Reprise du message précédent :

55-60.
J'étais plutôt à 70 avant pratique sportive

37-39

 
du muesli, tu t'en fait toi même. t’achète le mélange de flocons 5 céréales chez Naturalia ou équivalent, tu rajoute des raisins secs, des amandes entières non blanchies.
tu peux aussi rajouter des abricots secs en morceaux. ça coûte moins cher et au moins tu sais ce qu'il y a de dedans.

Je suis au regret de te dire que tu es décédé.

En ce moment je suis à 45/50. A 70 kilos et bien entrainé ( 5 seances par semaines de cap) je descend à 35/36

Heu non au plus bas je suis à 22 pendant mon sommeil

Tu as jamais été à 35 toi

bah si, tu te souviens plus sur le topic cap une fois on avait   fait un truc, passer une nuit avec la ceinture cardio
 
J'etais descendu à 35.

Pendant le sommeil !! C'est normal. On parle de repos c'est à dire au pire allongé pendant 5 minute les ou assis comme je fais  
( car si je m'allonge c'est triche pour moi je passe sous les 30 )

Non mais c'est quoi ce topic ?
Vous êtes tous congelés ou quoi.  

Je suis au regret de t'annoncer que tu es un vampire

30... les mecs c'est des LeBron James    

50-55 en état normal. 45-50 quand je suis en forme.

60-65 quand je fais du gras.

55. J'ai descendu radicalement depuis le début de la REF. Je suis épatée.

180 quand je lurke Insta.

Juste pas des feignassent dans le canapé toute leurs vie

 

 
Tu as déjà mesuré ta fréquence maximale ?
 
La fréquence cardiaque au repos n'est pas forcément un indicateur ultra précis pour mesurer la performance d'un sportif d'endurance, mais si elle est corrélée à une très haute FCM alors là ça commence à causer sévère.
 
Quoiqu'il en soit un champion d'endurance a forcément une fréquence très faible au repos de l'ordre de 35-40.
 
Avec 30, tu es plus bas que Christopher Froome, quand même
 
Par contre, il y a aussi des pathologies qui peuvent expliquer une fréquence basse, moins de 30 c'est ouf, tu serais au niveau des plus bas scores mesurés chez les plus grands athlètes d'endurance de l'histoire.

199 fcm  
Pour la fc au repos ça été fait pendant un holster de 24h et toute la batterie de test à la con échographie - irm cardiaque avec injection ( pour accélérer le cœur ) et écho d'effort  
Tout va bien  

49 en ce moment, assis sur mon fauteuil devant HFR.
Le reste du temps, aucune idée.

 
Autour de 42

48

 
Tu as donc un super coeur de compet    
 
Tu fais un sport d'endurance ? si c'est pas le cas, c'est dommage de ne pas utiliser de telles aptitudes
 
200 - 30 = 170 comme plage de fonctionnement, il doit pas y avoir des masses de gens sur terre à posséder une telle cylindrée ^^
 

84

 
 
Dans le même ordre d'idée aussi, ça fait tâche

On peut toujours utiliser ces aptitudes  

j ai fait un peu de CAP mais tardivement rien d'extra dans mes resultats.
mais je viens de la boxe ( depuis que je suis enfants ),natation et du bjj. on va dire que mon souci dans l'endurance c'est les muscles qui servent a rien et mon poids est assez haut pour un coureur de fond ( entre 77 et 84 kgs)
courir des bornes a faible allures en 5'10 5'30 cela n'a jamais ete le souci. apres rentrer dans des allures plus hautes faut que je descente en poids et que je vire les muscles qui consomment pour rien.

mais je pense pas etre fait pour le fond du tout meme en pesant 68kgs

edit+ c'est 199-37 pour moi et pour rentrer dans les details plsu techniques.
c est du a une fraction d'ejection systolique au dessus de la moyenne dans les '90% ( moyenne est entre 50/60 %) qui fait que le coeur bat moins souvent que les autres ( dires des cardiologues)
j'avais poste mon resultat de holster sur 24h sur le topic cap, je vais voir si je peu le retrouver

Merci pour vos réponses, y a vraiment pas mal de monde sous les 50, ça me rassure ! A lire certaines choses on a l'impression que c'est exceptionnel...

T'es sur HFR, ça va avec le salaire mensuel à 6 chiffres et la mÿthe de 30 cm
 
Ali

Merde.
Il me manque le salaire.

Puis avec le point d'indice sur sur sur gelé ça risque pas  

La FC, pas le poids    

Suffit de passer A  

 
J'étais autour de 60 en ayant pas fait le moindre sport depuis 10 ans, si le sport a un impact j'dois être un peu plus basse maintenant, du coup je confirme que ça n'a pas l'air exceptionnel.
Par contre comme j'ai un souffle au cœur, je crève bien avant d'arriver à ma FC Max du coup j'suis pas sûre que ça me serve à grand chose

Un champion français de biathlon est à 37 de mémoire.

 
Pareil

Je suis descendu à 48 pour ma part, à une époque ou je stagnais totalement niveau perte de poids, avec une grosse perte de motivation et plus le moral en side-effect... J'attribue ça a une grosse baisse de métabolisme que je me suis employé à relancer ces deux derniers mois.
Aux dernières nouvelles je suis entre 56 et 60 et ça va beaucoup mieux

Moins de 50.

Tiens le topic a une opinion sur une tarte genre :
- pâte brisée
- oeufs
- fruits  
?
 
Ça fait :
- des féculents un peu gras (la pâte)
- des protéines (les oeufs)
- des fruits
 
ça m'a l'air ok sur le papier tant qu'on n'en mange pas des tonnes d'un coup, mais j'ai mauvaise consciences quand même...

Je suis super haut niveau cardiaque.
 
Ptêtre pour ça que j'ai un métabolisme rapide et que je prends pas de graisse.

Schoumy renard