Reprise du message précédent :
De lapin certainement.

Les fous.

Pourquoi ? Le gras c'est la vie.

M'enfin je me demandais surtout pourquoi la hype du blanc d'oeuf ( si c'est pour les proteines y'a aussi d'autres aliments)  et si c'était lié à "y'a pleins de recettes intéressantes qui en demandent beaucoup"  

Pure curiosité hein je mange déjà pas mal d'oeuf si je dois rajouter du blanc d'oeuf liquide en plus je risque de saturer

De caca et d'eau?
5kg de graisses c'est 45000 calories (9K calories par kg), soit 18 jours à 2500 calories de métabolisme.

Si tu prends de l'impact whey "classique" chez myprout, tu peux même avoir le double effet paraît-il
 
Ali

Faut manger des healthy fats. Snake oil par exemple.

Ou jaune d’œuf bleu blanc cœur cru / à peine cuit. Wait.
 
Ali

tout juste tièdes avec de la canelle  

Bah pourquoi pas ? En quoi c’est moins bien que la whey que tu mets dans ton petit déjeuner ?  
Si l’offre existe, c’est qu’il y a une demande. Laissons les gens consommer les protéines de leur choix sans demander des justifications    
C’est quand même mieux de prendre directement du blanc liquide que de jeter des jaunes non ?  

 
comprends tu la signification du red face ?

Quel est le problème particulier a l'impact Whey de my prot?

J'ai un pote qui veut me convaincre d'aller faire du crossfit avec lui ; il en fait depuis 9 mois et me dit que maintenant il arrive à faire une série de 100 tractions. Je lui ai demandé comment il les fait ses tractions (car mon record est de 17) et m'a dit "alors en fait c'est très technique, il faut te balancer, blablabla..."
Je n'irai pas !

Et tu fais bien faut pas déconner quand même !

Il paraît qu'elle n'est pas facile à digérer / fait péter sévère chez certain(e)s
 
Ali

 
Bref pas pour les fragiles qui ont facilement un pet de travers.

Impact whey my prout

Ça devrait pourtant mettre la puce à l'oreille.

Oui bon ok je suis malade j'ai droit aux blagues foireuses

moi je sais meme pas faire une seule traction  

 
Ben sors toi les doigts.

Moi non plus,je crois. Enfin j'en sais rien.

 
J'en mets pas.
 

 
Mais je demandais simplement pour savoir à partir de quel moment y'avait besoin de consommer autant de blanc. Si c'était parce qu'il y'avait des recettes sympas à faire avec qui justifie de jeter les jaunes et que c'est pour cela que les gens préféraient prendre du blanc liquide.
 
Et c'est à peu près tout.
On m'a répondu par des noms de pâtisseries.
J'ai insulté personne.
 
 

Ce que tu peux faire avec tes blancs d'oeufs (alors je fais ça uniquement quand j'ai utilisé les jaunes pour autre chose et qu'il me reste des blancs), c'est une omelette blanche: tu les rajoutes à un oeuf entier, ou tu cuis ça comme ça. Avec une pointe de sauce soja pour ajouter de la saveur.

J'ai l'impression que c'est un effet de mode les bidons de blancs d'oeuf. En tout cas je vois pulluler pas mal de vidéos sur le sujet, doit y avoir des vagues de "sponsoring" en ce moment auprès des influenceurs.

Oh un message d'il y'a plus d'un an.
Heureusement qu'on ne peux pas changer son alimentation

Tu fais encore du keto ?

Mais bref je posais juste la question pour voir si ca avait un intérêt et d'éventuelles recettes ( hors pâtisseries j'ai rien contre mais je suis un piètre cuisinier ).

Et donc les gens ont le droit de passer sur des blancs liquides, sans qu’on leur demande si c’est justifié. On est d’accord.
 
Oui ! Reprise difficile après vacances, mais le plus douloureux est fait ^^

https://www.amazon.fr/Withings-Noki [...] 749&sr=1-1
 
c'est bien ca?

