Reprise du message précédent :

C'est exactement ce que ça me fait. Le ventre "s'affaise" vers le bas (saleté de gravité !   )

Par contre la diète hypo, je ne suis pas sure que ça aide spécialement.

Il va bien falloir que mon corps le trouve quelque part ce gras Y'en a plus beaucoup ailleurs

Ayé je suis inscrite à la salle de muscu du taf, je vais pouvoir caresser des petites poulies et remuscler mes épaules

Bravo Christelle    
 

ceux qui comptent les kcal, quand vous mangez une boite de thon en boite par exemple, vous notez le poids egoutté indiqué sur la boite ou vous pesez vous même ?

Ceux qui comptent ne mangent pas n'importe quoi

y'a bien pire que le thon en boite

J'allume mon cerveau, en général.

C'est souvent un peu n'imp le poids égoutté. En général je pèse une fois égoutté, j'arrive très rarement aux 140g indiqués (de 125 à 140 en pratique, selon les marques...)

si on egoutte mal on pese l'eau et donc on fausse l'apport en proteines

Comment c'est fabriqué leurs trucs ? Les machines mettent pas leur 140g pesé automatiquement et mettent l'eau salé dedans après ?

Impressionnant ton travail de perte de poids  
 
Malheureusement pour la peau il n'existe pas d'autres solutions que la chirurgie. Ça a été pris en charge par la sécu pour une de mes proches mais j'ignore les conditions.

Y'a des cas ou ça se retend plutôt bien, question de génétique je suppose.
Certaines femmes se tapent un tablier après la première grossesse, d'autres arrivent encore à avoir un ventre plat après 3 grossesses...
 
Pour la sécu en général tu peux le faire prendre en charge quand ça pend vraiment beaucoup (= recouvre le pubis), mais t'as souvent des dépassement d'honoraires assez élevés car la somme remboursée reste assez faible...

L'expérience de Flagada en la matière est peu encourageante malheureusement

J'ignorais pour le montant  
 
Mais oui cest sûr y'a des inégalités génétiques importantes.

En gros pour espérer être rembourser faut se pisser sur le bide sans toucher à rien ?

J'imagine que lorsqu'on parle de solutions pour retendre la peau, c'est parce que tu n'as pas chopé le bon numéro à la loterie génétique  

Merci

 
Pas faux.  
 

 
Mais c'est vrai qu'avoir le ventre qui recouvre le pubis, ça fait quand même une sacrée marge et j'en suis loin (remarque, je ne m'en plains pas). Ce qui me gêne c'est le fait qu'ils considèrent ça comme un soucis "esthétique" alors que franchement, au-delà de l'évident soucis esthétique qui oui est une réalité,  c'est aussi le soucis que ça gêne pour faire du sport. Quand je fais du cardio, je suis obligée de mettre des vêtements qui compressent parce que ça fait mal. (un peu comme un mec qui ne porterait pas de boxer, j'imagine, ou pour les filles sans porter de soutien-gorge).

AH OUAIS quand même !

 
J'ai perdu un peu 53 kilos jusqu'ici    Donc, oui... je n'ai pas franchement le ventre plat. Même si franchement, pour tout ce poids, je n'ai quand même vraiment pas à me plaindre. J'ai surtout des vergetures partout, ça c'est clair (mais je m'en fiche), mais la peau sinon c'est vraiment bien remit sur le reste du corps.

Seul Athlean-x je respecte.

Tiens j'ai décidé que dimanche je me pesais, le but est d'atteindre la quantité que tu as perdue Je dois être à facile 5 kg de plus là quand même.
On pourra quand nos courbes poids perdu pour toi, poids total pour moi, se croiseront !

Je trouve ta perte de poids vraiment très impressionnante vue comme ça. Bravo !!!

Félicitations christel1933

 
Oui je fais un trait d’humour mais c’est quand même une référence pour le remboursement assez étrange.  
 
Pour les mecs et courir short baggy sans rien dessous ça peu faire office de cravache gauche droite pendant le footing ( bon je pense que les asiat peuvent courir nus !!! )
 
Perde 9kgs la pour ma sèche a etait par moment assez dur dans ma tête de goinfre. Alors arriver à perdre autant je suis tjrs un peu en admiration devant la volonté de ceux qui y arrivent . ( même si soit disant c’est plus simple pour quelqu’un en surpoids au départ )  
 
Je vous fait une référence et un huit avec mon chapeau de mousquetaire

combien de plateaux ? Tu as fais des breaks ? Une reverse diet ? Tu as baissé tes kcal combien de fois ?

 
  Oui - 53        ...Vieilli moi encore une fois et personne ne retrouvera ton corps...
 

 
Merci. Et deal pour la croisée ^^

 
Merci. Je ne trouve pas ça difficile... le seul truc qui devient de plus en plus dur pour moi c'est les paliers. Dès que je ne perds plus pendant une semaine, ça me rends un poil agressive.    Mais je pense que c'est surtout un effet secondaire de "ça fait deux ans bordayl !".  
 

