Reprise du message précédent :

Le pire c'est la perte des cheveux  

génétique ca    
l'age, c'est dans la tete, pas dessus    

 
Tu peux te rassurer en te disant qu'un haut niveau de testostérone favorise la perte des cheveux
 
Il faut assumer sa calvitie et couper ses cheveux très courts, voire se raser la tête, dès que ça commence.

ça fait un moment pour moi. Mais du coup j'ai froid. Et la perte de gras n'a pas arrangé les choses Tu vois la gueule de medrano? Pareil avec 2mm de cheveux et de barbe en plus

 
Tu vas beaucoup trop loin machine, merci de te calmer !

Et 2cm de gras

quoi moi quand j'aurais 37 ans, je stop toutes activités sportives.... heu Wait a minute!!!!  
on me dit dans l'oreillette que j'ai deja 37

 
L'ancêtre
 

drap

les jeunots    
 

j'y songe de plus en plus, ses p'tains de " poignées d'amours" qui veulent rien savoir meme a 70 Kg  

ca fait 4 mois que j'ai stop le sport, et la diet, perdu 5kg, je sens que j'ai plus aucun muscle bordel, et la peau de trop se voit mtn( j'ai perdu 35kg) .
 
Vas falloir reprendre le life mode 5% et gonfler toussa    

Brotip et note pour plus tard : 40g de whey dans 20cl de lait c'est légèrement trop.
 
edit : OMG, je viens de me rappeler que les dosettes étaient bien chargées, c'était donc plutôt proche des 60g, je suis fou, vais-je mourir d'une intoxication à la protéine de lait ????
 
 

De même que manger une barquette de 500g de coleslaw a la moutarde + 200g de fromage blanc d'un coup, c'est pas top pour la digestion (avec un peu de poulet mais lui n'y est pour rien je pense).  
 
Par contre ça cale bien c'est cool

Maintenant au moins ça oui
 

 
22cm... pas loin

Etonnant que tu n'aies pas gerbé

Je fais assez souvent 300g de Coleslaw + 300g de FB et je suis très loin d'avoir envie de gerber

 
Putain mais          
 
Pareil, j'en ai ras la casquette d'être fragile. Depuis que j'ai 30 ans, j'ai l'impression que mon corps ne veut plus guérir. Dès que je me froisse un muscle ou un tendon, c'est genre "OK c'est ta vie maintenant, tu n'utiliseras plus cette partie-là de ton corps." Je suis allée voir douze médecins/chiro/physio, j'ai arrêté l'entraînement pendant des semaines... et rien n'y fait.
Et à côté de ça, j'ai ma pote qui me dit "Oh là là, j'avais une douleur à un muscle du dos, je voulais faire une pause dans mon entraînement 6j/semaine, mais mon prof m'a dit que non, faut continuer. Ça m'a bien remonté le moral et maintenant j'ai plus mal du tout hi hi."
 
   
 
Enfin oui, comme on te l'a dit, c'est normal d'avoir des douleurs quand on s'est fait réajuster. Faut laisser quelques jours au corps pour qu'il s'adapte. Courage !

C'est exactement ça le ressenti "là j'ai mal, je fais autre chose..." Et arrive le moment où tu cherches où tu n'as pas une douleur

Un moment donné, ça me parait nécessaire de se remettre en question ...
Il n'y a pas de fumée sans feu, comme on dit!
 
Ca peut-être lié  :  
- Mauvais échauffement
- Technique foireuse  
- Intensité mal géré  ( ça fonctionne aussi avec les étirements)
- l'hygiène de vie...
 
En bref, si vous comptez sur les médecins pour régler vos problèmes, vous pouvez toujours aller courir ... (perso, je préfère les fuir autant que possible )
 
Pour avoir été blessé plusieurs fois, à mainte reprise..  il est clair ce n'était jamais lié au hasard...
 
Outl4w, possible que tu cherches à augmenter les poids de manière trop rapidement...
A voir aussi au niveau de comment tu t'échauffes etc.
 
