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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°48937856
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 08-03-2017 à 18:45:57  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

ours02 a écrit :


pars une semaine en vacances au soleil. pas de sport, ou des trucs légers (vélo, piscine, marche)
tu compte plus tes calories, mais essaye de manger raisonnablement.
 
tu verras que tu reviendras en pétant le feu.  
pour le gaming, il y a des semaines je joue tous les jours, l'avantage de s’entraîner le midi. (ou très tot le matin pour ceux qui arrivent/doivent à se lever  :D ) tu verras bien avec ta nouvelle salle.


 
oui je pense pendant ce break que ça sera un bon moyen de faire le point sur tout.  
 
Apres dans les salles faut voir s'il y a moyen de bouffer mais pas sur ^^


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
mood
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Posté le 08-03-2017 à 18:45:57  profilanswer
 

n°48937902
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-03-2017 à 18:52:30  profilanswer
 

flagada007 a écrit :


 
oui je pense pendant ce break que ça sera un bon moyen de faire le point sur tout.  
 
Apres dans les salles faut voir s'il y a moyen de bouffer mais pas sur ^^


bouffer une barquette sur la cuvette des chiottes de la salle  [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48938213
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 08-03-2017 à 19:26:58  profilanswer
 

totoz a écrit :


bouffer une barquette sur la cuvette des chiottes de la salle  [:totoz:1]


 
en plus je viens de voir qu'un burger king va ouvrir jeudi juste à coté de chez moi  [:rofl]  
 
je crois que c'est un signe  :D


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°48938230
LibreArbit​re
La /root est longue
Posté le 08-03-2017 à 19:28:39  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

 

Désolé mais No Fucking Excuses !


Va faire des enfants et après on en reparle car la REF /sport quand on est juste en couple (ou célibataire) c'est juste en easy mode :)


---------------
Hebergement d'images
n°48938246
LibreArbit​re
La /root est longue
Posté le 08-03-2017 à 19:30:18  profilanswer
 


Idem, je fumais 3 paquets par jour et j'ai arrêté par accident aussi... M'enfin, on a les excuses qu'on veut bien :)


---------------
Hebergement d'images
n°48938282
Profil sup​primé
Posté le 08-03-2017 à 19:34:05  answer
 

LibreArbitre a écrit :


Va faire des enfants et après on en reparle car la REF /sport quand on est juste en couple (ou célibataire) c'est juste en easy mode :)


Bah il en a  [:transparency]

n°48938303
LibreArbit​re
La /root est longue
Posté le 08-03-2017 à 19:36:02  profilanswer
 


Ah merde, fail (je tentais car ya tellement de donneurs de leçons sans enfants...) :D

Message cité 1 fois
Message édité par LibreArbitre le 08-03-2017 à 19:36:26

---------------
Hebergement d'images
n°48938305
outlaw_
Posté le 08-03-2017 à 19:36:19  profilanswer
 

LibreArbitre a écrit :


Va faire des enfants et après on en reparle car la REF /sport quand on est juste en couple (ou célibataire) c'est juste en easy mode :)


Il en a  [:hophophop]

 

Et y'en d'autres sur ce topic, des papas!
edit:burn, comme d'hab :'(

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 08-03-2017 à 19:37:01
n°48938316
LibreArbit​re
La /root est longue
Posté le 08-03-2017 à 19:37:29  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Il en a [:hophophop]

 

Et y'en d'autres sur ce topic, des papas!


Ouai bah ceux qu'en ont pas ont encore moins d'excuses d'être gras :o


---------------
Hebergement d'images
n°48938377
gaston1024​1
Posté le 08-03-2017 à 19:43:54  profilanswer
 

LibreArbitre a écrit :


Va faire des enfants et après on en reparle car la REF /sport quand on est juste en couple (ou célibataire) c'est juste en easy mode :)


 [:hahaaulas]


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
mood
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Posté le 08-03-2017 à 19:43:54  profilanswer
 

n°48938432
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 08-03-2017 à 19:48:07  profilanswer
 

J'ai acheté des chouquettes hier.
 
J'ai tout mangé, j'essaie d'imaginer avec des gamins à la maison qui auraient une alimentation normale. Ce serait difficile. :bounce:


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°48938478
gaston1024​1
Posté le 08-03-2017 à 19:51:31  profilanswer
 

Non, c'est plus facile, tu peux leur refiler toute la junk food :o

 

Plus sérieusement, c'est compliqué je trouve aussi. Et mes gamins aiment vraiment le sucre (oui j'imagine que leur éducation n'y est pas pour rien).


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°48938579
outlaw_
Posté le 08-03-2017 à 19:59:23  profilanswer
 

Ma femme a fait des chouquettes pour les filles aujourd'hui. Elles n'en ont pas voulu. J'ai dû tout bouffer :o

n°48938633
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-03-2017 à 20:03:02  profilanswer
 

flagada007 a écrit :


 
en plus je viens de voir qu'un burger king va ouvrir jeudi juste à coté de chez moi  [:rofl]  
 
je crois que c'est un signe  :D


bullshitking  [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48938644
jeffk
Posté le 08-03-2017 à 20:03:26  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Ma femme a fait des chouquettes pour les filles aujourd'hui. Elles n'en ont pas voulu. J'ai dû tout bouffer :o


 
quel homme :o


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°48938648
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-03-2017 à 20:03:38  profilanswer
 

Azrail a écrit :

J'ai acheté des chouquettes hier.
 
