Je suis pas pressée, j'ai avant tout repris le sport pour faire du sport. J'ai déjà expliqué précédemment que j'ai un rapport à l'alimentation compliquée, je vais pas perdre du poids rapidement.

Bon j'ai zéro volonté ça me gave, putain je me déteste des fois
Pas pu m'empêcher de me poncer 2 barres de chocolat hyper sucré que j'aime même pas en plus... Je comprends pas

 
Pourtant j'aime pas ça le sucre. Je cherche toujours les biscuits les moins sucrés possible, je mange que du chocolat > 75%, jamais de sucre dans les boissons chaudes ni dans les yaourts, muesli sans sucre le matin (à part les raisins secs)...
Ou alors c'est justement parce que j'en avais presque pas mangé pendant quelques jours

Manger des biscuits, c'est déjà un signe que tu aimes plus le sucre que tu le penses

 
Je suis un peu perplexe par ces histoires de taille, les fringues AV que je viens de recevoir sont en 38/40 et me vont (enfin je pense)
Je mettais du 38 avant de prendre du poids et j'ai du mal à acheter "plus grand" (aussi parce que je me dis que la prise de poids serait provisoire..)

 
Si ça peut t'aider à te situer où t'es
 
https://www.laurand.com/wp-content/ [...] MC-age.png

 
Je vois pas le rapport avec les tailles de vêtements.

 
Comme l'a mentionné Navet Maria,
il y a un problème au niveau du ratio poids et ta taille de pantalon
Ca n'a pas de sens...  il y a une erreur quelque part

 
C'est quoi le poids max pour porter du 40 ?

Nours j'ai pas envie de spammer tes commentaires insta, tu peux décrire ton cheat-day ? Par curiosité
 
Perso à part pour les fêtes (Noel et bientôt Pâques) je suis toujours à l'équilibre ou légèrement en hypocalorique.
C'est vraiment un truc ou j'ai du mal à me lâcher, je pense pourtant que ça me ferait du bien parfois...
 
Et vous, quelles sont vos "règles" en matière de cheat-meals/days ? Des regrets après coup ?

 
Par rapport à ta taille, surement en dessous de 70 kg
 
Après de nos jours,  il y a beaucoup de marque de pantalons qui arrondissent les angles, un 38 peut-être un 40-42 d'une autre époque  
(vive le marketing )

 
C'est quoi le poids max pour porter du 40 ?

Bon j'ai zéro volonté ça me gave, putain je me déteste des fois
Pas pu m'empêcher de me poncer 2 barres de chocolat hyper sucré que j'aime même pas en plus... Je comprends pas

Parait que l'if c'est bien pendant 6 mois / 1 an mais qu'à long terme, le corps s'adapte tellement qu'il n'y a plus les bienfaits de l'IF mais au contraire une acidification du corps.

/Discuss or not ?

Bon, rapide update apres 2 semaines d'interrmittent fasting (sur un rythme 16/8, plus ou moins 1 heure selon mon emploi du temps). Pour le contexte, je fais 5 fois 2 heures de boxe thailandaise par semaine, et je vais courir 2-3 fois dans la semaine (30-40 minutes). J'ai essaye de maintenir un apport calorique identique a l'epoque ou je mangeais le matin, mais dans les faits il est possible que je mange quand meme un peu moins  
Bons points:
- Je ne me sens pas plus fatigue qu'avant.
- Je n'ai pas particulierement faim le matin, mais j'ai toujours l'impression que je deroge a une habitude.
- J'ai perdu environ 1kg; c'etait pas mon but premier mais je pense que c'est majoritairement un peu de gras qui est parti, c'est toujours bon a prendre. Je ne pense pas que cette legere perte de poids soit imputable a une limitation de mes calories, je mange quand meme beaucoup pendant les 8 heures ou j'ai le droit. Un peu trop meme.
- Ca m'oblige a prevoir un peu plus ce que je vais manger et ca me motive a cuisiner plus souvent pour le midi plutot que de manger a la cafet degueux de ma fac.
 
 
Points negatifs:
 
- Je pue de la gueule, meme pendant la periode ou je mange. C'est a priori coherent avec une augmentation des ketones (l'acetone etant tres volatile) qui est plus ou moins attendu dans ce genre de regime.  
- Je ne me sens pas plus fatigue certes, mais je ne me sens pas plus en forme non plus. C'etait le but premier de ce test et pour le moment, pas de resultat particulier.
 
