Reprise du message précédent :

 
+1 (pas qu'au médecin, à tout le monde )

 
Chacun son job, le médecin s'occupe des bobos et des maladies, pas de fitness.
Vas-tu voir ton plombier pour parler de refaire la peinture de ta maison ?

+1
 
mais qu'est ce tu veux, "sauter le petit dej" ca fait pas bien vendeur comme technique

Alors qu'il suffit de manger à 17h le soir et pas besoin de le sauter d'ailleurs

L'IF ce n'est pas que sauter le petit dej...

C'est pas faire des jeunes de 13h tous les jours ?

 
J'ai pas utilisé le terme IF, mais bien je bouffe pas le matin, j'en ai pas envie. Elle me dit limite qu'il faut se forcer à bouffer un tout petit peu même juste une biscotte

c'est  une medecin generaliste ?

Ouais

c'est quoi son explication pour obliger les gens à déjeuner ?

8 ans d'étude où ils te disent qu'il faut faire ça et aucune vrai connaissance sur le sujet je dirais.

 
Ton métabolisme va se mettre en mode restriction donc que tu vas même pas forcément maigrir  

Je suis flexitarien, pratiquant de l'IF à tendance paléo    
 

C'est après 3 jours de jeûne  que le métabolisme baisse

A 12% les abdos sont bien visibles. Tu es à 15%. Minimum.

Moi je suis à 37 et je confirme qu on les voit pas

contractés ou au repos?

 
Ce mec est archi maigre, et pourtant pas d'abdos.
Tu ne penses pas que ça dépend surtout de la génétique ?  
 
https://qph.ec.quoracdn.net/main-qi [...] fe082e05-c

Mauvais éclairage.

Contractés ou au repos ?

Il a surtout 0 muscles

Et comme on parle de %ages...

La technique pour mesurer son bodyfat par le poignet ça marche réellement ou y a moyen de faire mieux sans se taper des analyses médicales ?

Heu, on parle plutôt de ça pour savoir si t'as une ossature lourde ou pas (je sais pas ce que ça vaut, ça me paraît... nébuleux), pour le bodyfat j'en ai jamais entendu parler ?

+1

 
Mais oui.  

 
Non mais stop le routage de gueule VoV et Schoumy, Wildness est beaucoup plus épais et on les voit a fond.

 
Suis-je aussi gras que ça ?  

Grave.  
 
T'as même pas voulu que je poste notre selfie post séance.

 
Après le sport c'est bien visible, en normal un peu. Je te rappelle qu'on peut se gourer de facile 1-2% à l'oeil nu mais si tu veux je prendrais une photo plus tard

Je ne sais pas comment font la plupart des gens mais pour moi ça va au delà de ça ; environ 18h sans bouffer, et une période de 6h où en revanche c'est la fête. Au final, je suis bien forcé de constater qu'il y a, chez moi du moins, des résultats pas dégueux, comme le fait de beaucoup mieux contrôler son appétit. J'ai même perdu un peu de poids alors que ce n'était pas mon objectif. Niveau énergie c'est pareil qu'avant voir légèrement mieux même.
D'après les références que j'ai lu sur le sujet, il peut y avoir une vraie différence à quelques heures près.

Mauvais éclairage

Inutile je sais déjà que t'es à 15.

 
Mais il est pas gras le mec si ?   Tu vois bien en allant a la piscine qu'il y a des maigres sans abdos et d'autres avec    
Toi non t'es pas gras du tout, mais bon "l'éclairage"  je suis désolée, accusation rejetée.  

 
En plus il a des étiquettes géantes.
Un coup à se retrouver à 10 bornes de chez soi un jour de vent contraire

J'espère que je ressemble pas à ça sous ma couche de gras

Je te trouve bien sûre de toi. Contesterais tu l'expertise de Schoumy ?

 
Bon argument mais regarde out, on voit bien ses abdos. Ca rend pas du tout pareil.  
 

 
Je pense avoir raison et je maintiens tant qu'on ne me prouve pas que j'ai tort, donc je conteste schoumy et même toi vov   No fear.  

Je fais joujoux avec ma nouvelle balance Nokia cardio ^^
 
Même si je sais que les mesures sont approximatives sur ce genre d’appareil non professionnel, c’est quoi les mesures moyennes pour la masse grasse/musculaire /osseuse et hydrique ?

C'est pas le problème évoqué.
C'est de dire que tu fais de l'if ou encore d'expliquer le protocole - en pensant qu'avec  une explication on te petera moins les couilles alors que c'est souvent l'effet inverse - à des gens qui pensent que si ils déjeunent pas le matin et font plus de 2 aller retour à la machine à café vont faire un malaise car ils se sentent trop faible pour porter leur gras.

Donc autant dire que tu déjeunes pas parce que t'as pas faim,  entendre que c'est pas bien et répondre "oui tu as raison j'y penserais demain"

N'empêche qu'avec un éclairage de merde, ça rend tout triste.
 
Je ne sais pas pour out', mais une bonne lumière dégueu de cabine d'essayage de décat et tu prends facile 5% de BF dans la tronche
 
 

Je viens de retrouver des photos de 2012, pré-salle, wtf.
 
Comme quoi on s'habitue bien vite dans le miroir, prenez vraiment des photos les gens c'est indispensable pour voir les changements.