Reprise du message précédent :

c'est pas mauvais, j'aime bien de temps en temps
avec les steak légumes et soja

Moi j'aime bien.
Beaucoup de choix et de sauces.

Ca dépanne... mais on ne peut pas dire que ce soit bon

Putain j'imagine même pas la merde que tu dois bouffer au quotidien pour trouver bon le subway

+1, si j'ai le choix entre ça et le petit boulanger d'à coté et ses sandwiches frais (et moins chers) y'a vraiment pas photo
Par contre j'ai des collègues qui ne jurent que par Subway...

De mémoire il y avait un Panda Express, un truc de pizza, un truc de burgers dont le pain ressemblait à du plastique, un truc de pâtes avec une sauce grassissime (oui repas super équilibré : une grosse plâtrée de pâtes et une grosse couche de sauce) et un truc "petit déjeuner toute la journée"...

Quel pays sous-développé de la bouffe tiens. L'autre jour on m'a vendu un autre coin en me disant "c'est rempli de hipsters donc au moins on y trouve de la bonne bouffe"

 
Tant mieux, ça fait plus de bouffe de qualité pour les autres

on peut bien manger au quotidien et aimer bouffer de la junkfood de temps en temps hein les nazis

Regarde la vidéo GCN frer c'est bon!
https://youtu.be/jMJEIiWV3VQ

ah ouais mais à côté du sandwich frais de boulanger...
À un moment j'avais un taf à côté d'une boulangerie qui faisait ses sandwiches avec du pain frais et une garniture "travaillée" maison genre poulet au curry, omnomnomnom que c'était bon. Ça avec une part de crumble maison en dessert. Mais le patron nous faisait aller au Quick ptin >.< Et c'était pas faute de refuser... On a tenu 2 mois (j'ai pris 12 kg) avant de se rebeller

 
J'ai kiffé ma part de pizza à la cantoche ce midi. Et j'assume!  

 
Manger de la merde de temps à autre, permet de mieux apprécier les bonnes choses  

vov retombe dans son orthorexie.

 
Clairement. Une fois par jour ça ne fait pas de mal.

ça dépend des merdes mais certaines, ça me permet de me rendre compte que ça ne me manque pas
Genre le Quick / MacDal / grec.
Par contre la pizza ou la brioche ça me manque  

Tu manges plus de pizza Krakra ?

Il y a pizza et pizza...
Valable aussi pour la brioche  

Non, je pense que ça me ferait un bon craquage si besoin, mais en-dehors, non.
C'est un peu un aliment "régressif" pour moi : c'est le truc qui ne me demande aucun effort (soit je l'achète, soit je prends une pizza surgelée que je réchauffe), je me fais PÉTER LE BIDE avec une 4 personnes, et j'apprécie le goût d'un bon vieux truc avec plein de viande et plein de fromage. En fait c'est un peu un tout...

Une brioche ref-compliant ?  

Autant pour la pizza ok, mais la brioche dans tous les cas c'est 300gr de beurre

Pour la pizza on réduit sur la pâte (par exemple avec de la pâte filo), on met plein de viande maigre dessus, on limite le fromage et on mange plein de légumes à côté ?

Les kebabs c'est la vie  

 
Pizza pate filo c'est plus une pizza.

Pizza pâte filo, l'Italie et le Topic pizza en

 
ça par contre rien que d'en parler ça me dégoûte maintenant.

 
   
 
Du coup c'est compliqué de limiter les glucides... Se limiter à une part au lieu de manger seul une pizza 4 personnes ?

 
REF-compliant? qu'est-ce que c'est que ça ?  
 
Plus sérieusement, de temps à autre,  dans des proportions raisonnables, je ne vois pas ou est vraiment le problème...
 

 
Si tu es en difficulté pour te contenir...  il suffit de la partager avec d'autres personnes...

 
ah oui mais ça, du coup, c'est comme tout

 
Faut pas trop se palucher sur les sandwich "frais" de la petite boulangerie. J'en vois souvent où c'est de la grosse merde préparée à la vas vite le matin dans du pain décongelé livré par une usine et qui pourri gentiment toute la matinée en attendant midi alors que Subway garde tous ses ingrédients au frais et fait le pain juste avant le service.

Comme on dit si bien, c'est la quantité qui fait le poison

Quel intérêt pour une boulangerie de ne pas utiliser ses propres pains ?
En tout cas dans mon cas perso l'atelier de la boulangerie est situé 2 étages en dessous de mon bureau, je les vois travailler matin et soir quand je passe devant

 
90% des boulangers ne font pas leurs pains. Ils sont livrés par une usine et ils mettent juste au four le matin.

Tu connais mal ma diet  
 
C'est simplement que c'est pas bon

 
Continuer mon dégraissage initié en juillet, je ne vise pas un poids précis, mais un rendu visuel (6-pack bien découpé notamment).
Il va falloir sans doute falloir que je descende dans la fourchette des 68-70kg (pour 1m72), là je suis à 73kg.
Mais je me réfère surtout au miroir.
Deadline = 31 octobre.
 
Deficit calorique = -500kcal/jour, un cheatmeal par semaine.
 
Continuer de tenir un rythme de training muscu 5x/semaine

 
Mention spéciale aux légendaires pains aux lait de Vov ...  

Vasy papa dis nous ce qui est bon

C'est vov les pains au lait ?
Je croyais que c'était outlaw, et que vov carburait aux m&m's...

Moi qui bouffait plein de pains aux laits pour ressembler à out', je vais arrêter.
Pas envie de devenir énorme comme vov.

100% des boulangers font leurs pains hein, c'est d'ailleurs le prérequis pour pouvoir s'appeler "boulangerie"

C'est d'ailleurs la raison pour laquelle les "brioche dorée" et compagnie ne sont pas des boulangeries..

Tente le bandeau dreem. Cher, mais je fais partie de la bêta depuis 1 an et ça aide...
 
En objectif, apprendre à encore mieux manger...
Voire tout préparer et m'organiser pour avoir mon bento le midi.
 
L'organisation en général est probablement le pilier le plus faible de ma ref... Donc c'est l'objectif principal.