Reprise du message précédent :
 
mince   tu es sur ? tu veux pas venir ?  
 
tiens c'est zarb pour l'esperance de vie des strongmen !! car je crois pas qu ils meurent si tot que ca !!

Aujourd’hui un pote de la fanfare m'a dit que j'avais bien pris
Edit : des bras.

Un pote de la fanfare. J'étais pas prêt.

No offence évidemment.

À côté de ça ma kiné parle de "ceux qui font vraiment de la musculation"

Les fameux 95%

https://youtu.be/nk8agwWigww?t=277
 
 

Imagine si tu avais des biceps

Dur

Oh merde condoléances

Oui monsieur

c'est ce que j'ai fait
+ une banane parce que ça n'a pas suffit

Ah oui non heu oui. Je comprends que j'ai pas été claire là je ressens mon manque de chocolat parce que j'en ai pas mangé de la journée, mais je suis pas renard, j'en mange pas des tonnes non plus (et aucune saloperie transformée, mon sucré est fait maison ). Bref je fai(sai)s véritablement des efforts qui ne paient pas

Il y a beaucoup de sportifs de haut niveau avec le rugby et le surf dans le coin, ça fausse les référentiels
Mais elle aime bien me toucher les épaules comme même

Bordel  

Sait elle que tu fais partie d'une fanfare ? Le prestige peut jouer.

Je serais un petit homme avec des biceps.
 
En ai-je vraiment envie ?  

Quelque chose me dit que tu ne connais pas l'expression que j'ai utilisée

Trop tard je t'imagine dans une fanfare maintenant. Désolé.

La fanfare ça me fait penser à American Pie

Je ne connais pas non plus cette expression. Tu es plutôt tambour ou trompette ?  

D'un autre côté, c'est une expression peu usitée.
Et quand elle l'est, c'est en général pas particulièrement bienveillant.

Je ne l'ai jamais entendu à mauvais escient. Dans le doute j'ai même ajouté un "no offence" de circonstance.

Je viens de comprendre. Un mec de l'immeuble d'en face quoi  

 
Je suis certain qu'il y a des morts comme ça tous les ans...  

 
Pas que... Amorti du tapis, TV & Youtube, ajustement de la vitesse, calcul des kcal. Puis quand tu as fait 50 fois le tour du parc

Quand on débute, on se demerde tout seul quand on arrive pour s'inscrire dans une salle ?  Par exemple quel programme de full body pour débutant faire ? Quelles charges ? Nombre de séries etc...

Je veux pas devenir un monstre, juste dessiné une silhouette correcte, bien équilibrée des epaules au chevilles, pas forcement musclé.

Nan mais fait au moins l'effort de changer de pseudo pour troller comme ça  

Si tu veux devenir balèze de toute façon, faut abandonner les maltersers et passer aux m&m's.

 
 
Alors pour info, et pour ceux que ça intéresse, j'ai mixé le tofu ferme avec mon mixeur plongeant, ajouté un peu de lait pour fluidifier, ajouté un peu de chocolat en poudre. J'ai ensuite fait compoter des poires, que j'ai fait refroidir, et ajouté au tofu juste avant de servir.  
Et c'était SUPER bon, j'ai réussi à virer le goût terreux du tofu que j'aime pas.

 
je te rassure renard tu le deviendra pas comme ca. c'est encore plus dur que de devenir un "monstre" mais tu peu y arriver. pas en 6mois avec la methode lire un article comme overtank et voir ses quad grossir .  
 
mais en 12 mois d'entrainement serieux tu peu deja te faire une bonne base.

Ou pas

Le truc qui m'empêche de commencer c'est que même en poids du corps j'ai toujours été une merde quoi. A la moindre demi pompe je m'écroule, pas moyen de faire une traction, etc...
Au bout de 3 series de gainage, ou de chaise ou des crunch ou des dips, ça me saoule tellement...

Je ressens le besoin de me renforcer musculairement, mais comment faire

Si ça te plaît pas, même pas la peine de continuer. La muscu pure c'est une activité qu'il faut aimer.. Le sport en général ceci dit. A partir du moment où tu te forces et/ou ça te fait chier, AUCUNE chance que tu sois régulier dans tes efforts.

bin comme tu as fait en cap, patience, devotion et motivation.
sinon passe en pm, je te vends des clenbuterurole 20mg pour la graisse et masteron 100mg pour une prise de masse seche mais legere !!!

Le collègue shemale qui sort un vieux " ce ne sont pas les muscles qui nous caractérisent "  ou un bullshit du genre.
 
On ne va pas se mentir. Je me suis senti meurtri.

je trouve ça plutôt cool de prendre des quads
on a régulièrement des petits jeunes qui débarquent à la salle, qui s'y mettent régulièrement, qui partent de rien et qui en 6 mois prennent les mêmes charges que plein d'habitués woilà quoi...

Ben t'es pas motivé sérieusement laisse pisser. Ou passes sur muscu ça occupera de te lire changer ton programme tous les 15 jours comme avec ta diète ^^

 
Avoue que tu parles de fanfare pour nous avouer à demi-mot que c'est en fait un pote du hammam gay que tu fréquentes régulièrement !
 

L'jore de coming out à la schlag

Pourquoi "vraiment mauvaise", tu fais référence à quoi ? L'ambiance ? Les icônes du fitness ?
 
La nuance entre musculation et conditionnement physique bah tout dépend ce que t'entends par conditionnement physique.
 
Sinon les débats autour de la motivation m'ont fait penser à cet article, que je conseille fortement aux gens qui ont envie de faire telle ou telle chose mais "n'arrivent pas à se motiver" (c'est en anglais par contre) : http://www.wisdomination.com/screw [...] iscipline/
 
TLDR : la motivation c'est bidon, ça dépend trop des émotions. Cultiver son sens de la discipline, notamment en se construisant des routines, est bien plus productif à terme.  
 
D'ailleurs je pense que c'est une des raisons pour lesquelles les CULTURISTES arrivent à facilement gérer leur poids. Ils ont tout un lifestyle qui demande de la discipline. Tous les pratiquants ont déjà eu cette sensation d'être une loque à un moment, motivation -200% mais vont quand même s'entraîner sans se poser de questions car "NO EXCUSES".  
A l'inverse beaucoup relâchent la diète s'ils arrêtent de s'entraîner. La motivation est quelque chose de très variable. Les gens les plus productifs au monde ne sont pas captivés et passionnés 100% du temps. Ils enchaînent forcément des tâches ingrates ou agaçantes, des grosses baisses d'énergie, etc.
Mais ils font ce qu'ils font parce qu'ils ont une discipline de fer. Bon après moi je suis dans ce délire de chercher à être plus productif mais je pense que ça peut rendre service à certains donc je partage. Je suis un homme de partage.