Reprise du message précédent :

Vov prend uniquement des photos de ses assiettes.

Kif-kif, mais on voit mieux le 8 pack d'out'

Grave #teamoutlaw

J'avais montré l'insta de Vov à mon épouse, elle m'a dit "comme ça ça va".
Genre en 6 mois j'allais rattraper ses 20ans de pratique et ses 20kg secs

C'est faisable je vois pas le problème

Comme ça ça va

Manque le "mais pas plus" qui fait mal à sa testostérone !

Sympa la machine à oblique pour bien se finir en fin de séance. Par contre faut pas hésiter à faire des reps et à charger un peu pour avoir des sensations.

 
quelle machine

A obliques.

une espece de machine ou tu met une ceinture comme dans les grand huit, et ou tu tors le torse relié à des poids

Le mec faisait déjà des DC, on était en maternelle.

en parlant de DC, je crois avoir trouvé la technique pour pousser 10 kg de plus! en fait j'ai matté le gars avant moi. Il cambrait le dos a fond, j'ai toujours cru qu'il fallait justement le caler le plus contre le banc pour pas se le peter.
bah ça a marché je pousse plus ! j'espere que ça continue de cibler les pectoraux.
 
pareil pour le developpé militaire.en cambrant le dos contre le dossier, ça passe mieux.
 
est ce que c'est parceque d'autres muscles sont du coup sollicité et il ne faut donc pas faire comme ça?
 
edit : j'ai ma réponse. Il faut pas.

Toi oui, lui a mon âge

et je rentrais en 6eme  

Vov, merci de nous indiquer ton FFMI  

Je risque de craquer. Quelqu'un connaitrait une bonne adresse pour des powerblock reconditionnée ou d'occasion ? Le prix neuf est quand même élevé mais je suis hyper tentée.  
 

Pourquoi tu prends pas dès haltères sur Leboncoin ?

Je pense que c'est le changement rapide de poids.
J'avais commencé à la maison avec des halteres, mais entre les differents muscles, pas le même poids a mettre c'etait chiant et l'une des raisons d'aller à la salle.  
 
La le systeme est ingenieux mais bon... j'aime bien les rondelles de fonte au final

Pour Ceux qui habitent près de chez moi, j'ai plein de disques de 500g 1kg à vendre

Jeffk aussi. Enfin j'me comprends

Sta dire ?

 
ah du coup vous êtes une dame Robbo?

En passe de le devenir, d'ici 2018 si tout va bien, inch'allah  

 
Tu dois cambrer mais pas trop non plus :
https://youtu.be/GchYpOE6WdE?t=299

Ya plus de secret depuis la moant

 
ah moins que le topic général "remise en forme "n'ait été légèrement re-titré.

 
Speedyop a raison. J'ai des haltères avec des disques différents mais franchement, je perds plus de temps a changé les poids qu'à faire mes exo. Et niveau investissement, je pense être largement plus gagnante avec ce système qu'avec différentes petites haltères (et niveau gain de place également).  
 
Mais je me demande si 11kg pour chaque main est amplement suffisant ou si le 23 kilo est plus intéressant sur la longévité. (bon clairement pour le moment, j'en suis loin)

Ca manque de pics sur ce topic de mou du bide et du cul.
 
Vous stagnez tous ?

Bien sûr que non c'est hors de prix.

A part pour l'encombrement tu serais peut-être même gagnante à acheter les haltères fitness @domyos (les roses, violets, jaunes etc.)

On régresse. La preuve:  

faudrait prendre des photos en pleine congestion dans les vestiaires de la salle mais j'ai pas de smartphone. D'ailleurs leur putain d'éclairage est savamment étudié pour faire ressortir les volumes, les petits filous.

Ok

Il l'a fait  

Non

Beau gosse !

Pas mal déjà #nohomo

Non.