Reprise du message précédent :
à Outlaw

3 semaines d'anti-inflammatoires   RIP ton bide.

15 jours, j'ai mal lu. J'ai un truc pour le bide oué

Pskykoo courage poto gradé.

merci frer soeur " Fille31 "

Ça sert a rien le protecteur.

Quels sont les risques? Merci, j'ai très peur  

RIP

Impossible. mon bilan sanguin est bon  

Tu vas juste avoir le bide niqué h24. Brûlure, crampe et chiasse.  
 
Entre autres

Malheureusement vrai.

Ça fait mal.  
 
Ne les prend jamais en dehors des repas.

Je vous tiens au courant.

 
Chez Nutrimuscle on trouve quand même plus de 180 études scientifiques positives. Certes ils sont vendeurs donc c'est biaisé mais ça fait quand même pas mal. Chez Venesson on apprend que ce serait peut-être moins efficace chez les gens ne pratiquant pas de sport, mais en tous les cas je ne trouve pas d'études avec des effets nocifs. Même si ça n'apporte que 10% des effets prédits, c'est déjà ça, non ?

Essaye de prendre les comprimés orale qu'ils ton filé en anal. Tiens nous au courant.

je pese que le riz et autres feculents, les autres aliments je les ai tellement pesé que je  peux pas me tromper de plus de 2 grammes.

Si tu veux un autre son de cloche :
 
https://chriskresser.com/should-you [...] -fish-oil/

amputation

 
pareil ici + Omega 3.
 
Cumulés c'est le jour et la nuit pour mon état de forme, entre les prendre et ne rien prendre.
 
Pris séparément, j'ai un peu testé vu que je me suis pas mis au combo direct.
 
Creatine : un peu plus de rendement à la salle.
Multivitamines (avec de la vit D notamment) : bon boost de la forme générale
ZMB : sommeil + profond, reveil + rapide et facile, moins de fatigue nerveuse
Omega 3 : + zen au quotidien, + apaisé mentalement...
 
Le combo fait une grosse diff au quotidien.
 
Après, j'évite de prendre le multivitamines et ZMB tous les jours aux doses recommandées, car sinon cela aboutit à une certaine excitation nerveuse qui devient contre productive (notamment pour le sommeil).
Peut être du à la vitamine B6 qui est présent de façon redondante dans le multivitamines et le ZMB.
 
 

Non c'est une LU les vitamines qui excitent.

Demande à ton médecin quand même. Ce cocktail provoque peut être de graves interactions qui te tue.
 
 
 

 
Encore heureux, d'ailleurs! Et dire que certains sont traumatisés à l'idée de manger une orange réputée riche en vitamine C le soir (alors qu'un kiwi, des fraises, du poivron, aucun souci!)
 
Quelqu'un aurait la page qui centralise les compléments alimentaires avec leur efficacité prouvée, supposée ou foireuse?
 
De mémoire y avait un anti-dépresseur et la vitamine D en prouvé. Le reste était déjà en "ça vaut pas trop le coup"

Ce cocktail (sans la crea), je suis en train de le donner à mon père un peu fatigué, ca la pas mal boosté.
 
Ma femme, bien crevée par le travail et les gosses, elle prend aussi le cocktail, ca lui a fait énormément de bien, elle se sent moins fatigué.
 
un "bon" multivitamine (ex: NM) + ZMB + de "bons" O3 c'est testé et approuvé chez nous    

 
non mais les vitamines, le magnesium et le zinc etc... seront efficaces si tu en manques à la base, ce qui n'est pas du tout le cas pour tout le monde.
 
la vit D tout le monde en manque, mais le reste c'est moins général.
 
Perso, j'ai de gros problème de magnesium, j'en prends du coup toute l'année, et je pourrais pas m'en passer, clairement.
 

Je prends les multivitamines nupower depuis 5 semaines. Avec de gros soucis de sommeil depuis janvier, l'amélioration est notable

 
Intéressant. Il parle aussi du taux d'oxydation qui dépasse les limites autorisées dans les Oméga 3 vendus dans une majorité de compléments alimentaires, d'où l'importance de choisir ceux-ci avec soin. En conclusion il conseille de manger du poisson, ou sinon quand même de se supplémenter dans des doses raisonnables (1 peu plus d'1gr / jour d'EPA + DHA, soit ce que conseille aussi Nutrimuscle avec 2 capsules / jour).
 
En parlant de dose raisonnable, Nassim en consomme jusqu'à 12gr / jour et nous conseille de ne pas faire moins de 6 gr / jour    
Schoumy, tu en consommes à quel dosage ?

Entre 2 et 4 capsules par jour.
 
J'avais lu chez Gundil que c'était un bon complément pour la muscu, ça aide à régénerer les muscles.

Schoumy tu prends plus tes o3 chez MP par 1000 ?

Nan, je tiens à ma santé.

Intéressant ce petit débat. Merci les gars.

Reste hard ça va arranger tes raideurs
pas de bol. Tes anti inflammatoires c'est quoi ? Il n'a pas parlé rééducation ou infiltrations ?

Notre ministère est pas dans la merde avec des bras cassés comme vous:X

En plus t'es bientôt en stage, 3 semaines de branlette ça tombe bien

Chuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiit !

Pskyooo dans l'armée ?

 
Tutafé et on s'encule dans les casernes, enfin surtout eux.

Mexicaine oui

J'aime ta façon de penser   enfin presque

Ketum. Il m'a dit de continuer les activités qui ne me procurent aucune douleur : vélo à la salle mais ca m'emmerde. Autant en faire à l'extrérieur mais le ticket d'entrée pique si ca me fait mal
 
Rééducation étant donné que j'en suis bientôt à 20 séances de kiné, je me questionne. On verra avec un nouveau kiné dans 1 mois. Les infiltrations, on verra après le scanner si les AI ne font rien

Très intéressant, dommage qu'il n'aborde pas les aspect sportifs.