Reprise du message précédent :

 
Il est peut etre réptilien vas savoir, pas besoin de plus de 4000kcal par semaine pour faire fonctionner son corps

Ce calcul est faux.

901

C'est pas censé être exact hein

 
T'as pas déjà fait ca et craqué 1 mois après ?
 
 La définition de la folie, c’est de refaire toujours la même chose, et d’attendre des résultats différents.

 
non mais tu voulais mettre en avant qu'il est en positif de 4000 non ?

 
C'est deep ce que tu dis  

Oui

Bah non.

 
wow t'es bon en math  

Bah explique donc au lieu de faire le relou

 
 
https://www.youtube.com/watch?v=K38uxncqhzc
 
on sait jamais

métabolisme de base.

 
Je connais que cette version https://www.youtube.com/watch?v=fAPhLVhs12w
 
 

Je parle de calories nettes entrantes, je ne vois absolument pas ce que le métabolisme de base vient faire la dedans ?

 
Bah au final il est négatif sur ça semaine quand même.
 
C'est très zétrange que renard ne perde pas de poids.

Même en ajoutant un paquet de Maltesers de 300g par jour il devrait perdre du poids si son activité physique est aussi intense que ce qu'il décrit

ça c'est idiot.
parce que là ton corps il est surement en train de se dire en semaine "putain, baisse de calories, faut taper dans les reserves"
puis le WE arrive, 40% de calories en plus que les autres jours. Tu crois que ton corps va faire quoi à part stocker?
 
 
c'est comme si tu faisais un rebond glucidique tout les WE et que tu te plaignais que ton poids ne baisse pas.  

c'est bien pourquoi je comprends pas...

justement le rebond glucidique devrait justement  permettre au corps de taper dans les reserves

Par quelle magie ?

 
Perso,  la perte de poids c'est devenu jeu d'enfant quand j'ai pris conscience qu'il fallait prendre son temps pour le faire.  

et moi ça

Càd ?

 
Alors que 1200kcal comme Flagada et c'est bon !
 
 dredi is dredi

 
SSI, tu es bien plus bas en glucide le reste des jours et que tu passes pas tes 2500Kcal en lipide

 
Dire que je l'ai fait à un période....  

 
Que avant de mettre en place un régime sur xx semaines, on met en place un changement de régime alimentaire dans sa globalité.
Que lorsqu'on change de total calorique, on fixe plusieurs semaines avant d'attendre/voir des changements.
C'est sur la durée que les réelles modifications ont lieu. Perdre de l'eau c'est cool parce que le chiffre sur la balance diminue par rapport à la veille mais ça sert à rien

Voilà.
 
Dans mon cas, à calories et effort égal je perds du poids si je limite les glucides et augmente prot et lipides.
Mais c'est p't'être juste psykoOologique

 
moins de glucide = moins de glycogéne (500g +- dans le corps (muscles et foie) pour 1g de glycogen, il faut 3g d'eau.
 
 
CQFD.  

 
Sauf que tu fais pas un rebond tu bouffes plus pendant 3 jours.
 
Perso une journée où je bouffe plus genre cheat meal ( et pas manger de la merde ) c'est 3 jours où mon poids va stagner.
 
Tu fais un rebond quand tu stagnes depuis un moment pas quand t'as envie de bouffer des maltesers.

 
En gros, c'est à dire, je faisais la même connerie que lui;  plein de sport avec un régime trop stricte.
Conséquences directes  : stagnation, pas d’énergie, et pour finir, blessures à force de m'acharner dans cette voie  
 
 
En y allant de façon modéré/progressif, tu peux manger de tout, avoir de l’énergie pour ton sport et aller plus loin dans de ta perte de poids  (pour ce dernier,  parfois ce n'est pas évident de s’arrêter au bon moment... ).

   
 
pour faire plus clair, tu vas faire un test: tu mange 2000 kcal tous les jours de la semaine, que tu fasse du sport ou non.
sans craquage à base de Maltesers, de Magnum ou autre merdes
 
et ensuite tu reviens poster le 13 avril, je suis prêt à parier que tu auras perdu du poids.  

+1

Il reviendra en s'expliquant que c'est pas possible à cause de son addiction aux sucres dû à sa famille de bons vivants.

Je n'ai pas énoncé de réflexion ou de théorie, je ne vois pas comment tu peux en tirer un constat d'intelligence.
C'est comme lorsque je vois un alcoolique la bouteille à la main, ça m'attriste. Ca ne dit rien sur les causes psychiatriques sous-jacentes à l'addiction et à la destruction de la santé.

Non mais son histoire est fake/incorrect.
 
Soit il mitonne, soit il sait vraiment pas calcluer ses kcal
 
Ou alors il a une double personalité et se reveille le soir pour dégommer un packet de maltesers

Je sais bien, j'en ai fait partie

 
J'en ai croisé (bien) plus que ça. J'en ai un certain nombre dans ma famille (enfin pas tous obèses mais pas loin). Braÿff.

 
Ca ressemble à de la la mauvaise foi  
C'est dommage pour lui...  
La base; c'est quand même de reconnaitre "son mal", afin d'espérer de le guérir

 
Le mec qui joue split avec 27 personnalités n'est pas obèse hein

Purée la même histoire tous les 3 mois. Je perds pas mais je mange comme un enfoiré le week-end et la semaine je mange des clous.
Sans arrêt la meme rengaine