Reprise du message précédent :

https://www.espace-musculation.com/ [...] icale.html

 
Comment c possible de bouffer 6000kcal pendant une cyclo ?  
Une compote c est 60kcal  
Un gerble 100kcal
Une tranche de pain d épicé 100 kcal aussi a la louche
 
Mais 6000 ????

 
Ah ben là avec les SCUDS que je me suis pris j'ai encore moins envie d'y aller me faire fesser
 

 
Merci pour le lien, je le garde de côté    
 
 

 
- 2 fois des pompes, le même exo, parceque j'ai aps le matos pour faire du DC ;
- 1 seul exo de jambe parceque je vise principalement le haut du corps, et que je cours 3 jours par semaine avec un D+ qui me fait bien chanter les cuisses (+ du VTT souvent le week-end)
- Aucune idée, j'avais pas pensé en exo poussée/tirage  
- je m'entraîne chez moi, avec 2 haltères à dispo uniquement

Il n'a pas dit qu'il les avait mangées pendant la cyclo.

Perso, en repas post 4/5h de vélo, je m'avale des platrées de lentilles, puis de FB qui doivent représenter quelques kcal

Quand j'étais jeune et que je faisais beaucoup de vélo, je me rappelle des bouffes avec les potes après les gros trainings.
Orgie de bouffe à chaque fois.

Développe s'il te plaît

Je n'imaginais pas autant...

 
Le corps qui s'adapte oui et non.
 
On en fait beaucoup sur "la réduction du métabolisme de base". Cet effet est tout relatif.
 
Pour les personnes atteintes d'anorexie (et j'en ai dans mes proches), on constate qu'il faut vraiment y aller fort et sur du long terme pour le réduire de manière significative. Et quand bien même, le corps reprend vite une consommation raisonnable quand les proportions augmentent car il s'agit de fonctions quasi-vitales.
 
Le gars qui force un peu sur son régime en s'affamant fait une connerie, mais il va pas tuer son métabolisme pour autant.

 Dante a relevé pas mal de points très justes.
 
Zero triceps, exos placés dans un ordre incohérent, déséquilibre pousse/tire, un seul exo jambes etc etc

 
Qu'est ce qu'un ordre cohérent du coup? Les exos poly-articulaires en premier, mais ensuite?

Effectivement c'était pas pendant
Pendant la cyclo ça doit faire un bon 2000 Kcal, sandwich aux rillettes compris

 
Si t'as des haltères tu peux faire autre chose pour les pecs.  
Excuse de merde. Mais bon fais donc un autre exo jambe ou un exo fessiers histoire de bosser la chaîne postérieure.
Il faut pourtant. Vaut mieux avoir un peu plus de tirage que de poussée d'ailleurs.  
T'as de meilleur programme sur le net ou même de programme au poids du corps.  
Tu peux aussi investir dans des élastiques. Ça prend peu de place et t'as une bonne variété d'exos possible avec.

 
La sleeve, ce n'est pas uniquement sur l'aspect "quantité" que ca joue, y a tout un aspect hormonal également.

 
Admettons.
 
Une personne obèse sans sleeve qui bouffe la même chose que son clone avec sleeve.
 
Es-tu capable d'affirmer que le premier ne va rien perdre si le second va claquer 50 kilos en 2 ans ?
 
Je suis peut être trop terre à terre et j'avoue être une quiche en nutrition... Donc j'écoute et j'apprends.

Quand tu vois ce qu'arrivent à faire les protagonistes sur l'émission de Chris Powell, tout est possible.
Mais faut la motivation, l'endurance, le temps, et un aménagement pour t'aider dans cette tâche (plus difficile quand tu es parents, travail de nuit, etc etc).

volonté et motivation ne résistent pas longtemps à la fatigue  et ne peuvent rien si le problème est maladif.
Le soucis pour la fatigue et le maladif ?
La fatigue est très sous estimée, a une prise en charge nullissime. Et pourtant elle en fait des morts. La fatigue est même un tabou, une idée dangereuse à évoquer.
Pour le maladif, d'une la médecine est quand même loin d'être omnisciente, de deux même si on sait, on peut passer à côté pendant des années juste parceque les médecins rencontrés sont humains et faïbles. Et parmi les failles on trouve pas mal de condescendance, voire de malotrus, surtout en fait quand ils/elles sont confronté(e)s à leur impuissance, incapacité à répondre.
 
