Reprise du message précédent :

 
tu peu comme dis plu haut rajouter quelques bpm a mon avis facilement
ici 37 ans 199bpm et hormis payer dans un labo pour une seance d'effort ( la vraie pas celle du cardiologue qui te stop quand tu atteins 90% de ta fcm theorique )
 
faut la mesurer comme tu la fais mais sur de la CAP c'est bien plus coherent comme resultat. apres si tu cours pas et t'entraine pas en fonction du % de ta fcm. cela sert a rien "

Vous avez de la chance, moi j'ai eu beau passer de 70kg à 63 et m'inventer des muscles, personne ne me fait de remarques    
 

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Bonjour, peux tu me donner des conseils, svp.  

Les obèses qui le restent en ont "besoin" mais les sportifs devraient s'arrêter  

Oui.

S'arrêter de marcher en l'occurrence  

Je sais pas comment t'arrives à lier les deux choses  
L'obese a une condition qui est plutôt mauvaise pour sa santé, mais il n'y reste pas par pur plaisir. C'est juste légèrement plus complexe que 'ils ont pas de volonté ces feignasses'.

Avoir une partie du corps flinguée à cause d'un sport mérite qu'on se penche sur la question de trouver un autre sport ou une autre pratique. Me semblait que le credo ici était d'avoir de l'activité physique pour être en forme, pas pour se flinguer la santé.  

 
Question "rentabiliser 30 minutes à la piscine" ... je m'explique.
J'amène mon fils (8 ans) en cours de natation son cours dure 30min.
 
Après il est cramé et il n'y a pas d'espace pour qu'il puisse "jouer" à la fin de son cours ... j'ai donc uniquement 30 min de natation pour moi ....
 
Le but est de les rendre le plus efficace possible, j'alterne donc brasse pour m'échauffer ou en récupération et longueurs de crawl avec palettes et pull buoys.
Vous en pensez quoi ? des nageurs dans le coin ?
 

Y'a un topic pour tout sur HFR
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 2826_1.htm

oui comme tous les topics "spécifiques" j'en connais l'accueil "rude" parfois
 
je suis plus en mode rentabiliser mon temps que devenir Phelps    
 
d'où ma question ici, si j'ai rien j'irai la bas

marcher dans la rue c'est un sport ?
L'obésité est un problème à deux niveaux .
- au niveau "santé" parce que trop de sucre dans le sang ou je ne sais quoi, je n'y connais rien
- parce que ça flingue les articulations qui doivent supporter trop de poids par rapport à ce qu'elles sont capables de supporter

Depuis le début de mes problèmes de genoux (déclenchés par un truc qui n'a rien à voir, une chute de ski ) mon médecin du sport me demande de maigrir, parce que comme je suis une crevette avec les articulations qui vont avec et qu'en plus j'ai un genou fragilisé par cette chute, mes articulations morflent si j'ai 15 kg de trop.

Pour le premier point, c'est fort probable que 15 kg de gras n'aient effectivement pas une influence extrêmement dangereuse sur ma santé

 
Même amaury leveaux était passé sur le topic je crois

Merci !  

"Par pur plaisir " qui a dit ça ?  
 
Après le lien est simple dans un cas tu trouves des excuses pour ne pas changer un comportement néfaste pour son corps dans l'autre tu dis yakafokil. Le grand écart me paraît étrange

+1 même fréquence et même âge. Atteint après une séance de fractionné.

"L’hfrien, parfois rude reste toujours courtois, mais la vérité m’oblige à te le dire : ton Antoine commence à me les briser menu"
   

vov le coach de vie que tu veux  

je nageais souvent avant. je vois pas ce que tu pourrais faire de plus? met un max d'intensité pendant tes 30 min et puis c'est tout.

Mouai

Il te manque juste "tu me presenteras tes copines ?  Enfin pas les grosses camionneuses hein" et ... "Bon attention quand meme pour une femme le rugby et la fertilité ça fait pas bon ménage" (par ... Mon toubib)
 

La preuve, t'as pas d'enfants j'imagine ?

rugby et FERTILITÉ ?!?!?

Ben ouais, grace a moi le toubib a raison

Certains préjugés ont la vie dure.

(Ptet les coups ou les plaquages au ventre qui inquiétaient ?)

En tout cas on est a 5 gamins en 3 ans sur le noyau dur de l'équipe, je dirais que d'une manière générale la fertilité se porte bien

J'ai l'impression (vous me dites si je me trompes); mais chacun réagit différemment aux aliments dans le sens ou d'une personne à une autre : les aliments qui donneront la pêche ne seront pas les mêmes.
Malgré une fatigue normale (taf/muscu/càp), depuis une semaine je tourne uniquement à FB/flocons avoine/riz/caséine/caféine/thé/eau. Bordel la forme revient. C'est bizarre les phase (1) où tu en ch...e et les phases (2) où tu voles. La difficulté étant de rester dans ce cycle le plus longtemps dans une phase 2.

Bienvenue dans les monde des remarques de merde des gens

Ma nièce qui mange à sa faim et s'arrête à satiété on ne lui dit rien (et tant mieux) moi je "ne mange pas assez". Je tente de dire stop à la bouffe au sucre on m'en rajoute ou m'incite. Je fais visiblement des manière parce que je veux manger moins de merdes industrielles (vinaigrette, poisson pané, purée mousseline, charcuterie, sauce tomate, gruyère râpée etc.) J'étais une "grosse tarte" maintenant je suis une "anorexique".

La famille

Car tu es l’esprit faible de la famille !!

t'as raison je vais me forcer à bouffer comme avant et retourner en arrière avec mon tas de graisse

non je veux dire par la. qu'ils t'attaquent toi car tu es surement trop gentil(le)  
 
j'ai pas dis de retourner au gras

Ça va tu me rassures

Je viens de me peser, j'ai été un peu déçue
Je fais 61,3 kg (pour 1m65). Mais bon j'ai encore pas mal de gras autour du haut des cuisses et du cul, faut bien qu'il se voie sur la balance

Je dois tourner dans ces eaux. Mais pas 1m65  

mais moi j'ai des seins

Pics  

Nan je bluffe en fait.

Ça va le ratio poids/taille non ? (surtout s'il y a du muscle)

Je fais un peu moins pour une taille plus petite (mais toujours avec un tas de graisse au ventre et aux hanches, le noyau dur qui ne veut pas partir ) et surtout je commence à perdre moins,-300g en une semaine Apparement c'est mon métabolisme qui ralentirait.

J'espère perdre encore 5kg après je doute, quand t'as toujours été grosse... (et tant que c'est remplacé par du muscles ça va )

Du coup rdv avec un nouveau chirurgien pour le body lift.

Il m'a bien expliqué les tenants et les aboutissants et que dans un premier temps ça va être le cul et le tour de taille ainsi que les pecs.

Après la deuxième opération c'est les cuisses et la troisième les bras.

Après niveau coup c'est 5000 euros de dépassement par acte. Je pense dans un premier temps faire le body lift.

Par contre après c'est 1 mois sans bosser et à faire attention et je devrait porter une gaine aussi. Le cicatrice fera le tour complet de ma taille mais il m'a montré des exemples cela reste assez discret car le but c'est de la cacher dans le slip.

Maintenant faut que je dépose une demande à la sécu pour qu'elle prenne en charge l'opération.

Ça semble avancer c'est une bonne nouvelle

Bonne chance flagada et courage .