Reprise du message précédent :

 
Du coup pour te consoler t'es allée acheter des croissants à la boulangerie ?

Quand je vais chez mon boucher chevalin, je me prends des steaks de 500 voire 600g  

On vient de retrouver les jambes de Nono  

Les peptides de collagène ça peut aider la peau à se retendre ou c'est pisser dans un violon ?

Violon.

Mais du coup, c'est pas plus pratique d'aller dans des wc ?

De manière générale toutes les méthodes supposées retendre la peau semblent brosciencesques...
Ma dermato m'avait dit qu'il n'y avait pas grand chose à faire à part attendre (ou se faire charcuter)

Voilà et encore attendre ça va pas régler les choses je pense.

Il me semble que si, tout de même. Sinon une grande partie des femmes ayant eu un gamin auraient recours à la chirurgie...

 
 
Ca dépend surtout de la qualité de la peau à la base. Certains ont une peau de mauvaise qualité qui pendouille après 10kgd e perdus, d'autres quasi-rien à -40.

au faites, le fromage blanc c'est mauvais pour la santé non ? Moi qui en fait un grand allié pour mon apport en proteines, c'est difficile de le remplacer....

Le lactose. La mort blanche.

Ouais voilà, mais bon c'est du 8g/100 de proteines facilement trouvable, pas trop cher et qui se mange bien.

Je sais pas comment faire pour trouver un moyen de remplacer mes 400g par jour de FB

Oui voilà Radjon, tout est mauvais pour la santé.

Non mais c'est sérieux, je me vois pas bouffer deux boites de thons saupiquet par jour pour remplacer mon apport du FB...

De la whey des œufs du poulet du chanvre ...

Hello, l'été c'est saladier: filet de poulet, coeur de boeuf, carottes, diverses graines pour faire joli et gourmand, du bon gras avec 1/2 avocat, qques capres et 1 gousse d'ail.

Ha ouais, un peu de pain pour pas sombrer en famine ceto

T'es dans la merde

 
Si tu pouvais manger du cyanure par contre ca nous arrangerait.

EN faites vous mangez tous 20 comprimés de spiruline par jour c'est ça ?

Pourquoi les remplacer ?

le lait de vache c'est mauvais pour les adultes.

Mortel dirais-je même.

ça depend des doses. 400gr c'est trop ou pas ?

Moi je tenterai pas...

Pour être honnête je suis surpris que tu sois encore vivant.

Impact whey protein de lait    
 
On va TOUS MOURIR DE LA MORT BLANCHE      

L'impression de voir un chat joué avec une souris

Dredy c'est dans 3 jours, les gars

Tu connais pas Mardredi ?

Le fromage blanc n'est pas du lait.

 
de la merde la spiruline, trop de fer, trop d'iode et goût dégueu

 
Je me souviens plus des pseudos, mais c'est pas toi qui bouffe des maltesers en quantité industrielle

Les maltesers  sont pas fait avec du lait

c des crottes de lapin séché  

 
Rassure moi, tu le fais exprés

Flag  
J'ai decidé au debut d'année de prendre du poids. 1m75, 58kg, 37 ans
J'ai commencé avec des halteres chez moi tous les 2 jours, quelques progrès mais j'avais l'impression de ne pas reussir a tout muscler correctement qu'avec des halteres, surtout les jambes.
Inscription à la salle, prise de 5 seances d'une heure avec une coach. avec 2 seances supplementaire de test morphologique.
 
lors du test elle mesure un taux de matiere grasse de 6,3%... fesse et dos inexistant, exercice de la chaise inferieur a une minute.
elle base tout le programme sur d'abord prise de jambe et fessier et dos.
puis bien sur tout etant en sous developpement epaule, abdo, pectoraux dans cet ordre.
 
pas d'exercices particuliers pour les bras qui travailleront aux tirages pour le dos et developpé des épaules.
 
en gros elle m'a bati 5 seances type de full body avec l'ordre d'execution pour la fatigue. Je vais a la salle tous les 2-3 jours. explication des muscles antagonistes pour les supersets, corrections des postures au poil de millimetre pour faire travailler le bon muscle.  
c'est vraiment un travail personnalisé selon ta morphologie et tes objectifs.
 
6 mois plus tard, 9kg de plus, 67kg que je maintient difficilement.  

je sais qu'il va falloir se pencher serieusement sur la bouffe maintenant et manger, manger, manger...

mange de la pizza et dew pâtes tous les jours, quand tu auras pris 10kg de gras on sera capable de te répondre
Edit : à 70kg reprends une alimentation qui te plaît et repostes ici, mange du muesli et  des oeufs quand tu peux

Carré  duo ou cash ?

c'est ma tentation facile de me gaver en effet de fast food, mais même ça pour l'instant j'y arrive pas. ma solution c'est de multiplier les encas et les shaker banane, lait de soja, beurre de cacahuette (je supporte pas le fromage blanc), un riz poulet le midi, libre le soir.