J'ai tout mangé, j'essaie d'imaginer avec des gamins à la maison qui auraient une alimentation normale. Ce serait difficile. :bounce:


en meme temps les chouquettes c que de l'air :o
 
 [:canard sans bec]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48938720
outlaw_
Posté le 08-03-2017 à 20:08:41  profilanswer
 

jeffk a écrit :

 

quel homme :o


Un homme à femmes. Et à chouquettes :o

n°48938870
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-03-2017 à 20:20:08  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Ma femme a fait des chouquettes aujourd'hui. J'ai tout bouffer dans le dos de mes filles, elle a demander le divorce dans la foulée :o


fixed :o


Message édité par totoz le 08-03-2017 à 20:20:36

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48938882
PsykOoO
Posté le 08-03-2017 à 20:20:43  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Ma femme a fait des chouquettes pour les filles aujourd'hui. Elles n'en ont pas voulu. J'ai dû tout bouffer :o


 
Ouin ouin, j'ai mal aux coudes et aux épaules.   [:so-saugrenu2:4]  
 
Pour faire passer tout ca, 2l de coca et 2 baguettes bien fraîches  [:auldpuck]  

n°48939081
jeffk
Posté le 08-03-2017 à 20:37:14  profilanswer
 
n°48939096
outlaw_
Posté le 08-03-2017 à 20:38:26  profilanswer
 


C'est vrai que l'on semble avoir des pathologies communes :D

n°48939109
PsykOoO
Posté le 08-03-2017 à 20:39:38  profilanswer
 

Ma pathologie, c'est à cause de fumi, il m'a fait mal à la nuque :o

n°48939126
outlaw_
Posté le 08-03-2017 à 20:41:08  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Ma pathologie, c'est à cause de fumi, il m'a fait mal à la nuque :o


J'ai eu une contracture du trapèze droit aussi. Qui aurait tendance à revenir si je force trop :D

n°48939461
jeffk
Posté le 08-03-2017 à 21:00:26  profilanswer
 

Arrêtez tout  [:moonbloood:3] mettez vous à la pétanque. :o

Message cité 1 fois
Message édité par jeffk le 08-03-2017 à 21:00:37

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°48939542
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-03-2017 à 21:04:13  profilanswer
 

PsykOoO va se mettre les boules DLC et le cochonnet dans le pif :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48939748
PsykOoO
Posté le 08-03-2017 à 21:14:07  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


J'ai eu une contracture du trapèze droit aussi. Qui aurait tendance à revenir si je force trop :D


Cette foutue table en formation qui est bien trop haute n'aide vraiment pas. On va faire le max de séances de kiné avant de partir  :o  

jeffk a écrit :

Arrêtez tout  [:moonbloood:3] mettez vous à la pétanque. :o


JFK aime jouer aux boules  [:lesadfrog:5]  

totoz a écrit :

PsykOoO va se mettre les boules DLC et le cochonnet dans le pif :o


 :jap:

n°48941415
Profil sup​primé
Posté le 08-03-2017 à 22:17:53  answer
 

[:gnel42]  Avez-vous testé le pain Probody?  
 
http://www.probody.be/le-pain-bien-etre/
 
21% de protéine, 6% glucide, ça a l'air d'envoyer du lourd niveau consistance.
 
 [:durandal2]


Message édité par Profil supprimé le 08-03-2017 à 22:43:40
n°48942909
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 08-03-2017 à 23:10:17  profilanswer
 

LibreArbitre a écrit :


Ah merde, fail (je tentais car ya tellement de donneurs de leçons sans enfants...) :D


 
Yep fail. Et j'ai le cul sur une chaise 10h par jour. Et je suis quadragénaire. Et j'ai un problème de santé qui m’empêche de me donner à fond dans le sport.
 
Tu as jusqu'à demain matin 06:00 pour trouver une excuse valable ou acheter une fiole de volonté auprès de flagada :o


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°48942950
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 08-03-2017 à 23:11:58  profilanswer
 

En parlant de volonté, on n'a pas de nouvelles de Chrystel (désolé  pour l'ortograf) ? Qui était en formation avec un problème de gestion de repas pendant sa REF ?


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°48943412
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 09-03-2017 à 00:00:58  profilanswer
 

Bonne question. Ça fait un moment qu'on ne l'a pas vu.

n°48943703
jeffk
Posté le 09-03-2017 à 00:34:02  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
Yep fail. Et j'ai le cul sur une chaise 10h par jour. Et je suis quadragénaire. Et j'ai un problème de santé qui m’empêche de me donner à fond dans le sport.
 
