Reprise du message précédent :
Une bonne appli en nutrition please?

Lifesum sur iOS.

Sur android aussi.

Dites le muscle ça fond vite ?

Suis plâtree depuis une semaine (mollet et pied, j'ai le genou libre ), j'ai l'impression que mon quadri est déjà plus petit que le côté pas cassé 2

bha oui ça fond vite

Moi et ça n'a pas vraiment d'effet malgré les 2l mini par jour

Y a plus de choix sur Android, genre Nutriplanning

wai en gros t'est tjs bloqué sur le tutoriel  

Oui. J'ai perdu tous mes petits gainz

Mon beau quadri

Bon tant pis je vais me faire les bras / épaules en attendant

Oui assez. Par contre continuer l'entrainement de l'autre jambe réduit sensiblement la fonte musculaire de celle immobilisée.

 
Si ça peut te consoler, le retour des gainz se fait bien plus rapidement ensuite.

Ah ouais, j'aurais pas dit tiens.

Sinon j'ai vu mon mollet ben ... Pour la première fois de ma vie je vais rentrer dans des bottes je crois  

Enfin de toute façon je suis relativement immobilisée, les muscles on verra au deplatrage, pour l'instant l'objectif c'est de réparer tout ça.

 
Il me semble avoir lu des études qui disaient que l'entrainement d'un seul membre permettait une légère progression de l'autre membre non entraîné.  
 
Un plâtre sur une jambe ou un bras n'est donc plus une excuse recevable pour arrêter le training    
 

Tout a fait

Néanmoins pour l'instant j'en suis au stade où se lever pour aller aux toilettes est une épreuve, donc on va prendre l'option repos

Je me suis baise l épaule au boulot ce matin  

Moi je me suis fait strapper l'épaule/clavicule droite chez le chiro  
 
#roadtorecovery  

Ce topic d'éclopés franchement.
 
Moi hier j'ai cru m'être fait une grosse blessure au cou (descente un peu rapide de la cabane des enfants hier soir), ce matin je n'ai plus mal, OUF !

 
t'as fait kiné, osthéo et chiro? t'as une préférence?

 
Chiro et osthéo ecoutent et analysent tout le corps. Mon actuel chiro m'a vraiment bien aidé. Je revis complètement. J'arrive même à faire un peu de muscu gonflette

 Je me suis fait agressee par mon transpalette

Une légère progression de l'autre membre ? Je veux bien un lien.
Que cela permette de limiter les dégâts ça me semble probable mais de là  à progresser je suis sceptique.

 
Boah il y a pire, il y a des cons qui bouffent comme 4 et se font chier depuis 2 ans et qui perdent 5 Kg..:
 
Mon appétit à augmenté depuis quelques semaines, j'arrive désormais à encaisser mes 200g de glucides par repas. J'ai toujours pas pris un gramme.
 
Faut croire que comme drax le destructeur, j'en produit des énormes.
 
Bref j'ai un peu capitulé, j'en ai plus grand chose à battre. Et quand c'est lecas, je me console sur du pr0n d'anorexiques, comme ça je me trouve gros.
 

 

 
Quel gout ? ah oui, c'est vrai, j'en ai plus
 
Sérieux elle a un gout dégueu en temps normal ?

 
Ben moi je me blesse jamais.
 
Jdois pas soulever assez.
 
Bonne nuit les filles.

C'est pas beau de vieillir

Depuis quelques mois
  Manger clean
  Compter calories/macros
  Régularité dans les séances à la salle
  Fast food tous les jours
  90% des calories en glucides
Le résultat

 
Je vais me reprendre en main

 
ollaaa le bggggggg

C'est toi    
 
T'as méchamment séché depuis la kimuscle. Bien joué ! même les prises de secteurs en bas à droite sont sur le cul.

Bâtard.

 
Si, si, j'ai lu le même truc, c'était passé ici (ou sur muscu)
Après y a progression et progression, ça n'empêcherait pas un déséquilibre à terme mais la bonne nouvelle c'est qu'il n'y avait pas de régression sur le muscle non travaillé et c'est déjà beaucoup!!!

Bien vu la lumière rasante qui fait ressortir le gras    
 
 

Cette photo    
GG tout de même, bon représentant de la team nains

Je vais me reprendre en mainJ'avais pas capté que c'était toi sur muscu. GG, belle utilisation des filtres, de la lumière et de la contractance
Nan sérieux, t'es bien  

https://www.sci-sport.com/articles/ [...] bilise.php

 
Yep voilà.
 
A tous les éclopés, faut retourner à la salle, asap  

Ah tiens, suite de mes mésaventures. Ma salle a fermé. Du jour au lendemain et ne donne plus signe de vie. Je dois en déduire que c'est foutu,non?

c'est ton badge qui déconne

Les grilles du parking sont cadenassées. Je ne peux plus atteindre le lecteur de badge