rien

La lumière, la gonflance du bide, le mental... C'est fou à quel point l'image que tu te fais de toi peut varier en très peu de temps

 
 
Bouillie à base de farine + lait végétal + beurre d arachide.  
 
Sinon en pharmacie tu as des compléments alimentaires clinutren délical et cie  
 
J’en mange depuis des années c’est ce qu’on me donne au chr

#team veloutance_pour_la_fin_d'année

C'est à partir de quelle date qu'on peut annoncer les bonnes résolutions pour 2019? /4k proof  

Tu peux y aller c'est bon on t'écoute

Il faut laisser le topic juger    

 
Non

Vazy Kilou explose tes gainz !!

Et moi toujours autour de 69kg/176cm, le gras du bide qui part pas, fait chier pour le vélo

 
Mange moins de pain

Et règle la hauteur du guidon

 
Je m approche tout doucement des 69  

 
Tin 10kg de plus que moi et on voit pas spécialement la barraquerie quand t'es habillé, j'vais abandonner mes efforts pour grossir
 
Corollaire : je dois être encore plus maigrichon que ce que je pensais  
 
Il pèse combien delti ?