Du coup en tant que patient les années défilent et on perds des années sur un/des diagnostics.
 
Et une des raisons vient de cette idée que la volonté et la motivation sont toutes puissantes...

Merci pour vos réponses  
 

Pas sure d'arriver à boire ca  . Et puis j'ai besoin de mâcher pour avoir l'impression de me remplir le bide.
 

Vous entendez quoi par viande séchée ? De la viande des Grisons ? Pas sure d'en trouver à l'étranger. C'est vendu au rayon frais mais ca supporte 2 ou 3 jours à + de 30°   ? En oléagineux et fruits secs : d'autres trucs bons et efficaces comme les amandes et raisins secs à conseiller ?
 

J'en avais déjà parlé ici à l'époque mais je suis très sensible aux fringales le matin avec maux de tête, état nauséeux, incapacité à me concentrer, tremblements voire évanouissement   . Depuis que j'ai changé de petit déjeuner ça va beaucoup mieux. Et si j'ai une petit coup de mou malgré tout ce n'est plus du tout de la même ampleur et avec quelques amandes ça repart. A priori je n'ai pas de problème de diabète mais ça vient sans doute de mes autres pb de santé.  

Personne ne t'interdit de mâcher ta whey

Sinon rien à voir mais à la radio j'ai entendu une pub "perdez 2kg en 2 jours pour 70e" j'espère que du coup les membres de ce topic ont honte de constater leur inutilité.

Je vais regarder ça de plus près, pas donné mais pourquoi pas de temps en temps si c'est efficace. Les oeufs durs j'aime pas, parce qu'en plus je suis difficile    

Dites les gens ici ça parle bien de bouffe à longueur de topic, mais avez vous déjà passé commande sur ce site ?
 
https://en.top-steroids-online.com
 
Ils ont l'air bien fiaible. Ca fait plaisir.  

Et voici le grand gagnant du TT.

Une pensée pour machine bs93 tombé au feu pour bien moins que ça.

 
Ah j'ai cru que c'etait toléré ici, un peu comme l'overclocking.

 
Je ne trouve pas les pains aux lait.

C'est pas une boulangerie en fait...

Tu me conseilles quoi ?

 
Je ne conseille rien je ne suis pas medecin, je decouvre effaré qu'on peut commander tout et n'importe quoi, trouver des tutos pour les injections, sans le moindre contrôle médicale et claquer comme une merde dans sont T2 une seringue en main!!
 
Putain mais merde on peut meme commander de l'EPO, un actif assez contrôlé pourtant...

Ce soir j'ai acheté des betteraves pour la première fois de ma vie    
 
Pourtant j'en mange régulièrement au resto d'entreprise.
 
Mais là mon saladier avait besoin de changement.

C'est fou.

 
tu découvres internet en gros  

 
Merci ! Direk dans mes favoris !  

T'as l'explication à "pourquoi ça ne marchait pas"

 
Oui en gros. Enfin non je savais ça possible, mais pas si simplement....

C'est chaud s'il  faut se restreindre autant avec 7h de sport par semaine..

J'ai ça en pub sur Facebook
 

Si c'est pour te refourguer de la dhea tu risques pas grand chose  

 
incroyable la diète c'est sur 7 jours de minuit à minuit
dire qu'avant on pensait que tout se remettait à zéro à minuit chaque jour, et bien non, c'était sur une semaine !
c'est fou

 
Ah tiens ça fait vraiment mes semaines

Tu lis ce que tu veux bien.

C'est pas une histoire de se restreindre "autant" c'est une histoire d'être constant et de ne pas faire 5 jours bien ( j'ai dit bien j'ai pas dit propre, tu peux sûrement trouver un moyen d'être dans les clous et te faire plaisir, d'être raisonnable ) pour 2 jours à s'envoyer 2 kilos de m&m's par jour.

Zoreil > Content de t'avoir apporté la lumière

 
   c'est tout moi. Enfin jusqu'à la semaine dernière.. maintenant je suis sérieux    

Salut
Dites moi, vous avez une adresse sur Paris ou sur le Web ou achetez Amande/Noix de cajou etc a vil prix ?
Merci.

 
Depuis que je "fais attention" et que j'ai commencé à compter les kcal en fonction de mes besoins, je me dis que minimum 50% de la population devrait être obèse, vu que déjà pour être en maintien il faut que je fasse sport + pas d'écart...
 
Edit  : et pourquoi le monsieur il pleure le samedi matin ?