Bonjour,  
 
Je me suis inscrit dans une salle il y a déjà quelques temps où j'improvisais un peu en utilisant les machines sans aucun encadrement (avec de très légers résultats) et bien sûr en revoyant mon alimentation pour perdre du poids (Je suis en surpoids assez important et je n'avais quasiment aucune masse musculaire à cause de régimes yoyos) et un jour j'ai franchi le cap et j'ai demandé un programme au coach de la salle (épreuve pour un timide maladif comme moi qui met un casque bluetooth pour ne pas qu'on lui parle) et me suis mis aux cours collectifs pour avoir d'avantage de résultats. Grâce à ce programme, j'ai déjà perdu pas mal même si le chemin est encore long (objectif perte de poids + dessiner et avoir un corps tonique) et donc ma question est la suivante (désolé pour le cheminement pour en arriver là) est-il utile dans mon cas de prendre des protéines en poudre (donc qui contiennent quand même des calories...) alors que je souhaite continuer à perdre du poids ? Je fais actuellement 112 kgs pour 1m78 (38 kgs de gras selon la balance)  
 
Merci d'avance et encore désolé pour le pavé

 
Ca log les séances avec elastique ?

 
Insight Timer pour la méditation.
Yogaia pour le yoga.

Celle que j'utilise tout le temps ça doit être celle de ma Garmin + runkeeper par habitude
Garmin permet de suivre le sommeil, l'activité hors course et le poids en couvrant une large proportion de mes besoins. De toute façon j'oublie de rajouter les séances manuellement (muscu ou yoga) 1 fois sur 4
Sinon nutriplanning quand je suis en phase perte de poids, insight timer (merci au passage) quand j'ai le temps

J'en cherche une de carnet d'entrainement pour la musculation mais assez simple, équivalente à un petit carnet. Juste pour noter vite fait l'exo, les reps et les poids.
Celle que j'ai essyé vite fat est trop "usine à gaz".

Je sors du lurkage pour signaler l'appli "Carnet muscu", la bien-nommée.
Design carrément vieillot mais remplit parfaitement les critères indispensables.

 
C'est comme tout : un seul critère ne suffit pas. Manger bio et local > bio et lointain ~ local et pas bio > lointain pas bio
 
Et certains produits ne sont tout simplement pas cultivables en France. C'est idiot d'importer des choses qu'on a ici sans problème mais on peut pas faire autrement pour les bananes ou les noix de coco...Et dans ce cas là, même si la banane n'a pas trop de trace des saloperies qu'on leur déverse dessus grâce à sa peau épaisse, c'est mieux de ne pas polluer l'environnement avec ces merdes chimiques qui pourrissent les rivières et empoisonnent les populations locales.
 
Bref, il y a tout un cheminement de pensée à prendre en compte dans sa consommation et même si on n'est pas forcément 100% vertueux, je ne vois pas en quoi c'est risible de se préoccuper un peu de ce sujet pour nuire le moins possible.  
J'attends le petit commentaire de vov  

Rien n'est moins sûr.
Le sulfate de cuivre utilisé en bio est déjà plus néfaste sur les sols que bien des pesticides classiques, et on sait que ses effets sur la santé sont mauvais (Alzheimer, Parkinson, crossfit). Et bien sûr il y a d'autres pesticides utilisés en bio. Les gens pensent que le label veut dire "pas de traitements", mais c'est faux. Il y a juste une autre liste de produits merdiques, mais avec une étiquette verte plus jolie.
Ils s'imaginent aussi Jean-Moustache bêchant amoureusement sa petite parcelle, transportant avec grâce l'eau de sa source dans son vieil arrosoir vintage en inox, paillant à la main ses petits pieds de tomates pour qu'ils ne grelotent pas trop lors des nuits fraîches de mai.
La réalité c'est Robert qui s'est mis au bio parce qu'il a calculé qu'il aurait un peu plus de subventions, qui fait ça ni plus mal ni mieux que le maïs des années passées, parce qu'il faut bien vivre et que le tracteur est loin d'être payé.
Il suffit de voir les scandales dans les abattoirs bio pour se rendre compte que les mecs sont pas des philanthropes.

Quand au gout du bio meilleur, alors là les bras m'en tombent.
Pour ceux qui ont un super U pas loin, testez le chocolat bio super U 85% et le pas bio tanzanie 85 %.
L'un a un vague goût de vieux slip terreux, l'autre est une pure merveille.

La seule vrai différence de gout c'est entre les produits du potager de papi et les produits industriels (bio et autres). Là oui, les yeux fermés c'est évident.

Les bananes et coco française ça existe et bio en plusse

 
Françaises oui, mais pas métropolitaines. Ça fait quand même 8000kms avant d'arriver.

Au fouet et tu fais des crêpes.

