Reprise du message précédent :
ya encore des boloss pour croire que le pruneau a un quelconque effet sur le transit ?
 
les pruneaux c bon dans le far breton (tete de con ) et dans les yaourts

 
J'alerte.

Tain mais les kiwis   et les melons    

Mais c'est pas encore la pleine saison des melons?

Les kiwi je sais pas, mais les melons ça destop pas mal  

si si, il faut ouvrir les yeux    

Ici ils sont dégueulasses. On n'a que les espagnols pour le moment.    Mais par contre +1 pour les kiwis !  

un synonyme de    

j'ai oublie le "?"

nono tu as prévu de manger quoi pour le ramadan ? un truc vite fait au dessus de l'evier ou un truc cacalorique pour pas finir dans le coma en montant le moindre escacalier ?

Study suggests the brain's to blame for yo-yo dieting cycle :
http://newatlas.com/brain-stops-bu [...] ets/49672/

J'aime bien le grand écart entre l'étude en question et ce qu'en disent les chercheurs, et ce qu'en concluent les auteurs de l'article.
 

on va finir avec des électrodes dans le cerveau pour contrôler notre métabolisme  

Et vu qu'on a des neurones dans les intestins, ils vont aussi vouloir en coller dans le cul  

Petite victoire niveau cardio - j'ai passé de plus de 70 battements/min en repos à 60 \o/.

Bon, hier j'étais entre 50 et 55, j'étais pas bien

J'ai commencé à courir exprès. Juste muscu n'aidait pas

Bon fracture du poignet gauche au hand samedi soir, opéré dimanche matin.
Me voici avec 45 jours d'arrêt et d’atèle
Va falloir faire gaffe à la bouffe

 
Tu veux dire trop bas ?

 
 
 
techniquement, la muscu fait bosser le coeur mais pas de la meme façon que la CaP
un peu de lecture pour les Jean-Science  
http://copacamu.org/IMG/pdf/Recomm [...] if2006.pdf

Ouaip. Je m'endormais debout littéralement. C'est comme si mon cerveau s'éteignait. Je pense que j'avais une tension trop basse mais pas moyen de mesurer au boulot. Ça a duré toute la matinée.

 
N'hésite pas à continuer la muscu du haut en unilatéral du côté non cassé, même le côté non entraîné bénéficiera du training (réponse hormonale notamment).

non comme d'hab
un repas le soir style :  
quinoa+soupe de légume
du fromage blanc
pommes-dattes
la kesra au lben à l'algérienne  

le jeun, je le fais toute la semaine sauf le vendredi, toute l'année
autour de moi ils balisent déjà à l'idée de ne pas manger entre 4 h du mat et 22 h
pour moi ça va être izi

Dans quel but.

pour le fun    
pour la ligne      
pour la santé        
 

30 minutes de CAP en extérieur. Ca fait du bien de transpirer comme un gros lard    
 
Verdict très bientot pour savoir si je passe à l'étape supérieure (séance de musculage ) ou si je retourne voir le chiro

 
Je peux pas conduire du coup mes déplacements sont limités.
Par contre, ça va me foutre à la bourre pour entamer la prépa marathon
 

Pas la santé digestive, visiblement.

 
+ 1 pour moi avec du kick boxing. Bon je suis totalement nulle pour suivre mais c'est pas grave, l'intérêt c'est de bouger !      
 
J'arrive maintenant à faire des exercices qui auraient été inimaginable, il y a un an. Au niveau du poids ça redescends lentement mais sûrement par contre, oui je sens que je m'affine, que je me muscle et ça, c'est bien le plus important.  
 
Par contre niveau hydratation, je ne suis pas top, top; J'ai beaucoup de mal à boire dans la journée.

Gourde pour cycliste.
Tu ouvres avec les dents, tu appuies, une ou deux gorgées et tu refermes avec les dents.
Geste rapide, simple et on boit très peu à la fois, mais très souvent.
Du coup on boit de plus grandes quantités, on charge pas l'estomac d'eau.
En tous cas ça marche pour moi.
C'est pas super sexy en revanche  

Seconde séance de spinning ce jour, j'en ai moins chié, mais ce fut quand même dur

   
 
moi j'ai zappé le legday : mal dormi a cause d'allergie pollen alakon et un peu de mal a respirer par le nez    
mais la semaine n'est pas encore fini et j'ai un fitlane à 10min en velo de chez moi  
 
edit : et puis y'a un stagiaire tunisien qui a ramener du couscous maison pour le midi  

Mais prend le temps de guérir bordel

Chiro samedi dernier qui m'a dit de tester la reprise du sport. Je teste la muscu vendredi  

J'ai testé les burpees... Ben le cardio, va falloir le bosser. Mon corps avait oublié toutes ces années...

PsykOoo, Outlaw,