Ca ne fait que 2 semaines dont impossible de tirer des conclusions. Globalement c'est facile a suivre et je ne perds rien a essayer. On verra apres 3 mois, c'est la periode que je me suis fixe pour decider si je continue ou non.

Bon, rapide update apres 2 semaines d'interrmittent fasting (sur un rythme 16/8, plus ou moins 1 heure selon mon emploi du temps). Pour le contexte, je fais 5 fois 2 heures de boxe thailandaise par semaine, et je vais courir 2-3 fois dans la semaine (30-40 minutes). J'ai essaye de maintenir un apport calorique identique a l'epoque ou je mangeais le matin, mais dans les faits il est possible que je mange quand meme un peu moins  
Bons points:
- Je ne me sens pas plus fatigue qu'avant.
- Je n'ai pas particulierement faim le matin, mais j'ai toujours l'impression que je deroge a une habitude.
- J'ai perdu environ 1kg; c'etait pas mon but premier mais je pense que c'est majoritairement un peu de gras qui est parti, c'est toujours bon a prendre. Je ne pense pas que cette legere perte de poids soit imputable a une limitation de mes calories, je mange quand meme beaucoup pendant les 8 heures ou j'ai le droit. Un peu trop meme.
- Ca m'oblige a prevoir un peu plus ce que je vais manger et ca me motive a cuisiner plus souvent pour le midi plutot que de manger a la cafet degueux de ma fac.
 
 
Points negatifs:
 
- Je pue de la gueule, meme pendant la periode ou je mange. C'est a priori coherent avec une augmentation des ketones (l'acetone etant tres volatile) qui est plus ou moins attendu dans ce genre de regime.  
- Je ne me sens pas plus fatigue certes, mais je ne me sens pas plus en forme non plus. C'etait le but premier de ce test et pour le moment, pas de resultat particulier.
 
Ca ne fait que 2 semaines dont impossible de tirer des conclusions. Globalement c'est facile a suivre et je ne perds rien a essayer. On verra apres 3 mois, c'est la periode que je me suis fixe pour decider si je continue ou non.

Pneumologue pour les apnées du sommeil

2eme jour de sevrage chocolatier    
j'ai des envies de cote d'or aux noisettes et de brownies du boulanger  
p'tain de drogue  

C'est un peu la saison du sucre/chocolat avec le sale temps qui dure.
Bon c'est pareil quand il fait beau je te l'accorde

C'est un peu la saison du sucre/chocolat avec le sale temps qui dure.
Bon c'est pareil quand il fait beau je te l'accorde

2eme jour de sevrage chocolatier    
j'ai des envies de cote d'or aux noisettes et de brownies du boulanger  
p'tain de drogue  

 
La seule tablette de chocolat que j'ai, elle est derrière mon t-shit.

2eme jour de sevrage chocolatier  
j'ai des envies de cote d'or aux noisettes et de brownies du boulanger
p'tain de drogue  

La seule tablette de chocolat que j'ai, elle est derrière mon t-shit.

La seule tablette de chocolat que j'ai, elle est derrière mon t-shit.

 
 
Du bon chocolat noir
1 ou 2 carreaux en fin de journée
Ça peut aider à supporter les frustrations

Retour des apnées du sommeil et par effet combiné des remontées gastriques.
Je cherche des ressources fiables autres que les recettes de grand mère pour sortir de ce merdier anti-ref.
Vous avez des idées à partager ?
Merci.

Je précise : j'ai déjà fait ces parcours plusieurs fois (polysomnographie, phmetrie 24h etc...) et à chaque fois: Mr, il y a bien quelque-chose, mais vous êtes juste en dessous des critères de prise en charge, regardez ces remèdes de grand mère...
Et ça dure depuis plus de 15 ans. Avant c'était facile, c'était à cause du poids.
Mais avec exactement les mêmes schémas, il n'y a plus cette facilité avec un IMC ok. Mais pas de solution.
 
J'ai eu une fenêtre de tranquillité pendant 3-4 ans, mais vu que ça redémarre depuis janvier, j'aimerais trouver ce qui cloche, car honnêtement à part l'excès de pluie depuis novembre, je vois pas trop.
 
A savoir la beauté du couple Apnées/Reflux, c'est que les deux fonctionnent de concert (en tous cas chez moi), l'un amenant l'autre... Mais toujours aux limites de prise en charge, en dépit d'une fatigue chronique jamais solutionnée...
 
Voilà pour la minute #C'estMaVie