Reprise du message précédent :
Humble brag, la technique bien connue de certains posteurs

C'est pas ce que j'ai dit

 
On peut générer les repas de midi même dans la version gratuite    
 
L'app va aussi te donner des premiers objectifs à accomplir chaque semaine.
 
 
Mais clairement, si t'as pas prévu de t'y mettre sérieusement, il y a pleins d'autres app (moins bien) mais gratuite    
 
De toute façon je m'oriente vers du coaching personnalisé : les utilisateurs demandent directement à ce qu'on puisse voir ce qu'ils mettent dans le journal pour donner des recommandations et des conseils personnalisés.
 
Et sans surprise, c'est la manière la plus efficace de remettre quelqu'un dans le droit chemin alimentaire    
 

 
Nan mais c'est pas grave, je rendrais l'app gratos et je revendrais les données à Nestlé. Ca a l'air de bien marcher pour MFP.
 

 
Jl'ai carrément offert à ceux qui m'ont aidé pour la beta.
 
Quelques uns ont acheté des comptes premiums pour me soutenir  

Complexe d'infériorité, mésestime de soi et perte de confiance liés à l'omniprésence d'une mère castratrice.

Merci, à l'avenir, d'établir un diagnostic complet

Du coup Lafay aura eu raison de la mère castratrice

Lafay la gueule.

 
Mon best chocolat bio à 0.99€  
 
https://lydealdiet.wordpress.com/20 [...] o-de-lidl/

Non. Rien à branler de la plage.  
 
 

Mon objectif c'est de plaire à ma femme.
 
Je suis donc sec toute l'année.

Même objectif, du coup c’est elle qui est humide toute l’année.

C'est moi qui décide de ce qui doit plaire à ma femme.    
Team 18% pour rester strong.

Enfin 18% sur l'échelle DT...

 
scitec c est bio?  
 

Si c'est bio, c'est mieux?  

Pour le lolz, même si c'est une pub commerciale (Suisse), mais c'est drôle
https://youtu.be/8hQ7-xvCnzs

 
Les muscles, l'attrape cougar  

le harcèlement décomplexé

Ce plan sur la carotte

et la banane    
 
Regardé le film bodybuilder hier http://www.allocine.fr/film/fichef [...] 24096.html
 
Je ne sais pas à quel point le monde du BB amateur y est romancé/raccourci ni comment ça a été accueilli par les concernés, mais ça donne pas franchement envie  
Et ceci en dehors du fait que j'ai trouvé le film sans intérêt et le jeu des acteurs (sauf Yolin François Gauvin qui s'en sort bien) plutôt mauvais

 
A moi la masse et le cholestérol

Sont pas natty ceux du milieu  

Ils sont très bons ceux-là  
Mon chouchou en ce moment c'est le Alter eco Pérou 90%, pas astringent malgré ce que pourrait faire croire le haut taux en cacao, délicieux

 
 
Je viens de passer 9 ans devant un pc, j'ai vu des choses magnifiques sur YT et j'ai décidé récemment d'aller les voir, yolo.
 
J'ai un objectif pour 2021 et un pour 2025, et pour y arriver, je dois passer par une réelle remise en forme et un renforcement musculaire correct pour pouvoir trimballer 15kg à haute altitude, parce qu’évidement, 9 ans de pc, c'était un peu trop.
 
merci pour la ffp, elle est très interessante.

Bienvenue
Par contre j'ai rien pané à ton post
En gros ça fait 9 ans que tu fais du gras, et tu t'es fixé un objectif sportif/physique ambitieux pour dans 3 ans ? T'es au bon endroit.
C'est quoi l'objectif ? Un trek ?

j'ai fait le gros geek 9 ans, j'ai envie d'aller voir des choses dans le monde, faudra porter un gros sac et marcher longtemps a haute altitude, j'suis gras et j'ai aucune endurance.

un trek en 2021 (everest base camp) et un montagne en 2025 (aconcagua)

premier repas au travail après une coupure vacance, TOUTES scannent tous leurs plats préparés avec l'appli yuka!  
 
merde y'a trop de sel dans mon jambon industriel    
merde y'a trop de colorants dans mon yahourt industriel    
merde t'as vu tout ski ya dans mes chwingum    
 
ceux là meme qui se foute de ma gueule avec mes gamelles et mes gateaux maison depuis mon arrivée dans cette boutique      

C’est déjà bien qu’il y ait une prise de conscience à ce niveau.
 
Je comprends qu’on ne prenne pas le temps de cuisiner mais y’a quand même moyen de manger sain sans se ruiner.