 
Des plateaux, j'en ai eu un très dur à passer à 97 kilos parce que c'était un poids que j'avais eu pendant longtemps, et un à 80 très long aussi. Mais pareil, un poids que j'ai eu pendant un moment du coup mon corps a fait un bug dessus. Après quand je parle de plateau, c'est un poids où j'ai bloqué pendant au moins 2 mois. Sinon il m'est arrivé pleins de fois de ne rien perdre et soudainement de perdre 3 kilos.  
 
Des breaks, oui involontaire quand j'ai fais ma formation mais c'est tout. Le but est plus ou moins de garder la même "diet" toute ma vie. Sauf qu'elle sera un peu moins restrictive au niveau kcal.  
 
Reverse diet ? (okay, obligée de googooler pour celui là). Heu non pas pour le moment puisque je ne suis pas en phase de stabilisation. Mais j'y viendrai tranquillement en augmentant de 200kcal toutes les deux-trois semaines. Mon régime actuel est facilement tenable pour moi donc il n'y a pas de soucis et je vais sûrement devoir monter de 400 kcal, pas vraiment plus.  
 
Et pour les kcals, je suis partie au tout début de ma perte de poids à 2000 kcal par jour, ensuite je suis descendue à 1800 vers les 90 kilos je crois, et là je suis entre 1600 et 1700. J'étais descendue plus bas (1400-1500 et pour être honnête, en plein été même 1200) mais c'était clairement une erreur. Donc là ça va être ma limite max au niveau de la descente. Je me considère comme sédentaire (boulot assis dans 98% des cas. J'augmente mes apports quand vraiment je fais un boulot physique mais sans trop calculer ça d'avance. je ressens plutôt si j'ai faim ou pas). Et comme je le disais, je marche minimum une heure par jour en mode balade et je fais 45 minutes de musculation deux fois par semaine chez moi en mode tranquilou. ^^

ouais qui est content quand il a faim et qu'il ne peut pas manger ( qui a dit nono dans le fond) ?

merde je voulais marquer reverence pas reference !!!
je suis dyslexique de la france

Faudra que je reprenne une photo à l'occase mais pour l'instant ça se retend doucement mais surement
Je croise les doigts  

Marrant ça Idem pour moi, 2 énormes plateaux : le premier à 114kg (sortie de l'obésité), mon poids n'a pas bougé d'un iota pendant 4-5 semaines. Et la barre des 100kg que j'ai eu du mal à franchir pendant un bon mois.
De là à penser que c'est psychique il n'y a qu'un pas

Entrainement intensif @jeun (j'avance comme une chèvre)    
Thon nature+haricot blanc ce soir
caséine+thé
make hfr ref great again
that's all

C'est pas le but. En deux jours tu donnes 3 conseils sur un ton d'expert dans des domaines que manifestement tu maitrises mal. Et pour moi t'es à côté de la plaque à chaque fois.

C'est bien de vouloir aider les autres mais bon dire que creapure a un cdc different selon que ce soit vendu par MP ou NM, qu'un mec qui fait de la muscu devrait descendre en dessous de 1,7 gr/prot/kg et qu'il faut faire du gainage pour retendre la peau quand on a été en fort surpoids...

Vraiment un sacré boulot encore bravo.  
 
T'as toujours pas fait d'avant après?

 
Merci. Et non pas d'avant après. J'ai les photos pour l'avant (tout bien préparé ^^) mais pour l'après franchement pour le moment, je trouve que ce n'est pas d'actualité. Je ne suis pas encore arrivée à mon objectif poids final (65kg). Et autant les anciennes photos, ça me dérange moins de les publier parce que ça ne représente plus qui je suis, autant des photos actuelles, pour le moment je ne me sens pas assez à l'aise avec mon corps en transformation pour le faire.

Oki.  
Pour la peau du bide ben t'as toujours l'opération
Toi t'as fait ta part du job.

putain mon poids stagne à 2200 kcal...

Patiente  

mon objectif  c'est d'etre en maintien vers les 2800/3000 kcal. Je vais tenter une reverse diet en ajoutant 100 kcal par semaine, enfin  par palier où mon poids va stagner.

N'oublie pas de pratiquer l'IF, de prendre un peu d'homéopathie (pas besoin de prescription, ça reste du sucre) et de boire du thé détox

Ah sinon, petite illustration de la rétention d'eau :
Je sors de 3 mois à maintenance + cheatmeals fréquents, poids qui stagne (entre 94 et 95kg).  
J'ai repris le chemin de l'hypocalorique depuis dimanche, perdu 2.5 kg en 4 jours Hier je me suis relevé 3 fois dans la nuit pour pisser, sans avoir bu plus que de raison