Tu as jusqu'à demain matin 06:00 pour trouver une excuse valable ou acheter une fiole de volonté auprès de flagada :o


Ne pas se blesser comme toi ? :o


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°48945304
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 09-03-2017 à 09:47:15  profilanswer
 

jeffk a écrit :


Ne pas se blesser comme toi ? :o


 
Aucune de mes blessures n'est liée à l'activité muscu :)
 
Next !


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°48945453
Knightcore
Posté le 09-03-2017 à 09:57:09  profilanswer
 

:hello:
 
Pour les musculeux, au développé incliné haltère quelle inclinaison mettez vous pour le banc ? c'est au feeling ?
 
et grosso modo quel est le rapport de charge entre votre max au DC et au DIH ?


---------------
Topikatransäks
n°48945692
moonblood
Non, je ne suis pas Moonboots
Posté le 09-03-2017 à 10:13:38  profilanswer
 

Knightcore a écrit :

:hello:

 

Pour les musculeux, au développé incliné haltère quelle inclinaison mettez vous pour le banc ? c'est au feeling ?

 

et grosso modo quel est le rapport de charge entre votre max au DC et au DIH ?

 

Ils viennent d'aborder le sujet sur le topic muscu.
L'inclinaison c'est autour de 30° mais après ça dépend ce que tu veux cibler.
Mon rapport de charge c'est DC plus lourd de 15-25% par rapport au DI.


---------------
Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-
n°48945920
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 09-03-2017 à 10:28:33  profilanswer
 

LibreArbitre a écrit :


Va faire des enfants et après on en reparle car la REF /sport quand on est juste en couple (ou célibataire) c'est juste en easy mode :)


 
 [:demoderateur:1]  
 
( pour le principe )

n°48946176
ours02
Posté le 09-03-2017 à 10:44:37  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


J'ai eu une contracture du trapèze droit aussi. Qui aurait tendance à revenir si je force trop :D


pff, j'ai eu une déchirure sur le trapèze (en faisant mal des shrugs haltères).
cette sensation de se prendre un coup de scalpel... :sweat:  
 
mais avec du repos c'est bien parti. meme si comme toi j'ai tendance à avoir des courbatures nuque/trapéze sup. tu as un long cou?


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°48946454
Knightcore
Posté le 09-03-2017 à 11:01:05  profilanswer
 

moonblood a écrit :


 
Ils viennent d'aborder le sujet sur le topic muscu.
L'inclinaison c'est autour de 30° mais après ça dépend ce que tu veux cibler.
Mon rapport de charge c'est DC plus lourd de 15-25% par rapport au DI.


Ok, les haltères sont max à 22kg dans ma salle, du coup j'ai aucune marge de progression :/


---------------
Topikatransäks
n°48946458
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 09-03-2017 à 11:01:30  profilanswer
 

LibreArbitre a écrit :


Va faire des enfants et après on en reparle car la REF /sport quand on est juste en couple (ou célibataire) c'est juste en easy mode :)


http://www.reactiongifs.com/r/choofed.gif


Message édité par monsieur vov le 09-03-2017 à 11:05:08

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°48946562
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 09-03-2017 à 11:08:14  profilanswer
 

Knightcore a écrit :


Ok, les haltères sont max à 22kg dans ma salle, du coup j'ai aucune marge de progression :/


Faut investir (ou demander à ta salle de le faire...) : https://www.helisports.fr/products/ [...] Aqbp8P8HAQ
Faudrait que je soumette l'idée au bureau de ma salle associative d'ailleurs [:canaille]

n°48946603
moonblood
Non, je ne suis pas Moonboots
Posté le 09-03-2017 à 11:10:38  profilanswer
 

Knightcore a écrit :


Ok, les haltères sont max à 22kg dans ma salle, du coup j'ai aucune marge de progression :/

 

Change de salle :o
Pour progresser avec des poids déjà max ya une méthode qui consiste par ex pour le DC, a faire par exemple 5 reps très rapides juste de haut en bas (sans le mvt concentrique) avant de commencer ta série "normale", ça fatigue un peu et ça te fait forcer un peu plus.
Mais ça ne dure qu'un temps.

 

Moi avant c'etait 25, la ds ma salle c est 60 kg ya de quoi faire même si je trouve que passé 32-34kg je trouve ça assez galère à manoeuvrer, la barre a cet avantage là.

 

Je sors de la visite médicale : "vous avez pris du muscle dites donc, et 15kg sur la balance en un peu moins de 2 ans..."
[:selya]
Motivation incoming!!!!
 [:emeric zemmour:2]

Message cité 1 fois
Message édité par moonblood le 09-03-2017 à 11:25:00

---------------
Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-
n°48947703
oh_damned
Posté le 09-03-2017 à 12:26:55  profilanswer
 

LibreArbitre a écrit :


Va faire des enfants et après on en reparle car la REF /sport quand on est juste en couple (ou célibataire) c'est juste en easy mode :)


 
Il y a plein de gens sur ce topic qui ont des enfants ;)
Certes c'est plus difficile, mais ça n'explique pas tout.
Les seules excuses valides sont :
- un gros problème de santé
- une épreuve dans ta vie (décès d'un proche, enfant gravement malade, ...) qui relègue la forme physique et le sport très très bas dans tes priorités

mood
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