Nan

why

J'ai cette balancer (ou presque, pas sûr que le modèle soit identique), et j'en suis très content. Je pense qu'il faut se méfier des valeurs de body fat, masse musculaire, masse osseuse, masse de flotte dans l'absolu, mais que les tendances sont bonnes => si tu perds 5kg en 1 mois, tu ne perds que de la flotte et ça se verra sur les tendances. Perso j'aurais pas besoin d'un truc aussi sophistiqué, ce qui me sert le plus c'est la courbe de poids, pour voir l'évolution. La mémoire humaine n'est pas forcément efficace pour ça  

Ça fait très très longtemps que ça existe aux US, donc je ne vois pas d'effet de mode.

 
Ah ok sans redface j'avais cru que pour une fois tu ne faisais pas que repeter des trucs et apportais une reel valeur ajouté, me voila rassuré.

J'utilise deux fois le verbe "paraître". Cherche dans le dico, tu auras une vraie valeur ajoutée sur ta capacité de lecture et ta compréhension de la langue française. En toute amitié.
 
Ali

 
Faire des tractions en se balancant, c'est pas le pire je trouve.
 
Pour moi tu as 3 problèmes majeurs dans le crossfit:
 
1) les salles sont bien trop chères
2) les coachs sont souvent nazes
3) l'esprit du truc te pousse souvent à faire "le plus de répétitions possible en un minimum de temps", c'est la course, et donc tu peux facilement être tenté de dégrader l'exécution et donc de te blesser...
 
De la muscu + du cardio classique bien exécutées >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> crossfit

 
Tu pratiques ?
 
Edit pour moi même :  
 
bis

Le coup des tractions en se balançant, j'ai vu ça sur une vidéo de Jean Onche au salon du fitness. J'avais mal aux épaules rien qu'en regardant.
 
Ali

Je t'invite à ouvrir ta structure et voir le prix des locaux, de l'équipement ( pour la pratique mais egalement chauffage, douches, chiottes etc... ), des diverses taxes que ponctionnent l'état.
Eventuellement aussi le coût des formations qui ne sont jamais remboursés pour peu que tu formes également des coachs dans ton établissement.

Même si certaines se gavent ( notamment en région parisienne ) c'est pas le cas de toutes.

Les coachs ont les même diplômes que n'importe quel coach de n'importe quelle salle.
ils passent des certifications sur la méthode qui tournent autour de la méthode, d'une forme de nutrition ( qui n'est pas forcément suivie ) et de comment on doit gérer une séance. C'est le minimum obligatoire, beaucoup vont jusqu'au level 2 ( toujours payant ), en france on a un poignée de coach ayant le level 3

Bien évidemment ils ne sont pas sur HFR donc ils ont un niveau moindre que les 3/4 du topic sur le sujet.
Mais en général on peux aussi parler de la coachabilté des gens .

Les coachs ne font du bon travail qu'avec des gens qui ont la capacité de suivre les consignes.
C'est généralement le facteur numéro un de la blessure.

Cf. point plus haut.

Les coachs sont là pour donner les bons scaled / poids / mouvements adaptés.

Je ne sais pas d'où tu sors ton expertise de "le plus de répétitions possible en un minimum de temps" mais ce n'est absolument pas ca à tous les wods. Tu oublies de parler des parties techniques sur les mouvements, de la mobilité, des cycles cardio, des cycles fort, de l'idée même d'une programmation et de la notion de long terme.

Un "AMRAP" ne définit pas l'ensemble d'une pratique.

Bref, allez mettre un pied dedans, discuter avec les gens qui sont acteurs de la pratique avant d'en expliquer les problèmes majeurs please.

Comme d'hab faut pas chier sur les pratiques muscu ou autre sport des membres du topic mais tout le monde est expert en crossfit ici.

Je préférais le débat sur les blancs d'oeufs.

 
https://thebarbellphysio.com/truth-kipping-pull-ups/
 

 
Après que des pratiquants ne comprennent pas ca ca revient à mon point sur la coachabilité plus haut.