Reprise du message précédent :
Il y a quand meme beaucoup d'articles de revue sur le sujet, assez pour se faire un debut d'opinion.
Par exemple ici, une meta analyse sur le potentiel de l'IF concernant le diabete:
 
https://www.translationalres.com/ar [...] X/abstract

Oui je parlais uniquement de ça, pour le reste je ne sais pas

 
Ca fait 2 ans et je ne suis toujours pas prêt.

 
Sur le cancer, mais avec des tests sur les animaux, il y a ca qui est interessant et ne parle pas que de l'IF.
http://journals.plos.org/plosone/a [...] ne.0115147
Le danger, c'est bien sur de croire que l'on va "guerir" du cancer avec une diete adaptee et loin de moi l'idee de vehiculer ce genre de position anti-science.  
 
D'une maniere generale, je prefere aussi regarder les meta-analyses vu que le travail de defrichage est deja fait.

 
Franchement l'argent est un argument décisif pour le coup. Ca me ferait 45 euros d'économisés par rapport à la situation actuelle. Si je ramène ça à l'année, ça me fait un beau biller d'avion.
 
Et faire ça entre midi et deux, indolore sur ma pointeuse, au lieu de faire un détour avant de rentrer chez moi à 20h30, ça n'a pas de prix.

 
C'est mon cas aussi    
 

 
 
 
La clef du succès, supprimer toute possibilité de vie sociale (autour d'un repas) le soir        
 
Est-ce que tu faisais des petits déjeuners à la française? (pain,beurre,lait,confiture,...)

 
Non, du salé.

 
PAs de séance d'essai sur un basic fit.
Mais je valide l'idée à côté du taff ca me manque un peu.

 
Quand on te voit, on se dit que c'est possible d'être très assidu malgré la fréquentation . Sacha y va aussi?  
 
Je crois que j'ai réussi à motiver un collègue, on ira probablement ensemble (si la salle n'est pas nonmixte comme c'était prévu à l'origine).

Ca va être la période ou il commence a faire bien chaud.
 
La joie des auréoles sur le cuir des bancs.
 
Quand tu t'allonges sur la leg curl pour découvrir que le mec d'avant a laissé une magnifique flaque de sueur juste sous ton visage.
 
Et je parle même pas des odeurs.

Je me pointe avec mes lingettes Sanytol.

 
Je dois probablement avoir des troubles comportementaux.
 
Cette semaine ma voiture était en panne, je me suis entrainé dans ma cave en écoutant de la musique sur mon téléphone ... et j'ai trouvé la séance sympa. Les poids rouillés, la poussière, la possibilité de gueuler    
 
 
Nan Sasha bosse dans une grosse boite au Luxembourgeoise qui a sa propre salle de sport à l'intérieur et elle veux pas m'accompagner au Basic Ca me manque pas mal de pas s'entrainer ensemble.
 
 
 
Je râle beaucoup mais j'ai ptêtre juste un peu trop pris l'habitude de m'entrainer seul. Rien que le fait de pas ranger les rondelles par poids me parait une aberration, un manque d'éducation, ou pire, une provocation.

En ce moment mon basic-fit est vide entre midi et deux, ce n'est plus un horaire très propice à entrainement avec une rupture du jeune si tardive  
 
Je revis...bon c'est mon dernier mois d'abonnement aussi

Entre midi et deux, à côté du taf c'est effectivement top.
J'ai trouvé une salle à 800m de mon bureau, c'est un peu vieillot mais propre, ça sent le truc familial presque.... Pour faire 40 minutes de muscu de temps en temps ça ira bien.
Autre avantage c'était complètement désert le jour où j'ai visité, genre 3 vieux sur des vélos elliptiques, 3 filles à un cours et la salle de muscu complètement vide (il était 12h45)

 
Ben charges tes barres, la c'est comme si tu demandais a Nono de faire un 5Km a 4Km/h.....oh wait !
 
Le squat pas violent....la barre chromé on doit pouvoir mettre des disques dessus....
 

 
oui pareil. des fois j'ai envie de coller des affiches sur le rangement ponctue de "motherfuckers".  

Mon dos m'ayant fait comprendre que la remise en forme était stoppée net, je passe au plan B; MMORPG et malbouffe.
 
A défaut de plaire sur les plages, je vais me faire plaisir sur elder scrolls online et burger king cet été  

Allez balancez vos playlists "entrainement" du moment !

Disturbed,
Toute l'année

En ce moment:
 
-Fela Kuti-Colonial Mentality
-NTM-Ma Benz (le premier qui me parle de la reprise odieuse des non moins odieuses Brigitte, je l'éclate)
-Childish Gambino-This is America
-Velvet Underground: Waiting For the Man+White Light/White heat
-50 cents-In Da club
-Dr Dre-Housewife
-The Veils-Long lay the devil
-Rob Zombie-Pussy Liquor+Superbeat+Dragula

 
Spotify : Progressive Metal, Life's short play fast, old school metal...

 
J'écoute ça en boucle.
https://www.youtube.com/watch?v=PTW [...] wannaSwole
 
Ensuite je bois ma proteine de soja vanille dans le crâne de mes ennemis.

Slav Hard Bass cette semaine
https://www.youtube.com/watch?v=16G-Hv23nqw
 
Sinon du hip hop ou metal le plus bourrin possible.

Pololo Rob Zombie je sais ce que j'écoute sur ma prochaine séance  

 
Je note dans ma playlist.
 
Merci pour cette trouvaille.

 
Je trouve qu'il a un flow vachement entraînant!

8Go de musique dans le malinphone => lecture aléatoire    
ou quand l'envie de reflechir est nulle : Blade - Vampire Dance Club Theme  
10mn en boucle    

 
Oh putain excellent merci!
 
edit: Traci Lord couverte de sang frais <3

ma musique c'est le Flow de Deezer. ce matin ça ressemblait à ça: https://www.deezer.com/fr/profile/1337786/history

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Je suis client aussi, mais pas du tout pour le workout! Il me faut du soutient rythmique avant tout, bien basique.

Séance pendant on va déguster le dimanche matin à 11h, pour préparer les GAINZZZ du repas qui s'en suit.

Flower de Moby

Playlists spotify
 
Pure Rock
Metal
Metal
encore du Metal

J'aime cette playlist.  

 
mais clair ! ça fait trop trop plaisir ça  
 
39e par mois ici, l'appart, à 2min de chez moi, parfait pour les séances le matin avant d'aller au taff.

le meilleur petit dej que j'ai trouvé pour moi, peu calorique et qui cale bien :  
 
4 weetabix.

 
J'ai acheté du granola coco/mangues Bjorg pour le matin. Je vous raconterai.
 
66 euros la mienne. Et elle est désormais loin de chez moi .

79e la mienne. Accès illimité,  accès à des séances pour les kids. 1 à 2 coachs par séance.  5 minutes de chez moi ma seule contrainte pour pas y aller tous les jours c'est ma femme qui gueule

 
79 euros...    
C'est quoi ta salle ? Tu es bien sur Lille ?