Reprise du message précédent :
Bon boulot Flagada

 
Oui je juge pas la personne qui fait ça mais les remarques debiles qui s en suivent

Je suis d'accord. La discipline entraîne la discipline et avoir un cadre très strict permet de laisser passer la tempête sans être perdu.

J'suis plutôt d'accord avec toi mais ça dépend de la "tempête"  également.

C'est plus facile de gérer une journée merdique au taff que de gros soucis de famille par exemple.

 
Ah oui du coup je t’avais répondu sur l’autre topic d’ailleurs merci encore de l’adresse.  
 
J’y vais le 2 mai et hier justement c’était analyse de sang en vue de cette visite.
 
Moi qui supporte pas les piqures et la vue de mon sang, j’ai failli tourner de l’œil et en sortant j’étais pale comme mes fesses    

 
Abandonner une bonne engueulade familiale pour aller a la salle   on voit qui est motive ici et qui ne l'est pas

Légèrement plus...  
 
GG nours. Tu pese combien maintenant ?
GG aussi flagada, best ref du topic.  

On ne parle pas de salle mais de bouffe.

Beaucoup de gens lient l'affect et la bouffe.

Tu vois "souvent"  des gens prendrent ou perdent du poids suite à une séparation,  un décès etc...

Enfin voilà faut graduer le truc. J'suis d'accord avec vov la discipline permet de tenir si t'as eu une journée de merde et que tu t'es pris la tête avec un collègue,  par contre si c'est plus grave je peux comprendre que la discipline tu lui dises merde

Mon propos c'est de dire que non. La discipline est un socle qu'il faut tenter à tout prix de conserver. Que ce soit sur le plan alimentaire, hygiénique ou autre.

Ça permet de ne pas sombrer. Ce qui dans certaines circonstances est d'une extrême difficulté bien entendu.

Même en cas d'attaque de zombies ?
Ou d'une guerre déclenchée par une machine et où des robots à forme humaine essayent de tuer les humains survivants ?

Surtout.

quand la journée se transforme en semaines ... c'est moins facile    
en 2 mois, j'ai gaché les maiges raisulats des 8 mois d'avants    
 
mais aller ... faut pas se laisser abattre et on vas s'y remettre un peu plus sérieusement  

A la dernière pesée lundi dernier j’étais à un peu plus de 105kgs

 
Oui.
 
Le taff ou autres relations sociales (familiales, amoureuses, amicales) ne dépendent pas que de nous. C'est normal qu'il puisse y avoir des hauts, des bas indépendants de notre volonté et qui nous atteignent.
 
Par contre la REF est la seule chose que tu puisses maîtriser de A à Z sans avoir à te cacher derrière qui que ce soit. En mettant de côté les performances sportives qui peuvent être affectées par du parasitage d'esprit, l'aspect nutrition ça reste toi face à ton assiette. Tu es seul et ne peut pas remettre la faute sur quelqu'un d'autre que toi.
 
C'est peut être un point de vue trop strict que je défends, mais à mon sens c'est aussi à cette différence d'appréciation que se jauge la motivation.

Pour les anciens sédentaires il y en a qui ont réalisé un test d'effort chez un cardiologue avant de reprendre le sport ?

J'ai envie de m'assurer que ça va, surtout qu'on m'a diagnostiqué un truc mais ça diverge: petit souffle pour l'urgentiste simple claquement pour ma généraliste

Je flippe dans tout dans les cas, j'espère je pas être condamnée à être flasque

T'as prévu de faire quoi comme activité sportive ?

Fitness, un peu de cardio (j'aimerais bien gagner en souffle) beaucoup de renforcement musculaire et gainage peut être en circuit training de 30 minutes.

Je n'ai pas encore choisi la salle de sport je vais tester à mon retour de vacs.

Les souffles c'est bénin dans l'immense majorité des cas, tu seras juste essoufflée plus vite que les autres, au max.
Je crois que c'est recommandé de faire une écho cardiaque quand même (pas un test d'effort), perso c'est ce que j'avais fait sur recommandation de mon généraliste.

 
Dans tous les cas sache que la nutrition fait une bonne partie du taff, et qu'il est possible d'avoir une activité physique sans trop solliciter le coeur (pilates par exemple).
 
Et tant que tu es capable de monter des escaliers, tu n'es pas inapte  

 
Merci à vous pour les messages    
 
Du coup pour fêter ça : maquereau au naturel pêché en conserve sur son lit de salade verte en sachet  

Du coup écho cardiaque alors

Le plus chiant ça sera de convaincre ma généraliste pour une ordonnance.

J'ai déjà fait une bonne partie pour la nutrition j'ai perdu beaucoup mais je ne m'étais pas encore mise au sport. C'est surtout pour me stabiliser et me raffermir je suis skinny fat et qui plus est toujours avec un gros bide (ce n'est pas parti malheureusement ).

