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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°53142880
Kilyn
Milé sek milé
Posté le 01-05-2018 à 15:55:14  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
[:implosion du tibia] Félicitations ViMx.


---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
mood
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Posté le 01-05-2018 à 15:55:14  profilanswer
 

n°53142886
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 01-05-2018 à 15:56:02  profilanswer
 

ViMx a écrit :


 
J'ai pas fait de photo "de moi" étant grow donc je retrouve juste des photos de vacances... Mais ça suffit à se rendre compte :o
 
https://reho.st/preview/self/2f84eb [...] 9fd9e8.jpg
 
https://reho.st/medium/self/4441340 [...] 2f0828.jpg
 
Et now:
 
https://reho.st/preview/self/37cf2f [...] fd4207.jpg
 
https://reho.st/preview/self/daa6dd [...] 377261.jpg


C'est beau  [:ignition]


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°53142954
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-05-2018 à 16:04:57  profilanswer
 


 
non mais le deroule de pieds est instinctif :) sinon on sauterait de talon en talon :o les gens qui se blesse avec la cap et qui reproche ca a leurs attaque talon, les blessures sont souvent du a un autre facteur. mauvaise chaussures, corps pas encore habitue au chocs de la CAP du a une reprise ou commencent trop brutale. ( ex:  passer de canape a 3/4 fois semaine ). tiens pour te donner un exemple le boucher cours en 37' son 10k pese quasi 90kgs a une foulee tres moche et par le talon, ZERO soucis. de toute maniere meme les gens medio pieds avec la fatigue vont passer sur le talon en fin de course.  
 
tant que tu va pas chercher a atterrir loin devant le corps quand tu cours avec le talon ou la ca va etre traumatisant pour le genoux. car ta jambe est en avant et va devoir amortir tout le poids de corps.
en gros c'est comme si tu prennais ta jambe et que tu essais de la planter tendu par le talon dans le sol. imagine l'effet sur l'articulation genoux, femur et ménisque. la oui c'est vraiment pas bon et cree des blessures.
 
alors que meme si tu pose le talon bien sous le corps et deroule no souci que tu fasse 40kgs ou 90. :)
 
va voir sur youtube la chaine de Baihel ( courir intelligent je crois ) il a fait de bonne video sur la decomposition de la foulee.

Message cité 2 fois

---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53142957
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-05-2018 à 16:05:29  profilanswer
 

ViMx a écrit :


 
J'ai pas fait de photo "de moi" étant grow donc je retrouve juste des photos de vacances... Mais ça suffit à se rendre compte :o
 
https://reho.st/preview/self/2f84eb [...] 9fd9e8.jpg
 
https://reho.st/medium/self/4441340 [...] 2f0828.jpg
 
Et now:
 
https://reho.st/preview/self/37cf2f [...] fd4207.jpg
 
https://reho.st/preview/self/daa6dd [...] 377261.jpg


bravo !!! mais c'etait pour navet maria la base :D

Message cité 1 fois

---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53143034
Profil sup​primé
Posté le 01-05-2018 à 16:17:36  answer
 

machine_ a écrit :


bravo !!! mais c'etait pour navet maria la base :D


https://media.giphy.com/media/l3vRdEt622XasUJEs/giphy.gif

n°53143078
Profil sup​primé
Posté le 01-05-2018 à 16:24:31  answer
 

machine_ a écrit :

non mais le deroule de pieds est instinctif :) sinon on sauterait de talon en talon :o les gens qui se blesse avec la cap et qui reproche ca a leurs attaque talon, les blessures sont souvent du a un autre facteur. mauvaise chaussures, corps pas encore habitue au chocs de la CAP du a une reprise ou commencent trop brutale. ( ex:  passer de canape a 3/4 fois semaine ). tiens pour te donner un exemple le boucher cours en 37' son 10k pese quasi 90kgs a une foulee tres moche et par le talon, ZERO soucis. de toute maniere meme les gens medio pieds avec la fatigue vont passer sur le talon en fin de course.  
 
