Reprise du message précédent :
finalement, je préférerai "topic de fragiles", je crois.

tu veux un demi croissant ?  

 
Sans gluten stp

tu veux pas aussi une batte DLC  ?  

sans lactose alors  

je te garantie une insertion facilité par tes larmes de fragile      
 
 
   
 
 
 

Psykooo le fragile  

 
Le mou...
 
Le gentillet...
 

Ça m'a aussi fait penser à Kaamelott

maladies des os de verre ?

Ca ta pas fait pensé à toi ?

Les programmes des formations pour coach ne sont pas standardisé et pas forcément à jour. Si en plus le mec s'intéresse pas aux nouvelles informations t'as le combo gagnant.

Si seulement ça ne concernait que les coachs. Pour en avoir discuté avec quelqu'un en fac de médecine, certaines de ces bêtises sont encore enseignées. Ceci étant dit, pour les coachs, qui n'ont pas forcément de formation scientifique, trouver et évaluer l'info n'est pas toujours facile...

Est ce que tu consomme les amandes avec les fruits ? Elles regulent l'absorption de nutriments dans l'intestin et favorisent une glycémie constante et donc retarderont l'effet de satiété. Bien les mastiquer pour que l'effet soit optimal

Ce soir j'ai mangé:
 
-Une poignée d'amandes en revenant du sport
-Diner: poivrons, shiitakés et lamelles de boeuf, le tout sauté à l'huile de sésame. Classic shit

KetoGirl31

Parce que y'a pas de féculents, en fait?

amande, boeuf et huile

Ah ok.  
PArce que mes repas ne ressemble absolument pas aux tiens...

Semaine de rando avec madame, 4h aujourd'hui et 1000m de D+, runtastic me calcule plus de 2700 Kcal de dépenses    
Je comprends beaucoup mieux comment j'avais pu perdre 6kg en 15 jours au Japon il y a 6 mois
D'ailleurs depuis le Japon j'ai perdu 30kg, bah putain de bordel, ce gap
 
Je prend pleinement conscience des bénéfices de ma REF, l'aisance est sans commune mesure, pas une goutte de transpiration (il a fait 25° aujourd'hui), RAS au niveau de l'état de mes jambes, je pourrais refaire pareil demain sans soucis.
 
Bref, heureux

Lazy keto, tu peux pas test  

bitch

Les pommes c'est ref?  
 
je suis au boulot, seance à la salle entre 7h et 8h et je suis déjà en boule dans mon fauteuil entrain d'avoir des sueurs froides tellement j'ai faim  
 
j'veux des gauffres et un pain au raisin bourdel

Selon ton objectif et ta motivation tu peux te préparer des gaufres ou pancakes à la whey à l'avance

 
Après l'entrainement tu devrais manger un peu. A titre personnel quand je m'entraine le matin, je consomme ensuite un oeuf dur et un peu de blanc de dinde. Ca me permet d'attendre jusqu'au repas du midi sans sensation de faim.
 
Donc te laisse pas mourir de faim et va manger ta pomme

Tout est ref.

Excellent.

Tout pareil, 89kg sur la balance ajd , 26 de perdu , 10 to go

 
Oui j ai tente un cake à la whey c t vraiment pas terrible. Faudrait que je trouve les recettes de gaufres et pa cake avec la patate douce

Une première piste si c'était bien de la farine de patate douce dont tu parlais:
 
https://youtu.be/HW6IfiD6fFk?t=27

 
Ce type est énorme, merci

L'eau c'est ref ?  

toutafé  

Bon de nouveau rdv avec mon médecin pour analyser les radios et écho de mon genou. Et là pour couronner le tout, j'ai un irm à passer mais il ne sait pas d'où cela vient

Du coup je me suis délesté de 23 euros pour au final avoir toujours mal et sans savoir de quoi cela vient.

Du coup je ne sais pas quoi faire...médecin du sport ou orthopédiste.

Je vais déjà voir pour un irm on verra bien.

Et étrangement je n'avais pas tout ces problèmes quand j'étais gras. C'est le monde à l'envers.

T'as payé 23 euros pour être remboursé de tes analyses. Je te conseille un médecin du sport mais il faudra à nouveau passer par ton médecin traitant pour respecter le parcours de soin

surtout ne t'imagine pas que tu n'aurais pas eu ces problèmes en restant gras    

C'est cool hein

Ouai de toute je vais devoir y retourner pour interpréter l'irm.

Je pense qu'il a flairé le bon filon avec moi.

Il y a un mec en train de discrètement manger des m&m's à côté de moi à la salle  

Et hop un coup d'altere dans le paquet pour lui passer l'envie

 
Le truc que je n'arrête pas de me répéter.   Depuis que j'ai bien perdu du poids, je n'ai que des problèmes de santé (et accessoirement, j'ai tout le temps froid aussi). Alors je ne sais pas si c'est le corps qui décompense ou quelque chose comme ça mais c'est vrai que la coïncidence est troublante. Après quoi qu'il en soit, il est évident que le corps est mieux sans trop de kilos en trop.