 
Pour ma part non juste un echo Doppler chez le cardio après j’ai eu droit à l’analyse de sang, la base, avec radio des genoux pour voir si mon obésité n’avait endommagé cette partie.

Prie pour ne pas avoir droit a une echo trans esophagiennne, cest franchement désagréable  

Nan mais aucune indication à une échographie trans-œsophagienne, d’où tu sors ça?

Pour les souffles au coeur douteux que le mec arrive pas a voir en trans costal  
Jai un cousin qui as eu droit  
...Trois fois   avant que le diagnostique soit ferme
Les deux premiers n'ont pas reussi a voir ce qu'ils cherchaient  

Ouais enfin c’est assez exceptionnel comme cas, ça sert à rien de lui faire peur (d’autant plus que beaucoup de centres le font sous anesthésie générale).

Cest sur, cest pas l.examen de première intention  

Faut que je soit moins défaitiste    ca vas se passer sans sushi pour son cas  

Bonsoir tout le monde, auriez vous des idées de petit déjeuner hypo glucidique à prendre alors que l'on n'a pas de frigo à disposition et si possible sans avoir à faire cuire ? Depuis un an je mange du jambon avec du pain noir et du fromage blanc et ça va beaucoup mieux coté fringale matinale mais en randonnée ou dans des conditions un peu roots dans des pays chauds je ne sais pas quoi prendre.
Pas la peine de me conseiller les bananes ça ne me cale pas assez et me donne en général mal au ventre dans l'heure qui suit.  
 
Merci d'avance.

Je vais dire un truc con mais il suffit de donner les symptômes et le médecin avise c'est encore son métier  

Perso ma médecin est un peu stress et m'a aiguille chez le cardio qui a vu des fuites (comme chez tout le monde) et m'a quand même fait faire un test pour se rassurer.

Ça c'est la théorie. En pratique, c'est des fois un peu plus compliqué que ça. J'ai un exemple avec le mien, mal de dos, on m'a gentiment conseillé des anti-douleurs sans aucun autres examens. Il a fallu que j'insiste pour avoir une radio du dos. Bon au final, un brin d'arthrose, on ne peut pas y faire grand chose mais ça, elle ne pouvait pas le savoir par la magie de la télépathie.

Alors oui, faut pas non plus demander des examens pour un oui ou un non, mais il y a dès fois, où il faut quand même savoir insister.

Ah super ! Tu nous dira comment ça s'est passé. Et pour l'analyse de sang mais il ne faut jamais regardé ! Tttt... J'ai l'habitude des prises de sang d'autant que je donne mon sang régulièrement mais par contre, je ne regarde JAMAIS quand ils insèrent l'aiguille. Je ne supporte pas.

Je me sens moins seul  

 
- Hypo glucidique
- Sans frigo
- Qui se conserve dans un pays chaud
- Qui cale
- Qui ne soit pas une banane
 
Hmmm, chaud ton histoire    
 
Regarde sur Nutriplanning  

Essaie la whey avec de la flotte

De toute façon si tu cherches de l'hypo-glucidique c'est pas une banane qu'il te faut non ?
Ce genre de barres en randonnée (donc de manière ponctuelle) ça peut être pas mal : https://fr.myprotein.com/our-range/protein/bars.list (enfin regarde bien les acides gras saturés et le sucre)
Sinon les barres "repas complet" (mais pas hypo glucidique pour le coup) type Feed, Wunderbar, Jimmy joy... Topic ici : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 1192_1.htm ça cale vraiment bien.
Y'a les oeufs durs aussi

Oeuf dur et/ou viande séchée et mix d’oléagineux ?

Pourquoi hypo-glucidique si le but c'est de faire de la rando derrière ?

edit : raisons de santé peut être, j'y ai pensé en postant

 
Ou avec du lait de coco  

 
ouh putain
 
Tiens vu qu'on en parlait, j'ai revu quelqu'un qui a fait une sleeve. Tres impressionnant. Le changement au niveau du visage !!   Il est devenu bg.  
Il est pas mince, encore de l'embonpoint et y'a de la chirurgie esthetique a faire apparemment pour la peau ( j'ai pas vu ) mais habille et tout, c'est assez fou. Je l'aurais pas reconnu.

 
Viande séchée + oléagineux + fruits secs (pour avoir un minimum d'énergie si tu fais de la rando).
Si tu fais de la rando ultra-légère sur quelques jours, ça te donne un super rapport nutriments / poids transporté.
 
C'est normal pour les bananes, ce qui cale vraiment ce sont les protéines et les lipides.

C pas les fibres qui apporte la sensation de satiété ?  
 
Sinon je me pose une question existentielle  
 
Pourquoi j ai toujours la dalle du matin au soir quand je passe une journée de travail normale
 
Par contre je vais faire une sortie vélo de 150 bornes 5h30 de vélo et j ai pas faim. Je mange une banane et une compote sur la sortie et même après je mange pas jusqu’ au soir.  
 
Pourtant je mange pas plus avant la course