Reprise du message précédent :
Daminar tu as dû sacrément changer ton rythme de vie pour pouvoir incorporer toutes ses séances.
Tu en faisais à quel rythme avant ?

Avant que le shitstorm arrive ( que machine se réveille quoi) j'en ai parlé avec lui ( c'était pas le sujet initial) parce que trouve qu'il fait beaucoup de sport et "s'éparpille" quelque part.

Muscu ou autre une activité cadrée avec un programme lui apporterait peut être plus que arts martiaux d'un côté, corde ou course de l'autre et no offense quand tu veux privilégier le cardio comme lui je ne pense pas que la muscu soit l'idéal hormis faire aussi du cardio à côté mais ça revient à multiplier les activités.

J'ai prêché pour ma paroisse mais j'aurai aussi pu lui conseiller de regarder les activités crosstraining mais toutes les salles n'en font pas et si tu le fais chez toi ça demande du matos et de t'entrainer un peu au hasard ^^

Son objectif est lié à la plongée et à l'endurance. Pas forcément le même que ceux qui veulent être beau à la plage ( sans critiquer ceux dont c'est l'objectif)

 
Honnêtement, rien du tout, l'année dernière je dépassais +90KG, et quand tu fais 170cm c'est moche
pas spécialement du sport, je sortais le weekend seulement en balade, certaine fois rien du tout,
je me foutais sur TheDivision / Fifa le temps que la copine rentre, et après c'était les séries télé  
je mangeais en grande quantité (normale je dirais?); certain weekend repas de famille..
 
 
Mais ouais cette perte de poids, et remise en forme èè je me sens mieux largement!

 
Donc si j en crois ce que tu me dis  
Sur mon paquet oncle bens a réchauffer il est écrit 360 kcal pour 100g sur mon paquet cru 100g et 360 kcal

Oh la la.

 
Niku je comprends pas ton problème.
 
Paquet de riz que tu trouves en magasin : 100g pour  352kcal. Attention je t'explique la logique... C'est 100g CRU parce que le riz dans le paquet est CRU.
Oncle ben's à rechauffer pour 100g 152kcal.  
 
Si il est à réchauffer il est ? CUIT. ( un ration de 2,3 entre le cuit et le cru quoi )
 
Donc c'est normal d'avoir des différences. Hors généralement quand tu cherches à faire gaffe à ce que tu bouffes tu évites d'acheter trop de produits déjà cuisinés donc du riz déjà cuit et donc tu fais ta bouffe, avec les indications des paquets qui sont des indications CRUES car le contenu est CRU.

Ça montre une chose, il préfère ne pas lire/comprendre la FP pour rester skinny fat et nous le rappeler 5 fois par jour.

Uncle Ben's je crois que c'est les seuls à mettre les kcal du riz cuit et pas cru. Je trouve ça un peu naze.

Bah si c'est du riz précuit ça a du sens non ?

Je pense qu'il prend celui là juste pour nous troller.

Non mais même le riz en sachet cru, ils mettent 150kcal au 100gr, alors que le riz n'est pas cuit ni précuit. C'est trompeur je trouve.

Niku a fait un bac SEGPA option nutrimuscle

quand meme nono te tacle. tu sais que tu as touche le fond et rebondi dans une crevasse

http://www.slate.fr/story/162249/a [...] xtor=RSS-2
 
quiqui n'en veut de l'IF avec p'tit dej ?  

Étude sur 8 personnes, je me demande comment on ose même en faire un article....

 
Je me suis arrêté au cap  

 
Le sous-titre :

 
"Pourrait", donc on est dans le conditionnel pur, tout le reste de l'article est donc à prendre au conditionnel.
 
 

12hCroissant beurre confiture, à suivre pâte bolo, à suivre raclette.  
15h fini.
 

Bonjour la chiasse.

Mais ils indiquent quand même les valeurs à sec : https://fr.openfoodfacts.org/produi [...] ncle-ben-s
Pour 62.5g

Perso je suis au riz rouge complet quand j'en ai. tr-s nutritif.

Bio et équitable j'espère.

Ouais, nourri au fumier de zebu xDD

 
 
Je crois que je peux valider avoir perdu 2kg. En 3 mois

 
Le riz basmati complet de la biocoop  

Azuki frr

Niku en roue libre, déjà qu'on comprenait pas grand chose, maintenant il s'embête même plus à faire de phrases

Jeanne au service

 
C'est un nom de haricots rouges

On a perdu totoz mais récupéré niku. Coïncidence ?

Je sais. On parlait de riz.

 
Niku voit du gras où y'en a pas , pourquoi pas des haricots à la place du riz ?

Rendez nous totoz et ses tamagoyakakaki  

Meilleure au filet... Et Serge qui fout rien

 
+1

J'ai essayé un truc un peu similaire ces derniers jours, où j'arrête de manger en milieu d'après midi jusqu'au lendemain plutôt que de ne faire mon premier repas à 13h. Tant que je restais sur mon entrainement de routine aucun soucis. Et puis j'ai fait un entraînement plus lourd (8 rounds de sparring notamment) et bien que je n'ai eu aucun problème à tenir, j'ai eu beaucoup de mal à récupérer. Donc non, clairement ce n'est pas pour moi.
Après, non seulement l'étude ne porte que sur 8 personnes, mais ce sont 8 personnes assez particulières puisque en surpoids. Pas sûr que les bénéfices observés puisse se translater à une personne en bonne santé.
Ce qui m'intéresserait plus, ce serait des études des effets de l'if sur des gens athlétiques de base.

L'écrasante majorité des sportifs pro ne pratique pas l'IF si ?

Pareil, je comprends l'interet pour une personne en surpoids mais pour un athlete/sportif je ne comprends pas.

Y'a les allégations concernant les allergies, le diabète... Je sais pas si ça pouic.
Un ami polyallergique  fais des jeûnes de 6 à 8 jours de temps en temps, ça calme ses allergies pour plusieurs semaines.

 
ça dépend quoi, je suis polyallergique (acariens, poussières, graminées, chiens, chats) walla je fais pas le jeûne. Jamais mon médecin m'a parlé de ça.
par contre j'ai eu 8 ans de désensibilisation sub-linguale / piqures, et j'en ai bouffer des cures de oeufs de caille, du propolis, du pollens et compagnie,
et même si ça vas beaucoup mieux- j'évite.
 
Après ça dépend quoi, il a un traitement ton ami ?