Reprise du message précédent :
 

T'as de la marge pour les gros pecs mais ca pousse  

Oui?

J'avais pas dit que je trouvais avoir des gros pecs mais que ma copine et ses copines trouvaient que ca faisaient déjà trop

 
Voilà, c'est un vrai problème cette mentalité, a toi de faire ce qu'il faut pour te débarrasser une fois pour toutes de ces énergies négatives !   Tu as un potentiel, mais à toi de refaire ta vie pour progresser encore, sinon t'es foutu !

R.udy C.oia

Euhhhhh.... comment dire....
J'osef complet de ce qu'elle pense de ce côté là et je continuerais à m'entrainer et a essayer de progresser au maximum quoi qu'elle dise.
Par contre me débarrasser d'elle et refaire ma vie, c’est, mais alors pas du tout, à l'ordre du jour.

 
Tu verras dans quelques années, lorsque tu vas commencer à vraiment "grossir", elle va te trouver horrible, et te cassera les couilles rien qu'a cause de ta diète ! Les propos qu'elle tient aujourd'hui sont prémonitoires, crois-moi ! Les salles regorgent de très belles nana qui ne demanderont qu'a faire ta connaissance ! Courage !  Etre un vrai mâle, c'est d'abord avoir la volonté d'être fidèle à soi-même, à ses principes, même si cela demande des sacrifices !

comme ne pas manger au restaurant  

Anton, la mongolance que tu veux  

 
Il manque pas un redface ?

 
que tu veux pas chez toi  

Prépare quand même quelques galettes de pisse au cas où.

ouais quand tu sera un bogosse des plages et des salles, tu en voudra plus de ta femme !!!!
 
donc comme dit plus haut prepare le terrain
 

Anton en roue libre, le topic qui suit  

 
 
En image  :

Le jour où anton va se faire une piqûre en IV plutôt qu'en IM  

Qu'est ce que c'est?

intraveineuse plutôt qu'intramusculaire pardon.

Tu sembles bien informé.  

Non.

Une accusation d'une violence inouïe  

Comme déjà dit sur le topic muscu : DO NOT FEED THE TROLL !!!
La meilleure arme contre le troll est l'ignorance

Totoz : quelle marque pour l'huile de foie de morano morue ?

dur dur
le vélo tu forces moins sur ton genou ?

C facile !
suffit de voir les prix pour la bouffe de merde made in metro

mp of course

Au mois d'août ça fera deux ans que j'ai attaqué une "remise en forme"
Taille : 1m80
Age : 31 (Ptain)
Poids il y a quatre ans : 128 kg
Poids il y a trois ans jusqu'à fin mai de cette année : 119kg  
Poids il y a un an : 87kg
Poids aujourd'hui : 92kg
 
Au max j'ai perdu 41kg, au mini 36kg. Depuis un an je stabilise entre 87kg et 94kg. (Je monte et descend au file des mois et de ma motivation.)
Il s'avère que je n'arrive plus à me motiver réellement pour perdre sur la durée malgré mon changement de régime alimentaire. J'ai repris quelques travers (un peu ce que traverse flagada) mais tout en les "stabilisant" la semaine d'après par exemple. Mais je te comprend tellement Flagada... L'estomac reprend vite sa forme qu'il avait quand on était obèse...  
 
La semaine dernière j'ai eu une révélation (surtout au niveau de la bouteille de whisky, mais ça c'est autre chose, chaque problème en son temps.) J'ai commencé à me mettre doucement au sport depuis la semaine dernière. Quand je parle de sport... C'est uniquement une heure de vélo d'apart (qui me tue d'ailleurs, ça vous montre d'où je pars niveau physique) et un haltère de 5kg avec lequel je fais des exos vue sur Youtube. J'ai des courbatures, j'imagine que ça veut dire que je force assez. (Ou pas j'en sais rien en faite...)
 
Je me posais la question d'aller dans une salle, mais c'est compliqué, habitant en pleine campagne, pénible de faire 30 min de caisse pour la première salle. Mais quand même, j'ai envie d'essayer. Vous savez quel type de programme je peux appliquer à la salle pour commencer ? La dernière fois qu'un pote y a été, la coach lui a fait faire que du cardio... Or ce n'est pas ce que je veux.  
 
Le cardio c'est important, mais je pense que ce n'est pas la solution pour mon cas, il faut que je me renforce musculairement pour commencer car j'ai du perdre masse muscle avec ma perte de poids.
 
Je voulais remercier le topic aussi. Je ne fais quasiment que lurker mais c'est une source de motivation et une aide mentale fondamentale je trouve pour des gens qui partent d'aussi loin que moi. Et ça permet aussi d'en rigoler et de rendre cette remise en forme plus saine. C'est aussi grâce à vous quelque part que depuis un an je stagne aux alentours des 90kg et que je ne refais pas 130kg.

j'ai des doutes sur une salle qui ne te fait pas un programme
si c'est si loin de chez toi tu peux prendre un TRX et faire des exos que trouveras à droite à gauche sur youtube et autres, ça sera déjà bien et nettement moins contraignant si tu arrives à te motiver suffisamment pour être régulier

(99.8 sans le malinphone )

 
Féloches
 
T'as espiré en montant sur la balance ?

 
Avoir une salle à 30 min de chez soit c'est pas l'idéal. Perso même si j'aime y aller, parfois j'ai pas la motivation et avoir une salle à 5 min de chez moi ca aide à me bouger quand même.  
 
Donc étant donné que la salle la plus proche est à 30 min, + 1 avec overtank. Ya moyen avec du matériel pas trop cher de commencer la musculation/renforcement musculaire (trx, élastiques de résistance...), et si vraiment ça te plait, voir pour l'inscription à la salle ensuite.
 

 
Merci pour les infos.
 
Un TRX c'est ça ? https://www.decathlon.fr/domyos-str [...] 60619.html   ou ça ? https://www.amazon.fr/Suspension-Ma [...] ywords=trx
 
edit : oky c'est ça : http://www.trxtraining.fr/ . 200€ Pourquoi pas après tout...

j'ai lu "whiskas"

 
J'ai corrigé.

Je vais essayer  

 
Déjà féloche pour la perte !    Ensuite, je sais que ce n'est pas ta question mais tu ne peux pas t'inscrire à un club de sport ? J'ai remarqué que énormément de gens prennent de bonnes résolutions en allant s'inscrire dans une salle... mais bon, 90% n'y mettent plus les pieds après un mois. Le club, pour peu que tu t'y fasses des potes (voir que tu y ailles avec un ou plusieurs potes) ça te motive beaucoup plus à y aller sur la durée.
 
edit : quand je parle de club, j'entends par là : sport d'équipe ou individuel, peu importe quoi dès l'instant que ça te plait.

+1
 
Pour rien au monde j'arreterais le hand avec tout les potes et l'ambiance qui y est c'est vraiment sympa
La salle, quand j'y allais avec un pote c'était cool, on s'automotivait les jour on c'était pas la forme, mais tout seul j'ai vraiment du mal à me motiver à y aller