tant que tu va pas chercher a atterrir loin devant le corps quand tu cours avec le talon ou la ca va etre traumatisant pour le genoux. car ta jambe est en avant et va devoir amortir tout le poids de corps.
en gros c'est comme si tu prennais ta jambe et que tu essais de la planter tendu par le talon dans le sol. imagine l'effet sur l'articulation genoux, femur et ménisque. la oui c'est vraiment pas bon et cree des blessures.
 
alors que meme si tu pose le talon bien sous le corps et deroule no souci que tu fasse 40kgs ou 90. :)
 
va voir sur youtube la chaine de Baihel ( courir intelligent je crois ) il a fait de bonne video sur la decomposition de la foulee.


Merci pour les explications :jap:

Message cité 1 fois
n°53143108
SashaG
Posté le 01-05-2018 à 16:29:35  profilanswer
 


https://youtu.be/G0x7_gp2KHo
Vidéo en question. Très bien d'ailleurs. Qui explique pourquoi quand tu as débarqué sur le topic à côté on t'a conseillé de baisser la vitesse et augmenter la fréquence des pas

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°53143124
LeKeiser
Appelez moi Marcel.
Posté le 01-05-2018 à 16:32:33  profilanswer
 

:hello:
Dites, question très con je sais, mais comment perdre l'avancée ventrale au niveau de l'estomac? Juste sous le sternum...  
Bon, pour l'instant, je m'interdis tout exercice physique pendant deux mois encore, donc je limite la nourriture. Après, je reprendrai les abdos le matin (la roue en fait) et le vélo. Histoire de dire que je fais quelque chose.

Message cité 2 fois

---------------
Et je regarde passer les jours comme les pages blanches d'un livre qui touche à sa fin.
n°53143314
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 01-05-2018 à 16:58:00  profilanswer
 

ViMx a écrit :


 
J'ai pas fait de photo "de moi" étant grow donc je retrouve juste des photos de vacances... Mais ça suffit à se rendre compte :o
 
https://reho.st/preview/self/2f84eb [...] 9fd9e8.jpg
 
https://reho.st/medium/self/4441340 [...] 2f0828.jpg
 
Et now:
 
https://reho.st/preview/self/37cf2f [...] fd4207.jpg
 
https://reho.st/preview/self/daa6dd [...] 377261.jpg


 
Propre  [:implosion du tibia]


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°53143342
Profil sup​primé
Posté le 01-05-2018 à 17:05:20  answer
 

ViMx a écrit :


 
J'ai pas fait de photo "de moi" étant grow donc je retrouve juste des photos de vacances... Mais ça suffit à se rendre compte :o
 
https://reho.st/preview/self/2f84eb [...] 9fd9e8.jpg
 
https://reho.st/medium/self/4441340 [...] 2f0828.jpg
 
Et now:
 
https://reho.st/preview/self/37cf2f [...] fd4207.jpg
 
https://reho.st/preview/self/daa6dd [...] 377261.jpg


 
 [:tammuz] bien joue, tu dois etre meconnaissable pour ton entourage!

Message cité 1 fois
mood
Publicité
Posté le 01-05-2018 à 17:05:20  profilanswer
 

n°53143389
Profil sup​primé
Posté le 01-05-2018 à 17:13:24  answer
 

SashaG a écrit :

https://youtu.be/G0x7_gp2KHo
Vidéo en question. Très bien d'ailleurs. Qui explique pourquoi quand tu as débarqué sur le topic à côté on t'a conseillé de baisser la vitesse et augmenter la fréquence des pas


 :jap:

n°53143425
David7578
Posté le 01-05-2018 à 17:21:42  profilanswer
 

LeKeiser a écrit :

:hello:
Dites, question très con je sais, mais comment perdre l'avancée ventrale au niveau de l'estomac? Juste sous le sternum...  
Bon, pour l'instant, je m'interdis tout exercice physique pendant deux mois encore, donc je limite la nourriture. Après, je reprendrai les abdos le matin (la roue en fait) et le vélo. Histoire de dire que je fais quelque chose.


