Reprise du message précédent :

 
Tout a fait, après dans le principe t'as des gus qui font exos abracadabreux (certains étant particulièrement bien pour se blesser) en te promettant de meilleurs résultats qu'avec tout autre méthode.
On te fait miroiter des physiques plus que sympa, mais au final çà tourne aux tics tacs comme ailleurs.
 
Il y a une effet de mode/commercial appelez cela comme vous voulez qui me fait penser à la Tecktonik  
 
Comme vous pouvez vous en doutez je n'adhère pas du tout à cela, après si çà motive des gens à se bouger, tant mieux  

 
Tu me rappelleras de ne jamais prendre de douche après une kimuscle avec toi.

Rhoooooo
 
T'as bien perdu.

 
P'tain, ce soir j'm'y mets

Cool on peut fermer les forums, puisque google existe

 
Pour ce genre de question générique "c'est quoi le soleil ?", Google est largement suffisant.
 
Pour moi un forum c'est plus pour demander si, dans le cadre d'une séance de crossfit, enchaîner tel et tel exo est une bonne idée, en accord avec ta condition physique.  

 
merci    
 

 
oui, ce soir tu t'y mets et après tu seras beau comme un demi dieu    

Tiens, ça me rapelle quelqu'un
 
'tain je ne peut plus me voir dans un miroir, je suis gêné aux entournures, je sens des boudinages qui me gênent à la ceinture...
Putain de sa race maudite

Je te remercie camarade, et je suis navré de t'avoir perturbé, mais va donc renifler un autre bas de pantalon, merci

Ouais, sans aucun doute.
 
Priape, si je peux choisir

 
Ca reste balèze surtout que tu as eu des problèmes et une opé !
 
En tout cas féloch's  

La bièèeEEèère...

 
Je suis du sud-ouest moi, je n'aurais jamais du me mettre à ces boissons d'austrogoths...
Je vais reprendre les bonnes habitudes.

Pas de quoi avoir honte, t'as bien perdu !

 
T'es bonne, j'te poutre.  
 
Bien joué en tout cas, la progression est nette.

Classe  
 
Edit :    

merci à tous, vous êtes des choux

mais!!!!        

 
       (et toi aussi t'es bonne et j'te pootre sur du cannibal corpse)

https://www.youtube.com/watch?v=aoKogh34UIo
 
Soon des photos de mes ~6 mois de changement@boof + muscu. Le changement est pas extraordinaire, mais ça reste quand même bien motivant.

petite anecdote cadeau du dredi:
 
Ce soir à la salle fin de séance, mon pote discute nutrition avec le gérant.
Le gars nous explique qu'il faut surtout "bouffer des protéines et des féculents"
"Et les légumes aussi" j'ajoute
"Ah oui les légumes c'est bon aussi..."
"Faut pas oublier les lipides" je renchéris
... (silence) j'ajoute "ben oui y'a une histoire d’oméga chépakoi" (j'y connais rien hein )
Le type m’envoie une tirade cultissime dont voici les meilleurs morceaux :
"oh la la faut pas chercher compliqué hein, on est pas des scientifiques... 1+1=2 et pas 11 comme chez van damme.."  
 
Bon c'est un chic type mais je vais pas trop solliciter ses conseils, pas confiance  

photos de mon torse de jeune puceau prépubère    
 
Historique : plus de sport depuis 4-5 ans, mes muscles ont fondus progressivement pour laisser plus de place au gras, quelques périodes de prise de poids remarquables qui ne sont jamais reparti (dernier voyage en asie +3kg en 2 semaines, ou quand j'ai découvert que mon autocuiseur faisait des patates fondantes à se damner, je pouvais en manger plus d'1kg par repas    )
 

 
Ya encore du boulot  

 
Ca progresse !
Combien de poids avant/après ?

 
peut-être, mais t'as clairement changé, déjà. chapal!

