Reprise du message précédent :
D'autant qu'il y a peut être plus de vitamines dans les surgelés que dans le "frais"...  
 
Ton filet blanc, tu peux l’accommoder avec un peu de lait de coco au curry par exemple. Ou le cuire avec un peu de MG. Il s'agit pas de manger des haricots vert nature, un dos de cabillaud vapeur avec un yaourt 0% en dessert, faut garder du plaisir dans les assiettes.  

Drap !

Je fais du sport mais je mange comme un porc

 
C'est quasi toujours le cas, la surgélation est faite très peu de temps après la récolte.

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J'ai 2 mots pour toi :
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Diète flexible !

J'ai une question    
Je me suis mis récemment au fromage blanc (le matin je mange avoine + fromage + miel ::: C trop bon       )
 
On dit que c'est 0% matières grasses.
Cela veut-il dire que je peux en manger autant que je le souhaite, sans grossir ?
Souvent le soir je mange vers 18h/19h et c'est dur de tenir jusqu'à 23h/00h sans manger. Donc je manger des céréales..
Donc j'aimerais bien manger du fromage blanc, mais je suis étonné que ça ne fasse pas du tout gagner de poids !?  
 
EDIT :
Ce que dit Google
 

C’est uniquement des protéines.  
 
Et prends du 3%. Sans gras on assimile pas les vitamines.

C'est du lait de vache, tu vas mourir.

Y'a pas de 3% à mon supermarché.
Le gras, t'en manges à côté. Donc c'est bon.
 
Comment un aliment aussi peu calorique peut-il être aussi bon ?  

Out, au secours! Helle a 0 libido.  

Nan, y'a 4g de sucre aussi, c'est pas forcément négligeable.
Je sais pas si c'est du sucre ajouté (pour pas que ce soit immangeable) ou tout simplement le lactose ?

Du 3% t'en as forcément, c'est le taux de MG du fromage blanc non allégé...
Et en terme de goût y'a absolument pas photo
Perso j'essaie d'avoir les deux au frigo, bol de 200g à 3% ou 300g à 0% selon l'envie du moment et mon objectif de protéines de la journée...

 
 
Aussi bon ?
 
Enlèves ton avoine et ton miel et reviens dire que c'est délicieux dans une semaine ^^

Le FB c'est 3% sur masse humide ou 20% sur masse sèche si je ne trompe pas.

Je suis keto, un peu de viande et + de gras

 
Oui bien sûr. D'ailleurs tout les aliments où il y a écrit 0% c'est avec certitude des aliments qui ne font pas grossir. Je mange du nutella à 0% à tous les repas et c'est sans conséquences.  
 
 
... Ah oui en cas où                    
 
Même si c'est un troll, on est sur REF, les gars. Imaginez le pauvre agneau innocent qui vient nous lire, avide de connaissance.

Y'en a qui arrive à tenir 2 séances dans la même journée
 
Genre 8h du mat muscu séance légère sans y aller à fond sur les charges et boxe thai le soir

+1 et même à lidl/aldi  

Ça sert à rien, non ?
Tes muscles ont pas le temps de récupérer.

 
Oui.

Je pense qu'effectivement c'est sucré, car même quand je le mange seul, c'est très bon.
Je vais regarder la composition ce soir.

 
Parle pas de tous les jours.
 
Genre 2 fois dans la semaine.

 
ça t'as pas cassé pour les perfs donc

Ça sert à quoi ?  

 
A pas aller faire du sport le soir en mauvais état

 
Si tu fais jambes ou push c'est la mort. Fais une séance dos.

Énorme fatigue en cours depuis début Janvier. Je suis fatigué en permanence, mais là j'atteins des niveaux similaires à 2008. Je commence à flipper sévère, car c'est l'engraissage assuré...
Probablement l'humidité trop importante depuis novembre, le manque de soleil aussi même si habituellement je vais bien en hiver.
Désolé pour l'ambiance, fallait que j'en parle...

P'tite ampoule de vitamine D et roulez

Prends des vitamines. Si t'as un manque de sommeil, la vitamine D peut aider.
Sinon, du magnésium ?

EDIT : arggggg grillé

Pour info : j'ai commandé de la vitamine D début novembre. J'en ai pris tous les jours comme recommandé (une goutte).
J'ai pas vu d'effet bénéfique (faut dire que je ne me sens pas spécialement mal - le mauvais temps n'a pas d'effet sur moi cette année   ).
Alors j'ai suivi le traitement pendant 1 mois. Et j'ai eu des symptômes que je n'ai jamais eu dans ma vie. Déjà, parfois des nausées légères. Et surtout une journée (à la fin du traitement) des maux de tête assez sévères.
Alors que je n'ai jamais de maux de têtes...
 
Donc j'ai arrêté le traitement, et tout va bien.
Résultat : si vous n'êtes pas malades, ne vous soignez pas  

J'hésite à alerter.

 
Il suffirait de l'ignorer,il se nourrit d'attention plus que de fromage blanc.

La banane meilleurs encas jamais.

Spykooo sors de ce corps  

La purée de banane au citron.

Une poignée de noix/assimilés et un carré de chocolat noir.

Ah bah merde. J'ai oublié. La faute au médocs  

T'as des réf de ce type de bouffe ?

Sort ta banane ( ) dès que tu arrives au bural. Même avec 1h de transport ça passe, ta malette ne va pas sentir mauvais.
EDIT : au pire film fraicheur autour mais ça fait étrange

Barre très peu d'intérêt si tu tiens tes apports je pense.

La gourde de compotes sans sucres ajoutés oue mais pourquoi pas tout simplement une pomme ? J'entends bien que la banane ça s'écrase facilement mais la pomme ça passe bien.

Pour la banane au passage il existe des tupperware spéciaux en forme de bananes qui protège