Alimentation...
D'une pour la facilitation transit, qui va limiter le volume bloqué dans le tube digestif (principalement les intestins)
De deux permettre un amaigrissement, donc perte de gras mais global.
Deux bis, permettre dans ce global sans pouvoir la privilégier la perte de gras abdominal et mieux le gras viscéral.
 
Les exercices permettent d'augmenter la dette calorique et d'augmenter lentement avec le volume/temps le métabolisme basal.
Mais dans des quantités faibles par rapport au contrôle alimentaire.


Message édité par David7578 le 01-05-2018 à 17:22:54
n°53143809
arylol
Posté le 01-05-2018 à 18:19:37  profilanswer
 

LeKeiser a écrit :

:hello:
Dites, question très con je sais, mais comment perdre l'avancée ventrale au niveau de l'estomac? Juste sous le sternum...
Bon, pour l'instant, je m'interdis tout exercice physique pendant deux mois encore, donc je limite la nourriture. Après, je reprendrai les abdos le matin (la roue en fait) et le vélo. Histoire de dire que je fais quelque chose.


 :hello:

 

Pour t'avoir vu en photo y a pas longtemps je dirais que tu as plutôt besoin d'une réf généralisé avec perte de gras. Dans l'état faire des abdos et du vélo c'est cool mais ça n'est d'aucune utilité. Bien sûr je dis ça dans le plus grands des respect c'est le topic de la vérité absolue ici.

Message cité 1 fois
n°53143848
Zoreil
Posté le 01-05-2018 à 18:23:25  profilanswer
 

GG Vimx ! Tu peux être fier de toi.

Message cité 1 fois

---------------
What the FUCK ?
n°53144159
reiinette
Posté le 01-05-2018 à 19:03:50  profilanswer
 

Félicitations ViMx!

n°53144321
Profil sup​primé
Posté le 01-05-2018 à 19:21:36  answer
 

Zoreil a écrit :

GG Vimx ! Tu peux être fier de toi.


+1 [:implosion du tibia]

n°53145533
Nicarao
---
Posté le 01-05-2018 à 21:23:28  profilanswer
 

ViMx a écrit :


 
J'ai pas fait de photo "de moi" étant grow donc je retrouve juste des photos de vacances... Mais ça suffit à se rendre compte :o
 
https://reho.st/preview/self/2f84eb [...] 9fd9e8.jpg
 
https://reho.st/medium/self/4441340 [...] 2f0828.jpg
 
Et now:
 
https://reho.st/preview/self/37cf2f [...] fd4207.jpg
 
https://reho.st/preview/self/daa6dd [...] 377261.jpg


 [:julian33:4]


---------------
- nada -
n°53145824
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 01-05-2018 à 21:47:18  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Loose du jour : je me pointe à la piscine et je découvre qu’elle est fermé le 1er Mai  [:prozac]


Ah ça :D
La piste d'athlé était ouverte, à ma grande surprise :o

machine_ a écrit :

 

non mais le deroule de pieds est instinctif :) sinon on sauterait de talon en talon :o les gens qui se blesse avec la cap et qui reproche ca a leurs attaque talon, les blessures sont souvent du a un autre facteur. mauvaise chaussures, corps pas encore habitue au chocs de la CAP du a une reprise ou commencent trop brutale. ( ex:  passer de canape a 3/4 fois semaine ). tiens pour te donner un exemple le boucher cours en 37' son 10k pese quasi 90kgs a une foulee tres moche et par le talon, ZERO soucis. de toute maniere meme les gens medio pieds avec la fatigue vont passer sur le talon en fin de course.

 

tant que tu va pas chercher a atterrir loin devant le corps quand tu cours avec le talon ou la ca va etre traumatisant pour le genoux. car ta jambe est en avant et va devoir amortir tout le poids de corps.
en gros c'est comme si tu prennais ta jambe et que tu essais de la planter tendu par le talon dans le sol. imagine l'effet sur l'articulation genoux, femur et ménisque. la oui c'est vraiment pas bon et cree des blessures.