Petit retour sur la whey scitec chocolat. ça n'a rien à voir avec la MP, meilleur gout, meilleure miscibilité. J'ai 2 kg d'Impact Whey MP vanille que je vais avoir du mal à finir tellement y a des grumeaux  

J'ai celle Chocolat Noisette, avec de l'eau bien fraiche ça passe nickel. C'est ma 1ère poudre mais je suis content, j'avais lu tellement d'horreurs à base de grumeaux et de gouts de chiotte pour d'autres poudres

Sinon un peu HS mais vu que ça parle Bananes, coco, bio & compagnie, je me demandais si vous aviez des Kiwis Jaune Zespri Sungold en supermarché ? Je n'en trouve plus nulle part depuis quelques mois.
Je ne sais pas si c'est une histoire de saison ? Les ersatz de kiwi jaune Italien ou Français sont dégueus

Petit retour sur la whey scitec chocolat. ça n'a rien à voir avec la MP, meilleur gout, meilleure miscibilité. J'ai 2 kg d'Impact Whey MP vanille que je vais avoir du mal à finir tellement y a des grumeaux  

Et puis comparer 2 chocolats de merde de supermarché... Vla la référence culinaire HFR compliant.
 
On était pas sur les produits transformés mais parlons-en.
 
Oui le non-bio flatte le palais. C'est certain qu'en labo on arrive à trouver les compositions adéquates pour activer les stimuli nerveux qui vont te faire dire (ou croire) que c'est bon.
 
Par contre sur du bio bah... tu as le vrai goût quoi. Tu peux considérer que c'est mauvais, c'est juste que tu te rends compte que tu ne connaissais pas la vraie saveur du truc (ou que tu dois opérer à une éducation alimentaire).

Scitec meilleure whey jamais. Je l'ai toujours dit.
 
 

En terme de goût peut être. ça s'arrête la.
 

Rien n'est moins sûr.  
Le sulfate de cuivre utilisé en bio est déjà plus néfaste sur les sols que bien des pesticides classiques, et on sait que ses effets sur la santé sont mauvais (Alzheimer, Parkinson, crossfit). Et bien sûr il y a d'autres pesticides utilisés en bio. Les gens pensent que le label veut dire "pas de traitements", mais c'est faux. Il y a juste une autre liste de produits merdiques, mais avec une étiquette verte plus jolie.  
Ils s'imaginent aussi Jean-Moustache bêchant amoureusement sa petite parcelle, transportant avec grâce l'eau de sa source dans son vieil arrosoir vintage en inox, paillant à la main ses petits pieds de tomates pour qu'ils ne grelotent pas trop lors des nuits fraîches de mai.  
La réalité c'est Robert qui s'est mis au bio parce qu'il a calculé qu'il aurait un peu plus de subventions, qui fait ça ni plus mal ni mieux que le maïs des années passées, parce qu'il faut bien vivre et que le tracteur est loin d'être payé.  
Il suffit de voir les scandales dans les abattoirs bio pour se rendre compte que les mecs sont pas des philanthropes.  
 
Quand au gout du bio meilleur, alors là les bras m'en tombent.  
Pour ceux qui ont un super U pas loin, testez le chocolat bio super U 85% et le pas bio tanzanie 85 %.  
L'un a un vague goût de vieux slip terreux, l'autre est une pure merveille.  
 
La seule vrai différence de gout c'est entre les produits du potager de papi et les produits industriels (bio et autres). Là oui, les yeux fermés c'est évident.  

Meme pas, parce que papy il a que 3 plans de tomates alors pour bien que ça donne il a la main lourde sur les produit, comprenez, il veut pas perde sa précieuse récolte. Les paysans utilisent des produits, certes, mais au mètre carré le particulier pollue bien plus ses legumes que le paysan.

Et puis comparer 2 chocolats de merde de supermarché... Vla la référence culinaire HFR compliant.

On était pas sur les produits transformés mais parlons-en.

Oui le non-bio flatte le palais. C'est certain qu'en labo on arrive à trouver les compositions adéquates pour activer les stimuli nerveux qui vont te faire dire (ou croire) que c'est bon.

Par contre sur du bio bah... tu as le vrai goût quoi. Tu peux considérer que c'est mauvais, c'est juste que tu te rends compte que tu ne connaissais pas la vraie saveur du truc (ou que tu dois opérer à une éducation alimentaire).

La messe est dite.

Qui ici utilise la balance connecté de chez xiaomi ?

L'été c'est dans pile 10 semaines, tout le monde prépare sa sèche ?    
 
(sauf Vov, qui est énorme et sec toute l'année)

L'été c'est dans pile 10 semaines, tout le monde prépare sa sèche ?

(sauf Vov, qui est énorme et sec toute l'année)

Pour être beau dans mon jardin ?
 
Pas de sèche pour moi. Parce que pas de pdm.
On fait comme d'hab.