Reprise du message précédent :

 
Je sais bien ^^

 
Tu penses que c'est quoi le soucis ?

+/-1000Kcal de deficit journalier sur 4 ans    
allez soyons fou ( et mauvais en math   )
365*4*1000 = 1460000
/9000 = 162 Kg
 
t'a perdu un flagada  

bordel, et dire que moi à 2.000 calories j'ai fait des malaises.  

Paprika ? Avant cuisson sur les frites tu veux dire ?
C'est enfourné, merci

Après la cuisson, sinon ça va cramer

 
Beaucoup de boulot, j'ai eu des gros problèmes de santé avant aussi où j'étais a 45 Kg puis je suis passé a 90 en 3 mois à cause de mes médocs, du coup mon corps ne s'est pas adapté à ma prise de poids je pense.

Merci schoumy, ça tue
Ma patate douce avait une chair blanche, je savais pas que ça existait
Je suppose que ce sera encore meilleur avec une "classique"

Tu te trompes dans ton estimation de calories tout simplement.

 
Moi même j'ai rien estimé, en ayant comparé avec des journées à 2Kcal c'est même assez cohérent au final. Le repas du midi que j'ai vu était a 800 kcal, je suis à 680 Kcal. Après j'ai rien mangé le matin (donc 0 kcal) ni dans la journée, et le soir une soupe (sachet en plus, à 100 Kcal / sachets), ça me paraît cohérent non ? Mais bon en même temps c'est louche ^^.
 
edit: Ca ressemble aux régimes "hypocaloriques" en fait, à base de soupe le soir, fruit + yaourt + thé le matin et plus consistant le midi. Je mange plus à midi mais rien le matin, du coup ça colle non ?

Sasha et moi on préfère

 
merci pour le retour chef

Non tu te trompes dans ton estimation de calories tout simplement.

Et tu ne m'as jamais vu en festoches D'ailleurs pour perdre du poids c'est assez fou

Bon sinon ma salle desemplie doucement depuis début janvier mais encore beaucoup de monde tout de même, cela dit ca me déplaît pas forcément a tous les niveaux.

le métabolisme c'est quand même putain de chiant comme truc
 
Je l'ai toujours dit, une pilulle qui passe le metabolisme à 4/5000 kcal de besoin energetique au repos et finit les effet yoyo et les adaptation du métabolisme

Et dans 6 mois tu tournerais à 6000kcal en te plaignant que c'est trop dur de manger 5000kcal équilibré  

le plus chiant c'est de jamais savoir où en est mon métabolisme de base... Selon les semaines de diete ou de n'importe quoi, le truc s'adapte tellement rapidement que c'est pas possible de savoir, alors que dans le cas où le métabolisme resterait stable, tout ne serait qu'un simple calcul mathémathique net et précis

Le plus chiant c'est ton incapacité à voir ou est le vrai soucis    
 

T'es sur que ce n'est pas un problème de thyroïde ?

J'ai bien envie de faire un test à force qu'on me dise que je serais maigre je commence à stresser  de ne pouvoir stabiliser mon poids

bah le vrai soucis c'est que personne dans ma famille n'est mince, et ils sont pas tous accros aux cochonneries comme moi.

Pourquoi je répond aux trolls  

Troll de quoi ? C'est  de la broscience les métabolisme de merde ?

 
Stop le prendre pour un con.
 
Quoiqu'il en soit, une part d'agneau, une portion de frites, deux clémentines et une soupe pour la journée, ça ne fait pas lourd même si il se trompe.

1000 calories, c'est pas l'équivalent de la famine ?
Je pense qu'il y a une couille dans le potage.

Ou il a plus besoin d'un endocrino que du topic.
 

il y a effectivement les différences de métabolisme mais pas au point d'être gras en mangeant 1000 kcal par jour pour un mec de 1m88
je consomme le double en étant une fille de 1m70 ayant un boulot assis sans devenir spécialement grosse

je pense que les scientifiques serait trop contents de découvrir le secret de génération de l'énergie par le corps à partir de rien

 
Ben le pire c'est que je mange à ma faim dans cette histoire. Je me demande si mon corps ne s'est juste pas adapté à ce régime, et que je devrai pas soit faire une surdose de sport pour consommer plus (mais à part me blesser je vois pas trop ce que ça m’apporterait), soit manger plus pour adapter mon organisme, mais du coup gagner du poids ?
 
Après je dis pas que je prend du poids en mangeant comme ça attention, je dis juste que je n'en perd pas tout simplement, alors qu'a priori je devrai. Si je mange comme un gros porc (genre les fêtes de fin d'année), je prends du poids. Mais je veux pas en prendre, je veux en perdre ^^.