 

alors que meme si tu pose le talon bien sous le corps et deroule no souci que tu fasse 40kgs ou 90. :)

 

va voir sur youtube la chaine de Baihel ( courir intelligent je crois ) il a fait de bonne video sur la decomposition de la foulee.


Bordel, un post intelligent venant de toi [:implosion du tibia]
On va pas dire que c'est rare, mais c'est pas fréquent quoi :o
Merci :jap:


Message édité par wade le 01-05-2018 à 21:47:43
n°53145952
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-05-2018 à 21:53:12  profilanswer
 

c'est pas moi c'est un multi qui a ecrit , tu va le report aussi ?

Message cité 1 fois
Message édité par machine_ le 01-05-2018 à 21:53:50

---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53145982
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 01-05-2018 à 21:55:07  profilanswer
 

machine_ a écrit :

c'est pas moi c'est un multi qui a ecrit , tu va le report aussi ?


Bah nan, il faut récompenser ce genre d'initiative :jap:

Message cité 1 fois
n°53145991
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-05-2018 à 21:55:49  profilanswer
 

wade a écrit :


Bah nan, il faut récompenser ce genre d'initiative :jap:


 [:woody-wood:3]

Message cité 1 fois

---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53146036
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 01-05-2018 à 21:58:26  profilanswer
 

machine_ a écrit :


 [:woody-wood:3]


Ta beauferie n'est en effet jamais bien loin.

Message cité 1 fois
n°53146083
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-05-2018 à 22:02:08  profilanswer
 

wade a écrit :


Ta beauferie n'est en effet jamais bien loin.


comme ta delation franchouillarde sur des sujets qui te regarde pas. Chacun ses soucis  [:moonblood3:8]

 

en meme temps je vais pas etre sympa avec toi. si tu comprend pas pourquoi, faut reprendre un peu de glucide. ca va faire repartir le tout.

Message cité 1 fois
Message édité par machine_ le 01-05-2018 à 22:02:41

---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53146229
arylol
Posté le 01-05-2018 à 22:12:04  profilanswer
 

[:hugeq:1]

n°53146249
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 01-05-2018 à 22:13:28  profilanswer
 

machine_ a écrit :


comme ta delation franchouillarde sur des sujets qui te regarde pas. Chacun ses soucis  [:moonblood3:8]

 

en meme temps je vais pas etre sympa avec toi. si tu comprend pas pourquoi, faut reprendre un peu de glucide. ca va faire repartir le tout.


"Des sujets qui ne me regardent pas", tu peux expliquer un peu ?
Que tu fasses du contournement de sanction avec ton multi lourdingue, ça me regarde, si :sarcastic:

arylol a écrit :

[:hugeq:1]


C'est pas REF le popcorn :o

Message cité 2 fois
Message édité par wade le 01-05-2018 à 22:13:43
n°53146286
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-05-2018 à 22:16:24  profilanswer
 

wade a écrit :


"Des sujets qui ne me regardent pas", tu peux expliquer un peu ?
Que tu fasses du contournement de sanction avec ton multi lourdingue, ça me regarde, si :sarcastic:  


 
 [:eh_bien_bonsoir:4]  
 [:moonblood3:8]  [:tantemarine:7]  
 
HS/OFF


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53146308
Profil sup​primé
Posté le 01-05-2018 à 22:17:19  answer
 

On comprend rien en plus.
 
Allez, léchez vous le scrotum et qu'on en parle plus.

