Reprise du message précédent :

Jamais ou toujours. Je déteste le concept de cheatmeal.

 
Dans une phase d'amaigrissement, on vise plutôt les kcal, que les macros tendent vers un peu plus de lipides ou de glucides, au final ça ne change pas grand chose (surtout pour un yaourt), non ? Et il me semblait en plus que les yaourts 0% comportaient de l'édulcorant, et pas du sucre, d'où mon étonnement.
 
Perso je consommais pas mal de yaourts 0% aux fruits (des taillefines pour être précise ), je vois pas trop où est l'arnaque, on divise les kcal au bas mot par deux (c'était 47 ou 48 kcal le yaourt, je m'en souviens encore ).

 
Quel genre de repas ?
Vous autorisez-vous du fast food par exemple ?

 
J'en mange des tonnes en ce moment (c'est facile à manger les yaourts, pas de préparation, pas de vaisselle ), ils sont à 54-56kcal le yaourt (8.2g de glucides), mais 45kcal les 100g

 
Ouai, je fais fréquemment un repas burger (mais pas en fast food, dans un resto, histoire de vraiment savourer).  
Ou un bon resto libanais (mon 2e péché mignon après les burgers ). Ou un bon plat maison avec de la sauce et du fromage. Ou un resto plus tradi avec entrée-plat-dessert avec des amis, où je prends ce que je veux (même des frites !).  
Tout ça n'entre pas du tout dans mes repas "habituels".  

+1 avec cet homme.

Tu n'as pas COMPRIS que plus tu mangeais de sucre plus tu augmentais tes chances d'avoir un CANCER ?

0% ça veut dire ce que ça veut dire (ou en fait non, en général ça veut rien dire ) Y a 0% de <quelque chose>. Ici, implicitement c'est 0% de matière grasse, mais pour d'autres produits ça peut être 0% de sucre.
Mais pour que ça goûte bon ( ) ils vont te foutre d'autres trucs à la place dedans et ajouter du sucre.
Mieux vaut un produit non 0% ou tu sais grossièrement ce que tu t'attends a avoir dedans qu'un 0% avec plein de trucs inattendus. Bon après tout est sur les étiquettes, c'est au consommateur sde se débrouiller un peu et de RÉFLÉCHIR.

Après est-ce que c'est "mieux" (faut définir "mieux) un yaourt avec 3 fois rien de lipides ou un yaourt sans lipides mais plus de sucres au total calorique moindre... ça dépendra de ton église

 
plusieurs fois par semaine, mais je mange rien donc je suis tjs trop mince  

Les frites, j'ai arrêté depuis plusieurs mois (décembre en réalité).
Et maintenant j'arrive plus à apprécier. Trop gras. Trop salé. Aucun intérêt.
Comme depuis que je ne mange plus que du chocolat fort en cacao (chocolat en poudre CAOTINA @ 40% de cacao et chocolat en tablette @ 85%), je n'arrive plus à manger du chocolat au lait. C'est beaucoup trop sucré.

 
 
 
Je n'achète quasi jamais d'allégés (même pour les autres produits)
Surtout pour grappiller 10 kcal sur une portion

 
Perso, je peux
Enfin en fait, mes cheat meals dépendent de mes activités sociales en fait. Si tout le monde va au fast food, ben je vais suivre, et éventuellement essayer de limiter la casse en fonction de mon humeur  
Si j'ai eu une semaine exemplaire et que l'envie me prend, je peux me faire un cheat meal sushi à genre 1000-1100kcal le repas (mais je limite le reste de la journée. Enfin j'ai un objectif de 1200kcal, je dépasse forcément quand même )
Sinon, je suis partie en vacances une semaine en All Inclusive, j'ai réussi à faire les choses correctement toute la semaine, mais en me disant que le dernier jour, je me ferais plaisir (résultat, viennoiseries, churros, pancakes au petit dej. Une grosse assiettes de pates + 2 part de pizzas + des frites + petit dessert le midi. Un petit 4h et rien le soir). J'ai réussi à rien prendre des vacances comme ça, tout en ayant mon dernier jour plaisir (Bon c'est la soirée alcoolisée + le Welsh du lendemain qui ont posé soucis )