Pour Elegy_Wilde, avec les etirements.. je me suis blessé plusieurs fois...   (ça peut nous fragiliser dans certaines situations).
A voir si, il n'y a pas un lien avec ça

C'est marrant c'est ma vie aussi entre périostite, tendinite à l’épaule et au tendon d’Achille.
 
Ceci dit j'ai tout essayé pour l’épaule et je l'ai encore mais rien fait pour le tendon d’Achille qui s'est arrêté de me faire mal au bout de 2 semaines.  
 
Parfois il faut pas trop s'écouter non plus et ne pas sombrer dans la paranoia de la faiblitude.

Non mais je chouine, mais j'ai enfin trouvé un bon physio qui a mis en lumière la cause de mes blessures.
J'avais un problème à une articulation du pied droit, qui a foutu le boxon par ricochet dans tout le reste de mon corps. Comme j'avais un souci au pied droit, je mettais plus de poids à gauche, mon mollet faisait des heures supp. Mes hanches étaient de traviole, donc ma colonne, mes épaules, et au final le coude travaillait plus aussi.
 
Et les mouvements répétés du yoga ont exacerbé le déséquilibre. Il a tout remis en place, donc y a plus qu'à être (encore) patiente, et laisser ça guérir.
 
Aucun des médecins n'a vu le problème. Faut vraiment avoir du bol et tomber sur la bonne personne, c'est quand même hallucinant.

 
Comment sais tu que c'est la cause de tes blessures si ce n'est pas encore guéri?

Azy, ruine pas mon espoir

 
Oui, ça peut-être parfois bien compliqué...
(d'avantage que de faire ses propres recherches sur certains sujets )

 
J'ai arrêté de faire des grosses amplitudes, sinon je peux être certain d'avoir les épaules douloureuses ensuite. Donc je reste dans un plage de 70%, ça travaille moins bien, moins de mindmuscle, mais pas de douleur invalidante.

70% de ta charge max c'est très bien pour bosser en musculation. Sinon faut se supplémenter en vitamine C et D. Ça manque toujours.

 
owi, des beaux hello topics secs, mais j'crois que beaucoup ont repris du gras depuis (moi aussi )

 
J'ai passé des heures à faire des recherches, crois-moi. J'ai remis en cause tous mes mouvements, j'ai fait tout un tas d'expériences... Mais au bout d'un moment, j'ai pas non plus l'expertise voire la possibilité physique de faire les manipulations nécessaires pour détecter des problèmes.

 
Perso... je fais quasiment que des grandes amplitudes.
Ca nécessite bien sûr d'avoir des exécutions propres et une bonne mobilité pour (donc, tu ne fais pas ça du jour au lendemain avec des gros poids et faut se donner la possibilité d'être suffisamment souple etc).

Oui, je te crois,  surtout que qu'on ne se voit pas faire ses exercices, ses postures etc.  

Dans mon cas, en filmant, j'ai pu voir pas mal d’anomalies dans mes exécutions et les corriger tout seul.

L'idéal, c'est d'avoir quelqu'un de d’extérieur pour analyser tout ça et t'informer du pourquoi du comment ... (on en revient au même problème...    )

 

 
Quand je lis phisio je pense Bullshit mais je sais ce que c'est le desespoir donc
 
 

 
Je sais pas si c'est pour tout le monde pareil mais en effet je vais devoir poster mon prochain avec fatance apparente
 

 
Je parlais d'amplitude pas du % du 1RM (que je ne fais jamais)
 
 
 
Je sais bien, c'est pour ça que je t'ai quoté

Pour les bonjour topic, ça a évolué les softs sont sur IG et les hards sur SC

Bienvenue dans la secte de la fragilité    
Ca peut arriver d'avoir mal ailleurs après une séance d'ostéo.
 
Je rejoins Elegy sur la difficulté d'avoir le bon diagnostic

SC ?

snapchat sale vieux

Snapchat Noob

Ok les djeuns