Je ne prends personne pour un con, j'ennonce ma vérité simple, froide et concise.

De part ma condition de mec gras de 1m85 et 88kg j'arrive à peu prêt à cerner le biais dans sa problématique.

 
Mieux vaut consulter un endocrino, vraiment.

 
Ok effectivement si toi tu es comme ça, lui l'est fatalement, et quand il te dit qu'il pèse, il ment, voire il ne sait pas peser.
 
OKAY.

 
Je souscris totalement à l'histoire des métabolismes.
 
Je peux manger autant que je veux, énormes doses de féculents et de chocolat, je ne prends pas un kilo et garde des bras de somalien    
31 ans, 175cm 62kg, mon poids n'a pas bougé depuis mes 16 ans à + ou - 1 kilo près. Je ne serai jamais gros, ni même grassouillet, même trajectoire que mon père et ma grand-mère.
 
It's genetics, je brûle tout    
 
Et quelque part, c'est aussi un métabolisme de merde selon certains critères (prise de masse impossible...).
 

Voilà parfois t'es moins bête que tu en a l'air  

 
Garde tes agressions de merde,hein. Et ta suffisance aussi.

 
Il a justement dit qu'il ne pèse pas, donc une bonne méthode effectivement serait de prendre rendez vous pour un check up médical et calculer pendant au moins une semaine voire 2-3 avec la balance à la main pour vérifier qu'il n'y a pas d'erreur dans son estimation des calories ingérées. Malheureusement il y a des erreurs de calcul dans les deux sens: c'est très facile de sous-estimer ou surestimer ce qu'on mange. Moi même malgré une certaine expérience dans le domaine j'ai eu quelques surprises: une pomme moyenne c'est 300 gr et pas 150 comme la plupart d'applis indiquent, un morceau de viande de 100 gr c'est vraiment minuscule (et surtout que ça a tendance à rétrécir à la cuisson), un tout petit bout de pain c'est facile 30 gr. On dirait pas comme ça mais ça chiffre vite avec les petites conneries de ce genre.
Et un suivi médical minimum est important pour tout le monde - même pour les gens qui n'ont pas de problèmes visible

 
Non. Je ne vois aucun intérêt à être suivi quand tu n'as rien, sauf encombrer les cabinets (no référence à totoz).

 
Parce qu'une prise de sang/visite chez le gynéco une fois par an, chez le dentiste une fois tous les 6-12 mois , chez l'ophtalmo 1 fois tous les 2 ans et certains autres médecins en fonction de l'âge et les antécédents dans la famille proche coûtent moins cher en argent et en nerfs qu'une maladie bien avancée qui n'a pas été détectée au bon moment

Ah oui, je pensais que tu parlais de l'endocrino.

C'est un bon rappel Sasha, ca me fait penser que ça pourrait être pas mal que je fasse une prise de sang histoire de voir ce que ça donne !
 
Le dentiste, j'y étais pas aller pendant 4ans, j'ai eu le droit à un simple detartrage, j'y suis retourner 1ans 1/2 après il m'a rien fait, j'ai de la chance à ce niveau
 
Ophtalmo par contre je me souviens pas    
 
Bon début Février faut que je trouve la motiv d'aller m'inscrire en salle. J'ai repris les exo @home 2/3 fois / semaine, et si je parviens à m'inscrire faudra que j'augmente mes cal pour prendre un peu de masse, je suis toujours à 67/68kg la  

 
La science elle dit que les gros sous-estiment ce qu'ils mangent et surestiment l'effort physique qu'ils font...
 
Pis bon, accuser le métabolisme, l'hérédité, c'est beaucoup plus pratique...
 
Ceci dit, l'hérédité c'est partiellement vrai. On ne fout rien comme ses parents, on mange mal comme ses parents parce que ça fait partie de notre éducation, et hop! La faute aux parents.
 

Ça existe, par contre c'est interdit, et un peu dangereux...
Tu risquerais ta vie pour pouvoir bouffer plus de trucs merdiques ? C'est encore plus con que de le faire pour avoir de gros musk AMHA

Compte tes calories et tes dépenses sportives sur un mois, tu verras bien

Apres 1 an et demi de REF, j’ai lachement abandonné suite a 3 demenagements et un nouveau taf
 
Mais maintenant je suis posé dans une routine, et surtout motivé de voir que je ressemble de nouveau à rien. Donc de retour, avec 3 seances matinales / semaine pour reprendre en douceur
 
Ma derniere seance de muscu date d’Aout 2017, j’espere retrouver mon ancien niveau (qui était pas ouf ) dans pas trop longtemps.