 
C'est effectivement un bon truc que des gens prennent conscience de ce genre de choses

Hello,

La question revient souvent sur les oeufs et les Omega 3
http://brunochabanas.blogspot.fr/2 [...] toire.html
Avec notamment, car je cherchais justement à voir si les oeufs que je m'empiffre (MDD Leclerc "riche en Omega 3" ) étaient à remplacer

Edit : ce blog a l'air intéressant.
Exemple, sur l'émission de France 5 sucre vs gras : http://brunochabanas.blogspot.fr/2 [...] de-iv.html

 
des oeufs d'oies  
les jaunes sont enormes et secs

 
A vérifier, mais il me semble que même si les poules sont nourries pour que leurs oeufs soient "enrichis" en Omega 3, la quantité par oeuf reste ridicule (0,1 ou 0,2g), on est loin de la dose quotidienne recommandée.

 
D'après ce qui est dit dans cet article bien documenté et d'après la fiche nutritionelle
https://static.openfoodfacts.org/im [...] 8.full.jpg
 
On est à 410mg par 100g, 7 fois plus que la moyenne, et on passerait sous le "seuil limite" Omega6/Omega3 de 5, qui est recommandé.
Je ne parle cependant quie des oeufs que je consomme : si on suit la norme "enrihci en Omega 3", des oeufs peuvent y prétendre avec des quantités de l'ordre de 50 à 80 mg.

 
Le contenu d'un oeuf c'est entre 50 et 75g selon la taille, donc tu as maxi 0,3g d'Omega 3 dans chaque oeuf que tu consommes, ce qui est léger.
Donc il ne faut pas que ça soit ta seule source d'Omega 3

 
Les gens qui prennent conscience et qui n'agissent pas derriere... Je parie que ca ne va rien changer.  

Au contraire, ils vont tous faire des REF de fous et Niku restera le seul skinny-fat du service.

Bien sûr que si: ils vont faire gaffe à ce qu'ils mangent, puis aux quantités,  puis se frustrer à manger sain mais pas bon / sans plaisir parce que 1' ils se sont habitué à leur bouffe pleine de sucre 2' pensent qu'ils doivent se contenter de salade fraîche sans rien.

Puis ils craqueront et re-mal mangé avec des arguments du genre " c'est exagéré les reportages,  c'est pas si grave on doit tous mourir de quelque chose hein "

Les gens mangent ce qu'ils veulent.
 
Quand on me casse les couilles pour des conseils niveau bouffe, je me contente d'un " bouffe des haricots "  

Je suis a 1 mois et 2 jours d'intermittent fasting. Je me suis donne 3 mois pour voir si je contine ou pas.
Rappel: je vais 1-2h de boxe thailandaise par jour 5 jours/semaine. Je cours environ 45 minutes 3 fois par semaine. J'ai 45 minutes de velo tout les jours de la semaine (pour aller au travail et au dojo). Et je randonne 3-4 jours/mois. Et j'ai 35 ans. Je ne mange pas entre 20h et 12-13h le lendemain. Je ne compte pas mes kcal, mais ca doit etre pas loin de 3000.

Mon poids est toujours plus ou moins identique, mais j'ai pas mal augmente mes calories ces deux dernieres semaines, avec notamment un milkshake banane/avocat/lait de soja/beurre de cacahuete vers 16h qui me cale jusqu'a l'entrainement de 18h. Je bouffe pas mal de merde dans l'apres midi, je devrais reduire un peu.
J'ai clairement seche par contre, au point que j'ai une veine en relief degueulasse sur le muscle pectoral gauche. Esthetiquement je trouve le resultat moche. J'avais l'impression d'avoir perdu un peu en endurance au debut, mais c'est revenu a la normal et c'est meme un peu mieux qu'avant, mais ca reste difficile de se prononcer (c'est peut etre juste que j'ai mieux dormi ces derniers jours). Je me sens moins fatigue dans l'apres midi qu'a l'epoque ou j'avais un rythme de 3 repas par jours; c'est peut etre parceque je passe mon apres-midi a grailler, mais c'est toujours appreciable de ne pas s'ecrouler a 14h sur mon bureau ou pire, au labo. Il faut que je me force a faire une sieste de 20 minutes tout les jours de toute facon, ca fait longtemps que je me dis ca. Je n'ai rien remarque de special niveau clarete mentale, ce qui est dommage parceque c'est un des effets que je recherche le plus; mais pas moyen que je me lance dans un regime keto.
Je n'ai quasi plus faim le matin, donc c'est franchement pas difficile de continuer l'experience. Je ferais un autre retour dans quelques semaines si il y a du nouveau.