Reprise du message précédent :
 
 
C'est un bilan annuel et le premier  

 
Lapsus !!
 
Annuel évidemment  

Puis quand tu t'entraines 5 à 6 fois par semaine la congestion est presque toujours présente

J'ai souvenir d'un posing avec Vov, Wild, Zouhir et moi.
Et Vov à perdu les photos  

Tu compares des photos de bilan avec des photos de kimuscle, sérieusement ?

Et toi de faire semblant de croire qu'au moins 90% des posings ne sont pas congestionné, sérieusement ?    

bien sur que c est pas congestionné et contracte , relaxed bide dehors pour mes photos voyons .

Je les ai supprimées. Vous m'ecrasiez de vos masses.

Sempt est très modeste. Il choisit toujours un spot ne le mettant pas en avantage pour faire ses photos. Échangez avec ça.

Juste par curiosité, j'ai demandé plus d'infos sur la salle de sport située à 500m de chez mon mec   (relation à distance, si je passe quelque jours chez lui j'aimerais bien faire du sport tout de même)
120€ pour 10 séances  

Le trou dans la main    

C'est clair tout ça pour ça!

Aie ça pique .
Mieux vaut demander oû sont les parcours de santé .
Oû faire une séance d'essai gratuite dans les différentes salles (une à chaque fois que tu y vas) jusque à ce que tu les aies toutes essayées . J'aime pas cette pratique mais face a ces tarifs mon choix est fait

C'est rigolo j'avais pas pu qui était le gars au départ.

Alors il sait peut être pas faire de tractions mais il affiche un deadlift à 200kg pour 65kg de poids de corps et je suis pas sûr que ceux qui vannaient ses pulls up ce matin aient le même ratio ^^

Par contre le trou dans la main ça impressionne mais il doit avoir l'habitude, à force il doit pas souffrir autant que ça ^^

Ça se fait à cause de la friction avec la barre, tu te choppes une cloque et en continuant elle pète.  

J'imagine pas l'état de ses mains en règle générale

Faut faire la différence entre tractions stricte pour les concours  
Les tractions style CrossFit  
Les tractions pour bodybuilder qui certaines partie du mouvement sont presque inutile pour build les dorsaux
 
Faut faire en fonctions de ses objectifs et pas dire c’est la mienne la mieux !!! Non la mienne ect....

Non dude, tout ne se vaut pas.

Blablablaaaaaaaaa relis bien avec un strap pour la poigne  
 
Chaque traction pour son objectif !!! Tu aura les crosstiouzien qui vont tenter de toucher le plafond avec le menton  
 
Les go muscu feront pas un mouvement complet avec 60kgs de leste en plus  
 
Et les gens qui veulent faire les beaux et être fort toucheront le dessous des pecs en en faisant 10 reps avant de crever dans un coin de la salle  
 
!!! Choisissez votre camp

La dernière

Ça ça s'appelle un argument d'autorité. Pas de la tienne. Mais rien ne prouve que cette formule soit la meilleure. Je ne dis pas que ca ne l'est pas. Juste que le fait que ce soit fait par un pro et appliqué par 300 personnes ne veut rien dire.

370 pour être exact

Après c'est une programmation donc un ensemble d'exercice sur un temps plus long donc je le concède la formulation n'était pas bien choisie.

J'ai juste trouvé ça dommage quand tu veux t'appliquer à t'ameliorer sur un exercice / mouvement et si on te conseil de ne pas l'essayer avant de vouloir tout changer ^^

C'est comme puisqu'un des sujets récents a été les tractions ne pas vouloir les bosser en négative quand tu sais pas en faire et t'acharner à vouloir les passer normalement alors que c'est un très bon moyen de progresser de faire ainsi ^^

https://www.instagram.com/jill_trotta/ elle est en forme choupie

C'est quelqu'un d'hfr ?

Sinon ouais c'est solide comme niveau  

La copine de trotta (manifestement).

Ne pas sous-estimer l'importance du t.

Ahah elle s’entraîne dans ma salle et elle a eu un gosse y a pas longtemps donc oui ça va elle s’en sort très bien

Ok c'est officiel alors c'est la femme de nours et de trotta.

On se calme svp !!!

J’ai pas de gosse et je suis trop moche pour elle
 
Par contre elle est plus grande que la moyenne du topic et de loin

Mais puis je alerter mr vov pour divulgation d’identité de ma compagne ?

Alerter de la divulgation d'un profil publique?  

Je ne suis pas trop moche, je n'ai pas de gosse mais elle a du l'avoir avec quelqu'un d'autre

Avec un mec avec des muscle et sûrement une force pénienne supérieure

Tant mieux pour elle

Et tant pis pour nous

C'est calme REF quand il fait froid...
Tout le monde engraisse car pas de plage en vue avant 6 mois au moins ?