Reprise du message précédent :

 
Doc ce soir pour une douleur à l'insertion du fémur que je traine depuis un bail ... une jolie lettre à la clé pour une séance radio/echo/IRM/whatever ...  
J'y vais aussi pour m'épancher sur mes tendinites récurrentes et une contracture qui se passe pas depuis 2 semaines ...
Tant qu'à payer, autant pas y aller pour un rhume
 
Je penserais à toi  

Ces éclopés  
Courage.

Ne pense pas trop fort à moi, quand même  

 
 
Tu crains rien, mon coeur est pris  

tutafé

Pas que le coeur

Je ne m'engage pas sur cette pente glissante ...
 

BANANES §§§§  

Pardon.

Tu es sûre que tu fais pas un excès de potassium qui entraîne tes blessures ?  

Ça donne pas envie de se mettre au sport

 
Je vais arrêter les bananes  

Quid des ananas ?  

Émission a priori intéressante sur la 2 ce soir (médecines alternative) ; ça commence par un sujet sur l'activité physique.

Osef.
 
Le dernier post d'IG de RYC est bien plus intéressant.

https://www.instagram.com/p/BRWXUh_AIiT/
 
rudycoiaspCA PROMET ENCORE !  
Il y a parfois de drôles de coïncidences dans la vie.
 
Je parlais il y a peu avec Kilian de la Team SuperPhysique à propos d'une application qu'un des premiers lecteurs de SuperPhysique avait créé, savoir si j'en avais entendu parler.
 
Moins de 2 jours après, son inventeur Julien m'écrivit pour m'en parler et savoir si je pouvais lui donner mon avis sur son application.
 
Vous me connaissez, j'encourage quiconque veut entreprendre et veut faire. C'est donc tout naturellement que j'ai accepté, surtout que ce n'est pas la première fois que je souhaite lancer une application pour les personnes qui veulent faire du mieux qu'elles peuvent pour progresser.
 
Ce matin, j'ai donc rencontré Julien (qui a fait plus de 5 heures de route pour venir à Annecy) pendant 2h30 afin de tester dans tous les sens son application, de réfléchir à comment nous pourrions l'améliorer, la rendre meilleure pour qu'elle nous serve encore mieux.
 
De base, il y a déjà beaucoup pour nous aider. Mais je suis sur que nous pouvons faire mieux.
 
Nous avons noté des dizaines d'idées, des pistes de développements que nous allons réaliser dans les semaines et mois qui viennent.
 
Tout cela pour vous dire que c'est parfois quand vous vous y attendez le moins que des opportunités s'offrent à vous.
 
Surtout restez ouvert, restez humain, restez vous-même et ne prenez pas la grosse tête car l'opportunité peut venir de n'importe où.
 
Je vous tiens prochainement au courant du développement de cette application.
 
Et surtout, faites parti des personnes qui veulent faire du mieux qu'elles peuvent. #insoumis
Ensemble, nous allons progresser. FIGHT FOR IT #teamsp
 
 
"nutriplanningMerci beaucoup Rudy ! Pour ton temps, ta disponibilité et tes conseils !"
 

L'inschoumy

Il aurait pu écrire le nom de l'appli dans son post  

Il l'avait oublié    
 
Bon, sinon, c'est plutôt bien parti pour nutriplanning, j'imagine...  

Bravo

Bien trouvé !

Et GG schoumy_ je vais pouvoir quitter mon groupe fb de grosses !

Je le trouve tellement marrant ce groupe. Ça égaie les moments tristes de mes journées

depuis deux jours j'ai une envie de fracasser le mcdo et de m'en mettre plein le bide.
 
D'habitude ça passe mais là je n'arrive pas à me passer cette envie  
 
Je pense que le cheatmeal de samedi soir va être tres violent  

Fais une à 2 journées à maintenance  

Quitte à cheatmealer pourquoi ne pas le faire avec de vrais bons produits ?
Une entrecôte de 300/400g avec des pommes de terre sautées/persillées par exemple  
 
Perso ça ne me tente plus du tout, j'ai trouvé mon dernier burger king bien fadasse.  
 
Je n'ai jamais autant cuisiné que depuis le début de ma REF, quasiment tous les soirs. Ça donne quoi à ce niveau pour toi ?
 
Ce soir c'était poulet (450g) sauté avec oignons/poivrons et sauce d’huître, le tout servi avec des nouilles (140g) et de la sriracha    
1200 Kcal pour 2, et vraiment plus faim du tout après coup

 
ça veut dire quoi?  

Pas en hypocalorique je suppose, donc autour de 2600-2700 Kcal pour toi (à la louche ?)

 
je sais pas pourtant je n'ai même pas envie d'une pizza ni autre entrecôte frittes mais 2 menus avec la glace qui va bien je sais pas pourquoi ça me donne une grosse envie.
 
Faut dire aussi que ça fait 2 ans que je n'ai pas fait un big cheatmeal hors fête de noël du coup là c'est peut être le mentale qui a besoin d'un gros craquage pour se remettre dans le droit chemin.
 
On verra si cette envie disparaît avant ce weekend...
 
 
 
 
 

Tu veux prendre 2 menus au Mcdo ?
Je te conseille déjà d'en prendre un et de commander le deuxième si t'as envie de continuer le craquage...

C'est surtout que je vais prendre à emporter. En fait j'ai l'impression que j'ai envie de sale et de gras du coup l'orientation du cerveau sur le mcdo est logique. 2 menus c'est clairement jouable avec la petite glace qui va bien en dessert et la boite de nugets en entrée pour bien ouvrir l'appétit. Un repas à 2000 kal sans problème du coup le petit dej sa va être un café et le midi salade verte ^^

J'ai sauvé ta tête le mois dernier quelqu'un voulait te bannir parce que tu avais fait le calcul des calories d'un gâteau et que tu avais dit que les gâteaux dans l'absolu c'est pas un allié minceur. On a frisé l'incident diplomatique !

Flagada > M'est avis que si tu t'envoi du sale en grosse quantité ton estomac va le sentir passer et que tu vas nous faire une Totoz avec tes chiottes. Est tu prêt ?

Lien vers ce groupe? J'ai envie de rigoler moi aussi

+1  

https://www.facebook.com/groups/assiettelight/
 
 

skoi ce groupe de merde ?!

Schoumy Coia
 
alors tt intimidé par mr superman ?

fait toi un shit meal maison
 
pain burger maison
steak du boucher
frite maison
 

Mes chiottes ont été habitués pendant des années du coup ça lui rappelera des souvenirs ^^

Pareil en ce moment j'ai un gros coup de baisse de motivation pour la salle.

Je pense que le fait d'arriver à mon poids final je dois me dire inconsciemment c'est bon je eux tout arrêter et recommencer comme avant.

Va falloir que je sorte mon mental d'acier pour arriver à lutter.

j'irai voir ça  

Tu étais à Annecy?!?! Chez moi bordel