Reprise du message précédent :

 
je ne vais pas avoir trop le choix de toute façon  

Je te souhaite de guérir. Demain, scanner et je connais déjà le résultat  

amputation ?  

 
/hs
 
J'imagine qu'il doit y en avoir des bons, mais la seule que j'ai vu pour justement des douleurs au genou m'a snobé bien comme il faut et conseillé de la merde en barre, forcément je n'appartenais à aucun club sportif et n’étais d'aucun intérêt, voire même j'ai du lui faire perdre du temps, vu que la moitié du club d'aviron du coin attendait dans le couloir.
Les meilleurs et seuls conseils efficaces que j'ai eu ensuite (pourtant ultra basics: semelles orthopédiques) sont venus ... de mon médecin du travail [:implosion du lexomilou:], un vieux marathonien de 4000myard d'années, qui restait toujours en service faute de vocation chez les "jeunes" pour le remplacer...
#bref #jsuisgrognon

Grosses douleurs aux épaules et tendinite qui reviens.

J'ai stoppé tous les entraînements c'est relou.

Je pense que c'est lié à mon nouveau taff et au stress vu comment ça évolue au fil de la journée et en fonction de l'activité... Hier à 19h j'pouvais à peine prendre les sacs de la petite

3 semaines comme ça faut pas qu'ils renouvellent ma période d'essai...

c'est peut etre une synovite ....
tu as couru/saute dernièrement ? j'en fait a gauche apres un etirement des ligaments croises au ski  
idem radios ok
ca part au bout d un mois de repos du genoux pour moi ...

Non ça fait déjà un mois et demi que j'ai stoppé toute activité sportive et toujours aucune amélioration.

On verra la suite j'ai de nouveau rendez vous avec un médecin mercredi matin.

Prends tu des moments pour faire le vide et te détendre ?

Putain mais que des gonzesses ce topic

Pas assez à mon avis (même si le peu d'intervenantes présentes sont de qualité )

Lèche cul.

Huile de foie de morue et amputation

Il adore ça.

Je ne l'aurais pas dit comme ça

Reprise aujourd'hui après 20 jours. J'ai perdu tout à part le gras

Dur  

C'est possible d'avoir des courbatures pendant 5 jours ?

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Oui

Absolument

+1

 
Lors de ma reprise de musculation/REF ça a durée 7 jours après la première séance...  
5 mois après c'est 24/48h maxi même en prenant lourd.

Mes mollets confirment

Et vous laissez passer les courbatures avant de reprendre les séances ou bien vous forcez ?

Comment veux tu récupérer leur snapc.hatte sinon?

Passage sous 79kg ok
Passage sous 14kg de gras environ ok

J'ai débuté le golf, à fond plusieurs fois par semaine, arrêté l'escalade un mois.
J'ai repris hier et la grimpe était beaucoup plus facile, plus de puissance /force/endurance. Bien plaisant.

Maintenant on va voir dans le temps... Mais comme les jours s'allongent et le temps est sensé s'améliorer, j'aimerais bien passer sous les 10kg de gras estimés (courbe indicative withings). Idéalement avant le mois d'août, plage toussa...

J'ai fait un petit check-up médical et tout va bien \o/
Absolument tout est dans la norme, je vais juste arrêter la supplémentation vitaminique (je suis légèrement au-dessus des valeurs pour les folates, la B12 et la vitamine D).
Cholestérol et triglycérides, nickel, malgré la diète keto
 
 
Vous faites un bilan sanguin de temps en temps ?

Partiel ; je ne sais pas trop quoi demander sans que ça me coûte une blinde et que ce soit néanmoins utile...

J'en ai fait un à l'aube de ma quarantaine. RAS.
Prochain pour  45 ans ? On verra.

Bon, j'essaie de manger un peu plus pour une "prise de masse" en douceur. Ben ça fait 3 mois que je fais le même poids
Pourtant, j'ai augmenté un peu toutes mes rations ...
Le secret est-il bien dans les pains au lait ... ?
 
Ce midi :  
250grs de poisson blanc
300 grs de purée de patate douce
4 petits filous périmés
2 yahourts
3 kiwis
1 banane.
 
Miam

Une prise de sang par an, je ne demande rien de particulier, le doc prescrit ce qu'il veut
@Danny: tu comptes tes Cal pour grossir? Tu es à combien/jour?

Ce matin:
-2 oeufs
-Une dizaine d'amandes
-Un yaourt de soja
 
Midi:
-concombre
-Le faux bacon corse là
-Dés de gruyère.
 

on dirait presque une KetoGirl31

Je suis incapable d'une telle discipline.

Tu as oublié de mentionner l'absence de fibre pour le KhaKha

depuis que je fais de la muscul en plus de ma carriere de cycliste  
 
je meurs de faim l'aprem
 
c'est quoi le truc qu'on peut manger  
 
Je mange déjà 1 banane 2 clem 1 pomme si je pouvais eviter un autre fruit pour pas repeindre les cabinets

amandes

 
Naan. Je mange un peu plus depuis 3 mois, c'est tout. Ca faisait en gros 6 mois que je stagnais entre 79 et 80kgs donc j'ai considéré que ma diet était "adaptée" à ma maintenance+muscu et qu'il fallait juste que je monte progressivement. Mais j'ai l'impression qu'il faut vraiment commencer à se gaver pour "grossir".
Enfin, je parle de bonnes calories hein, sinon, je mange des maltesers  

Ne pas oublier qu'avec les jours qui rallongent et le temps qui s'améliore, la dette calorique peut augmenter sensiblement car on augmente son activité de base plus facilement

Mouais, amha, c'est peanuts. En tout cas pour moi. Je ne fais pas moins de choses en hiver. Limite c'est l'inverse en fait

Oui mais ton body, lui il sait   ('tain, on dirait un ioutoubeur   )

 
sans rire, c'est serieux
 
je mange 10 amandes j'ai autant faim derriere  
 
je lutte mais putain cette sensation de crever la dalle dès 16h c horrible