En mois de 2 mois c'est quand même chouette on voit bien comment tu as changé beau boulot

Il y a du progrès en ce moment, ça fait plaisir

 
j'ai pas de balance   mais je pense pas avoir perdu tant de poids que ca, j'ai pris pas mal de muscle rapidement car  je partais d'une base de gelée de groseille.  
je peux reperde encore facilement 3 a 5kg de gras avec ce qui me reste sur le bide et dans les cuisses à l'entrejambes.

ah, et sinon on en avait parlé y'a un moment; les gens recommencent à me prendre la tête à base de "mais t'es très bien" "tu vas pas faire un R2GIIIIME", "t'es pas grosse" et mon favori personnel "tu es très jolie comme ça."  

"Tu veux perdre un os ?"  

 
"tu veux être décharnée, c'est ça?"    
 
c'est presque toujours dit par des grow, en plus. c'est blessant, on dirait qu'ils tentent de nous attirer dans leur spirale de mort et de décrépitude.  
 
...
 
au moins.

"Tu veux perdre où, du gras aux lobes d'oreille?!" ( )
"Tu veux faire concurrence aux Rescapés d'Auschwitz? " ( )
"Si tu veux perdre 5 kilos, t'as qu'à te couper une jambe" ( )
 
Beaux progrès PDB c'est impressionnant !
Ne te mets pas trop la pression, en 1 mois c'est déjà énorme, et quand tu pourras bouger vraiment ça ira encore plus vite.
 
Sinon moi je sais pas où j'en suis, je me pèse et me mesure demain Mais en tout cas je tiens toujours, à la fois mon """régime""" et mes 2 séances de sport par semaine.

 
Je me suis imaginé le clip d'"allez viens" avec un grow invitant a toucher aux assiettes du péché  

Quand j'ai perdu mes 20kg+, les gens se demandaient dans mon dos si j'avais chopé un cancer ...  

 
"mais pourtant je trouve pas que je plaigne tant que ça   "
 
merci et chapal pour tes propres efforts.    
 

 
ils préfèrent penser à la mort
que faire le moindre effort
 

 
Au moins maintenant, ils savent que je m'en suis sorti

Bien bien Pdbzombifiay et Liano    
 
@HipiPeep   , on me là jamais dit, mais pour moi aussi je pense que des gens se sont posé des questions.
Comme mon médecin que j'avais pas vu depuis 2 ans.
Il me pèse 66kg.
Reçoit un coup de fil blablabla
Veut noter mon poids regarde ses fiches "euh on a dit combien 66? Il y a 2 ans vous étiez à 80? c'est voulu la perte de poids?"
 

Petit dej pour le topic    
 
Flocons d'avoine Quakers
Fruits rouges décongelés
un peu de cannelle
en option, une cuillère de confiture/sucre si vous préférez plus sucré et pour balancer l'acidité des fruits
Pour la version deluxe, ajouter encore raisin secs, cerneaux de noix
 
Ajouter votre lait préféré, et touillez
ensuite j'emmiette un biscuit par dessus ou je rajoute un peu de muesli pour avoir un coté croustillant  
 
   

C'est ptetre plus si diet, avec tous les trucs que tu rajoutes ?
Enfin j'y connais pas grand-chose.
 
Bon je me suis pesée et je suis bien redescendue à 57 kg (poids que j'avais lentement et péniblement atteint avant les fêtes, pour ensuite exploser à 60).
J'ai mesuré mon tour de ventre (=hauteur nombril), mais mon carnet est dans une chambre où dort encore un ours des bois
J'ai mesuré mon tour de taille (plus haut, là où c'est plus fin), et je fais 63 donc je suis plutôt contente (comparé au 90-60-90)
 
Sinon j'ai remarqué une grosse différence entre mon tour de ventre quand il est relâché et quand je le rentre. C'est normal, je sais mais du coup est-ce que si je me mets un peu sérieusement aux abdos/gainage, ça va améliorer le rendu "relâché", ou ça sert à rien et il faut juste que je perde mon gras ?

 
Rien qu'en lisant les ingrédients je suis entré en hyperglycémie  
 

 
Dit et répété : le gainage est bon à prendre, peu importe ton objectif.    
 
Et oui, ça va améliorer le rendu relâche vu que ça le sera moins du coup.