Va faire des enfants et après on en reparle car la REF /sport quand on est juste en couple (ou célibataire) c'est juste en easy mode

Je sors de la visite médicale : "vous avez pris du muscle dites donc, et 15kg sur la balance en un peu moins de 2 ans..."
 

pff, j'ai eu une déchirure sur le trapèze (en faisant mal des shrugs haltères).
cette sensation de se prendre un coup de scalpel...

mais avec du repos c'est bien parti. meme si comme toi j'ai tendance à avoir des courbatures nuque/trapéze sup. tu as un long cou?

Quelqu'un a des nouvelles de la nana (dont j'ai oublié le pseudo, mes excuses) qui nous indiquait régulièrement les émissions de télé qui traitait un sujet plus ou moins proche de la ref ?
Elle faisait ses exos à la maison il me semble, une blonde je crois

 
La Chieuse/Sweating Princess? Elle va bien mais elle ne nous aime plus

Premier jour de "relache". Bon j'ai eu plus ou moins le choix car resto avec des clients du coup je me voyais mal avec ma salade césar à 17 balles.
 
Du coup c'était pizza au chèvre miel (à 18 balles la pizza j'ai bien apprécié ^^)avec café gourmand qui va bien. En plus tous le monde me dit que j'ai meilleurs mine aujourd'hui.
 
Cela me conforte dans l'idée que ce break d'un mois est la bienvenue.
 
Demain je vais essayer d'aller voir une salle Orange bleue. Cela pourra me permettre d'y aller entre midi et deux et surtout de pouvoir manger et prendre une douche la bas directement sur place.

Peut-être étais-tu sur un déficit calorique trop agressif.
Par contre si tu fais un break dans ta REF essaie de ne pas trop remonter les calories quand même et de rester sur des choix d'aliments relativement clean.
ça serait con de revenir de plusieurs semaines (voire mois) en arrière dans ta ref.

Ouai bon la c'était resto du coup assez chaud mais oui je tiens toujours la REF quand je suis chez moi. Par exemple ce soir c'est concombrede , haricots avec filet de poulet vapeur.
 
Et toujours une pomme avec la tisane qui va bien avant d'aller mettre viande dans le torchon.

Tu remarqueras qu'il (elle ?) n'a pas dit "vous avez pris 15kg de muscle".

 
Ouai bon la c'était resto du coup assez chaud mais oui je tiens toujours la REF quand je suis chez moi. Par exemple ce soir c'est concombrede , haricots avec filet de poulet vapeur.
 
Et toujours une pomme avec la tisane qui va bien avant d'aller mettre viande dans le torchon.

Ca c'est des conneries on peut toujours y faire de bons choix.

 
Certes mais là vu que je suis en mode relâche je ne voulais pas me brider et honnêtement je ne regrette pas    
 
En plus je vais en profiter pour aller voir aussi un chirurgien dans la foulée et pour ma douleur aux genoux qui est toujours présente. Faire une bonne révision quoi  
 
@wade : non mais je continu toujours ma ref , je ne vais pas m'enfiler un fast food tous les jours   Vu qu'avant j’étais vers les 1800 je pense que 2000 avec ces petits écarts ça doit pouvoir se lisser sur la semaine. Justement ça me servira de test aussi.

Premier jour de "relache". Bon j'ai eu plus ou moins le choix car resto avec des clients du coup je me voyais mal avec ma salade césar à 17 balles.
 
Du coup c'était pizza au chèvre miel (à 18 balles la pizza j'ai bien apprécié ^^)avec café gourmand qui va bien. En plus tous le monde me dit que j'ai meilleurs mine aujourd'hui.
 
Cela me conforte dans l'idée que ce break d'un mois est la bienvenue.
 
Demain je vais essayer d'aller voir une salle Orange bleue. Cela pourra me permettre d'y aller entre midi et deux et surtout de pouvoir manger et prendre une douche la bas directement sur place.

La Chieuse/Sweating Princess? Elle va bien mais elle ne nous aime plus

 
Certes mais là vu que je suis en mode relâche je ne voulais pas me brider et honnêtement je ne regrette pas    
 
En plus je vais en profiter pour aller voir aussi un chirurgien dans la foulée et pour ma douleur aux genoux qui est toujours présente. Faire une bonne révision quoi  
 
@wade : non mais je continu toujours ma ref , je ne vais pas m'enfiler un fast food tous les jours   Vu qu'avant j’étais vers les 1800 je pense que 2000 avec ces petits écarts ça doit pouvoir se lisser sur la semaine. Justement ça me servira de test aussi.

 
Pourquoi ?

 
Je suis à 1800. Tu devais bien crever la dalle
 

 
J'ai deja eu plusieurs des réflexions ( dite de façon "amicale" ) de mes supérieurs et de certains clients que ça faisait un peu "femme" de ne prendre qu'une salade et tourner à la flotte tous le repas. Apres heureusement je ne le prend pas mal mais là je voulais juste me faire plaisir avec le café gourmand à la fin.
 
edit : je mesure 1.90m  

Va faire des enfants et après on en reparle car la REF /sport quand on est juste en couple (ou célibataire) c'est juste en easy mode

Ah oui tu es vraiment bas niveau calories. En ce moment je tourne à 2700/2800 et je perd beaucoup trop vite. Je vais laisser passer le mois pour retomber au poids d'il y a 2 mois. Et je fais juste 5cm de plus que toi

J'ai testé les Flav drops framboise myprotein goût framboise. C'est très bon

 
J'ai deja eu plusieurs des réflexions ( dite de façon "amicale" ) de mes supérieurs et de certains clients que ça faisait un peu "femme" de ne prendre qu'une salade et tourner à la flotte tous le repas. Apres heureusement je ne le prend pas mal mais là je voulais juste me faire plaisir avec le café gourmand à la fin.
 
edit : je mesure 1.90m  

 
Pareil, mais avec l'IF et le cacafé, jamais la dalle  

Putain trop bien d'habiter a coter de la salle  
 
Mais enfaite j'ai fait 10 mètres de plus pour aller me chercher des pâtes à emporter.  
 
Je commence demain  

 
Branleur.

 
J'ai deja eu plusieurs des réflexions ( dite de façon "amicale" ) de mes supérieurs et de certains clients que ça faisait un peu "femme" de ne prendre qu'une salade et tourner à la flotte tous le repas. Apres heureusement je ne le prend pas mal mais là je voulais juste me faire plaisir avec le café gourmand à la fin.
 
edit : je mesure 1.90m