Message cité 2 fois
n°53146331
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 01-05-2018 à 22:19:20  profilanswer
 


Il fait le lourd > il se fait ban (par d.ieu)
Il coutourne (son multiànuméro) > il fait le lourd > il se fait ban
 
Bref, HS off aussi pour ma part :jap:

n°53146370
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 01-05-2018 à 22:23:04  profilanswer
 


je lui avais propose quelque posts au dessus, il a fait la fine bouche.... donc bon :o
 


Message édité par machine_ le 01-05-2018 à 22:32:32

---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53147416
Dead_Skin_​Mask
bâtard sensible
Posté le 02-05-2018 à 05:55:58  profilanswer
 

wade a écrit :

Que tu fasses du contournement de sanction avec ton multi lourdingue, ça me regarde, si :sarcastic:


J'avais pas vu que t'étais passé modo, félicitations.

Message cité 1 fois

---------------
On peut considérer que, d'une certaine façon, selon certaines normes purement sociétales, je ne suis pas précisément ce qu'on nomme un hyperactif.
n°53147427
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 02-05-2018 à 06:18:00  profilanswer
 

Lever tôt ce matin pour aller voir le chirurgien direction Lyon.
 
Je croise les doigts pour que se passe bien  [:emotimusk1]


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°53147431
David7578
Posté le 02-05-2018 à 06:24:52  profilanswer
 

Courage, et toujours garder en tête que les médecins sont des êtres humains comme les autres avec parfois des comportements infâmes...

Message cité 1 fois
n°53147456
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 02-05-2018 à 06:52:58  profilanswer
 

David7578 a écrit :

Courage, et toujours garder en tête que les médecins sont des êtres humains comme les autres avec parfois des comportements infâmes...


 
Pour l’instant ça va je suis tombé sur des médecins très compréhensifs et de bons conseils. J’espère que ça va continuer sur la même voie.


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°53147602
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 02-05-2018 à 08:08:38  profilanswer
 

ViMx a écrit :


 
/My 2 cents.


 
Féloches ! T'as fait un super bon taf !  [:la chancla]  
Et on dirait que tu n'as gardé absolument aucune trace de passé d'ancien grow  [:zyzz:2]

Message cité 2 fois
n°53147651
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 02-05-2018 à 08:17:22  profilanswer
 

Dead_Skin_Mask a écrit :


J'avais pas vu que t'étais passé modo, félicitations.


 [:clooney24]

speedboyz30 a écrit :


 
Féloches ! T'as fait un super bon taf !  [:la chancla]  
Et on dirait que tu n'as gardé absolument aucune trace de passé d'ancien grow  [:zyzz:2]


Un très léger excès de peau juste au dessus du caleçon non ? [:clooney2]

Message cité 1 fois
Message édité par wade le 02-05-2018 à 08:23:55
n°53151429
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-05-2018 à 14:21:48  profilanswer
 

j'ai mangé un pitch  
bordel que c'est degeu

Message cité 3 fois
n°53151433
Maiar
Posté le 02-05-2018 à 14:22:11  profilanswer
 

niku a écrit :

j'ai mangé un pitch
bordel que c'est degeu


D'accord.

n°53151446
Hoiniel
Posté le 02-05-2018 à 14:23:32  profilanswer
 

niku a écrit :

j'ai mangé un pitch  
bordel que c'est degeu


 
Passe aux maltesers.  [:sent mal_homme:2]

n°53152001
Budykiller
Posté le 02-05-2018 à 15:05:39  profilanswer
 

niku a écrit :

j'ai mangé un pitch  
bordel que c'est degeu


Moi une banane bio française, mais qui n'était pas mure. J'ai le ventre qui gargouille depuis 14h  :cry:

n°53152170
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 02-05-2018 à 15:18:24  profilanswer
 

Et moi je bouffe des madeleines, mais je sais pas si je peux en parler ici :o

Message cité 1 fois
n°53154312
oh_damned
Posté le 02-05-2018 à 18:14:29  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

Et moi je bouffe des madeleines, mais je sais pas si je peux en parler ici :o


 
Est-ce que ça rentre dans tes macros ?
Si non quel est ton plan pour compenser sur le reste de la semaine ?
Merci de répondre ASAP, le management du topic devrait prendre des sanction en l'absence de réponse avant 19h :o

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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