Reprise du message précédent :

 
aujourd'hui :  
4 x 50 curl à la barre
4 x 50 soulevé assis à la barre
4 x 50 squatt
4 x 50 soulevé de terre  
abdos/lombaires
20 km de course à pied
PLS sur le canapé

Futur winner Arnold classic soon Nono

PLS sur le canapé, déshydraté à 90%.  
Pour me lever et poser mes pieds par terre je suis obligé de tirer mes cannes avec mes bras.

Normal en bouffant rien et avec un programme de merde.

don't feed the troll

 
C'est quoi le problème dès écouteurs ?    
La plupart des autistes rencontrés en salle n'avait pas d'écouteurs

En plus, dans le cas présent, la personne n'a pas jugé nécessaire de retirer un des écouteurs ni pour entendre ce que j'avais à lui dire, ni pour répondre à mon geste signifiant "peut-on alterner" ce qui a rendu sa réponse inaudible.

On est ptet malpolis mais au moins on est tranquilles!
 
Ce soir, soupe de fanes de carottes, deux oeufs, une pomme.

Ce soir steakouse de chez burgerking, cheatmeal
Ça faisait longtemps  

même  pas du troll, tu crois bien que je ne raconte jamais de salade. Quoique j'avais dit 20 km.    
https://www.strava.com/activities/1021099998
longues séries de squats+course à pied
rien de mieux pour défoncer les cannes et faire ressortir les veines sur tout le corps  

tu prepares un 100 km ?

Ok donc rien à voir avec les écouteurs, juste des gens malpolis

Porter des écouteurs en salle de sport c'est impoli en soi mais ceux qui les portent sont logiquement les derniers à s'en rendre compte.

 
oui mais deja 100 gr ce matin je trouvais que ça faisait pas enorme dans le bol et en plus j'avais la dalle à 10h30 pour un petit dej à 08h00 donc j'ai peur qu'avec 40 gr, que mon ventre cri famine au bout d'une heure  

 
et la drisse

 
Ah oui non mais en général, j'accompagne d'une banane ou une orange. A titre perso ça me suffit mais je n'ai pas d'effort important le matin. Tu mangeai quoi avant le matin ?

 
je prends une banane au petit dej a 6h10  
 
apres la salle 40g de patate douce et 30g de whey il est 8h environ
 
à 9h30 si je suis au bureau je suis couché sur le clavier
 
si je suis sur un chantier j'y pense moins mais je sens que j'ai plus de force et j'ai qu'une envie de c'est de bouffer
 
je fais que 67kg donc pour quelqu'un de plus gros j'imagine que cette sensation doit etre décuplée
 
Par contre une question ce soir je me suis fait haricot vert/thon/yahourts grec pour melanger au thon et des tomates cerise avec un peu de fromage de chevre. Ce type de plat on peut bouffer autant qu'on veut jusqu'à se sentir rassasié ou il faut aussi compter?

 
  jaron

pas le thon et le fromage de chevre
 
par contre ouais les tomates cerise et les haricots verts, si t'as la dalle tu peux en reprendre ça va pas changer enormement les choses  

 
C'est quoi le plan en fait ?
 
Ton objectif ?

 
Le surentrainement
 
/dehors

Ce qui est impoli c'est les guignols qui rangent mal les poids, ceux qui les rangent pas du tout, ceux qui se foutent à 4 devant une machine pour parler, ceux qui foutent pas leur serviette sur la machine, ceux qui squatent 2-3 machines en même temps etc... arrête avec ton délire sur les écouteurs.

Laisse moi deviner tu portes des écouteurs.

 
C'est tout ce que t'as à répondre ? Non je ne porte pas d'écouteurs. Je mets un casque, avec réducteur de bruit ça m'empêche d’entendre les impolis qui me demandent si on peut tourner ou combien de série il me reste à faire alors que je suis justement entrain de taper une série. Mais comme ils ne portent pas de casque, ça va, ils sont dans leur bon droit.

Ca fait 20 ans que je m'entraine en salle des cons impolis j'en ai vu des paquets. Ca a existé, ça existe et ça existera toujours.  
 
Les écouteurs vissés sur les oreilles c'est moins chiant que les porcs qui mettent pas leur serviette sur les appareils qui sont eux mêmes moins chiant que ceux qui défèquent sur les appareils. Il n'en demeure pas moins que c'est chiant.

 
J'ai des écouteurs. Tu vas faire quoi?    

Moi, j'ai une enceinte bloutousse pour m’entraîner, c'est moins chiant que les écouteurs.

j'ai paumé les miens, j'en cherche des sympa en BT, je commence à plus supporter la "musique" de la salle  

Je trouve également ça malpoli les écouteurs.
 
Du coup je mets de la musique sur mon téléphone et je le pose à côté de mon banc.

Et après on faisait mine de pas comprendre pourquoi je n'aime pas l'ambiance des salles de sport/musculation....

J'y vais clairement pas pour l'ambiance.

J'avoue que le peux de salle de muscu que j'ai fait je mettais des écouteurs parcque 100% des conversations ambiantes me faisaient chié.

Par contre j'avais conscience que c'est impoli  mais c'est la moins pire des impolitesse dans une salle de tirage de poulies

J'arrive même pas à concevoir qu'on puisse trouver ça impoli bordel
 
#teamfdpauxecouteurs

il va te curler toi et tes ecouteurs

car tu es un lambda de la muscu

 
C'est vrai aussi
J'en fais depuis pas longtemps (1 an et demi).

Ce n'est pas parce qu'il est drôle qu'il blague.

 
Politesse (wiki) :
Ensemble de règles acquises par l'éducation. Elle comporte une double finalité : faciliter les rapports sociaux en permettant à ceux qui en usent d'avoir des échanges respectueux et équilibrés ; faire la démonstration de son éducation et de son savoir-vivre
 
Se mettre dans sa bulle avec des écouteurs sur les oreilles, c'est pas vraiment faire preuve de politesse , forcément    
 
Perso j'en croise peu à la salle, la plupart des nuisances proviennent d'autres types de comportements, mais un gars qui t'entends pas / te calcule pas à cause de ses écouteurs, ouais ca fait un peu chier, on va pas le nier.
 
 

+1 le plus souvent ça va pas ensemble chez moi

 
Maiwai
En même temps si tu veux profiter un peu tu passes ta vie à marcher là bas
J'avais évalué 30 000 Kcal de dépenses physiques sur 2 semaines (4 à 6h de marche par jour) et je pense que c'était sous-évalué car j'ai perdu 6kg.
 
T'as fait quoi ? En MP pour pas continuer le HS