Reprise du message précédent :

Barre très peu d'intérêt si tu tiens tes apports je pense.

La gourde de compotes sans sucres ajoutés oue mais pourquoi pas tout simplement une pomme ? J'entends bien que la banane ça s'écrase facilement mais la pomme ça passe bien.

Pour la banane au passage il existe des tupperware spéciaux en forme de bananes qui protège

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les dattes aussi:love: (medjoul et mazafati sur)

les cannberge, les pruneaux

j'aime toujours bouffer des conneries sucrée raffinée au gouter mais je commence à varier avec les fruits et oléagineux.

j'arrive à boire un café noir sans sucre j'aurais jamais cru ça auparavant (encore faudrait-il que le café soit de qualité)

faut dire que les chocolat noir 70% et plus m'ont bien aidé à apprécier l'amertume

 
Plus vite tu te penches sur les macros, et moins tu vas galérer pour perdre les derniers kg. Vu que tu es motivé actuellement, autant en profiter

etant moi meme medecin. les symptomes que tu décris, me font dire que tu es enceinte   !!!!  
 
felicitation au papa  
 

 
Ces smileys sont vraiment horribles
Ca mérite presque un blacklist pour m'épargner ça  

je dis rien moi quand je vois tes photo !!

 
En compote c'est vite ingurgité... et le problème c'est que sans mastication la satiété arrive moins vite, un peu comme des calories liquides. Alors qu'une pomme solide est un bon coupe faim.

J'en mange souvent, une ou 2 en cas de petit creux. Sans sucres ajoutés. C'est pratique, ça fait une petite dose de fruit

50 kcal une compote  
 
Moi je la fais moi même l hiver ça permet de me faire un bol de 200g ça calle mieux

 
Ok. Mais j'en mange plutot l'été. Et en ramequins c'est moins pratique
Au bureau j'ai souvent un ou 2 pots de compote sans sucres ajoutés dans le frigo. 700g, mangé en 3 fois

Ha t’appel ca comme ça !! « Compote «  

j'en fais 1,5 kg le week end  
et surtout j'aime bien qu'il y ai des morceaux et je mets plein de fruits
en ce moment pommes poires et un truc exotique pour sucrer un peu (mangue sapotille goyave ce que je trouve quoi) et un bol au frigo c'est un truc auquel je suis addict comme le beurre de caca sur la banane

Quelqu'un aurait une recette de vinaigrette allégée en huile?

Des possesseurs de Fitbit ici?

Tu parles d'Alexandre Nataf ?

ca doit quand meme etre pratique d'avoir des bases pour les protocoles    
 

Le mec qui a transformé sa femme en she-hulk

Un rapport avec Mallaury Nataf?

 
fb jus de citron

Je les trouve tout sauf excellentes, Lance
 
Merci Niku

 
ensuite je balance plein d'epice, genre italie, pizza, ou autres en fonction  
genre ce soir on va surement faire des endives et je mets un yougli au soja nature, un peu de citron et parfois un peu de lait de coco, un carré frais 0%, du parmesan ou de la creme de tahin si tu veux que ca parte dans les biceps

P'tain, niku ce serait totoz?

Totoz était skinnyfat ?

 
Putain la première fois que j'ai vu ce reportage, choqué à vie

Check le lien que j'avais posté sur muscu

c'est remboursé par la sécu si le mec se prescrit sa testo etc. ?

C’est le reportage d’Olivier Machin là ? Celui qui est coiffé comme au saut du lit ? Si c’est ça c’est hyper vieux , ça fait un moment qu’il n’est plus avec sa femme le Nataf ^^

y'a d'autres reportages sur lui oué, il s'est lassé du cornichon de son ex

Tu m'étonnes, une femme avec un zboub on doit finir par se lasser

"tourne toi, chéri, c'est mon tour"