 
Perso je regarde toujours les kcal, mais du coup j'ai une bonne proportion de produits allégés (fromage blanc, yaourts, crème fraîche, coca notamment), mais je suis d'accord que parfois la différence de kcal est trop faible pour justifier le fait de choisir l'allégé.  

une collation FB0%, un carré de chocolat noir et un fruit c'est plutôt bien portionné dans les macros nutriments
 
 
c'est ma collation quand je craque pas

 
Ouais enfin en comparant par exemple des taillefine aux fruits (cerise), ça fait pour 100g : 47kcal, 0 lipide, 7g glucide (dont sucre 7g), 4g de protéine
Je prend des paniers de Yoplait : 96kcal, 2.2 lipide, 13.6g de glucides (dont sucre 13.2g), 3.2g de prot
Des veloutés "fruix" : 94kcal,  2g lipide 13g glucides (dont sucre 13g), 3g de prot
 
Même des yaourts veloutés nature, on a toujours 6.1g de sucre pour 74kcal. (Enfin en comparant les yaourts nature 0% de Monoprix et les pas 0% de Monoprix, y'a pas plus de sucre dans les 0% )
 
Je vois pas en quoi le 0% peut être moins bien ici

 
 
53 kcal le yaourt nature Carrefour
https://www.fatsecret.fr/calories-n [...] e/1-yaourt
 
5 g de protéines
1,4 g de lipides  
5,3g de glucides

je trouve le fromage blanc 0% d'aldi très bon

C'est à prendre en compte de manière générale.
Et puis on peut aussi parler de la sensation de satiété par exemple qui sera plus ressentie sur un produit avec des matières grasses.
Je dis pas d'arrêter d’acheter de l'allégé, y en a sûrement des corrects, mais faut pas se dire que ce ne sont que des avantages.

 
Ça a l'air en effet d'être plus le cas sur les yaourts nature. En comparant à périmètre égal ( ), les carrefour 0% ont 4.5g de glucides, 38kcal, les pas 0% 4.2g de glucides pour 46kcal (pour 100g). Ça vaut pas forcément le coup de prendre les 0% ici (Mais je préfère ceux aux fruits moi )
 

 
En effet !  

Du coup jamais de resto, apero....etc?

J'ai trouvé un truc intéressant sur les yaourts allégés

http://www.blog-perdre-du-poids.co [...] ZM7d_c6_qA

 
IIFYM

Ben si dès que j'en ai envie. Puis j'equilibre.

C'est DUR de trouver du chocolat en poudre au-dessus de ça, dsl.

Ah oui donc juste histoire d'équilibre.  

Tu sors de quelle grotte ?

 
Il troll depuis hier
Enfin j'espère

Ou alors c'est un chatbot de nouvelle génération...

 
Je crois pas en avoir trouvé dans ma supérette.
Faut qu'aille en chercher dans un grand supermarché.

 
Topic aso.

 
heu non ca se trouve facilement

quand on sort pas de chez sois, c'est dur de trouver c'est sur  

https://www.amazon.fr/Sevenhills-Wh [...] acao&psc=1

il a encore un abonnement AOL en FAI  
il surf pas sur le Web sans REFLECHIR !!!

Il est DUR de créer un compte Amazon

Ça ne se fait pas sans REFLECHIR.

J'pense que tu devrais continuer.
C'est ton kiff et t'arrives pas à ton passer et tu fais des plans qui ne t'amène qu'à plus de frustrations.

D'ailleurs c'est assez rude quand tu t'attends à ce que ça ait le gout du Nesquik

On repart pour un round de fragilité  ?