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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°48872031
Schoumy_
Posté le 03-03-2017 à 09:11:48  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

totoz a écrit :


tu tourne sur quoi d'hab' ? :o


 
Bière  [:911gt3]

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 03-03-2017 à 09:11:48  profilanswer
 

n°48872060
outlaw_
Posté le 03-03-2017 à 09:14:40  profilanswer
 

totoz a écrit :


on peut meme les incorporer cru pendant la cuisson (au wok par exemple), en fin de cuisson quand meme :o


 
En général els nouilles en bol sont frites, ce ne sont pas les mêmes macros que des pâtes complètes ou blanches

Message cité 1 fois
n°48872085
Grumms
Aimé de tous
Posté le 03-03-2017 à 09:16:10  profilanswer
 

wade a écrit :

 

Je prend du muscle effectivement, par contre mes performances stagnent depuis le début (10 reps à 70kg au DC, 200kg à la presse à cuisse, 60kg au tirage poitrine...).
Je ne sais pas trop comment l'analyser. Je suppose que mon programme de muscu me permet de conserver ma force, ce qui semble déjà être un bon point.

 



En faisant le mouvement correctement ? Si oui chapeau.

Message cité 1 fois

---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°48872087
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-03-2017 à 09:16:19  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Bière  [:911gt3]


passe a l'alcool pur, no cacarbs :o
 
au choix:
 
par intraveineuse
par le globe oculaire
DTC avec un tampon imprégné  
 [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48872092
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-03-2017 à 09:16:40  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :



En général els nouilles en bol sont frites, ce ne sont pas les mêmes macros que des pâtes complètes ou blanches


 [:totozzz]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48872214
kida
Posté le 03-03-2017 à 09:26:27  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourir avec ma balance qui m'afiche 99.9 kg ^^
 
Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés  [:shay]  
 
Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.  
 


 
 [:implosion du tibia]


---------------
.::| Feedback |::.
n°48872218
jeffk
Posté le 03-03-2017 à 09:27:05  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourir avec ma balance qui m'afiche 99.9 kg ^^
 
Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés  [:shay]  
 
Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.  
 


 
radjon rêve à cela.
 
gg :o

Message cité 1 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°48872281
jeffk
Posté le 03-03-2017 à 09:32:20  profilanswer
 

totoz a écrit :


perso je tourne avec la gamme de chez Lock & Lock :o


 
Merci  [:implosion du tibia] spa cher [:implosion du tibia]


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°48872308
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 03-03-2017 à 09:34:33  profilanswer
 

jeffk a écrit :

 

radjon rêve à cela.

 

gg :o


je rêve à quoi, de  reprendre 16 kilos pour etre à 99 ?

 

mon max à moi c'etait 110 kilos pour  1m78 :o


Message édité par RadjoN le 03-03-2017 à 09:35:05

---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°48872445
SashaG
Posté le 03-03-2017 à 09:43:50  profilanswer
 

Quand je parlais des nouilles je parlais pas de nouilles instantannées en sachet, hein. Des soba sont assez fines par exemple et cuisent en rien de temps. C'est pour ça que je me disais que de les faire comme les instantannées voire un ersatz de ramen avec une cuillère de pâte miso ça pourrait le faire

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
mood
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Posté le 03-03-2017 à 09:43:50  profilanswer
 

n°48872463
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-03-2017 à 09:44:53  profilanswer
 

alors faut bien preciser la gamme :o
 
yen a tellement de differents :love:


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48873164
Queef
Captain Beemo on duty
Posté le 03-03-2017 à 10:31:36  profilanswer
 

Nouilles coreennes superior  [:cosmoschtroumpf]  
 
Les bien piquantes  :love:

n°48873184
Dji_AC
Oly Oly Oxen Free
Posté le 03-03-2017 à 10:33:14  profilanswer
 

En parlant de planche et d'exos d'abdos, je cherche un nouvel exercice à la salle pour faire les obliques.
 
J'avais l'habitude de les faire à la poulie basse, en faisant du tirage de bas en haut, mais j'appris récemment que ça avait un impact épaississant sur le buste.
Du coup je cherche autre chose.
J'ai notamment entendu parler de twist à la poulie à hauteur du buste, ce qui aurait en plus l'avantage de les faire travailler dans le sens de la fibre musculaire.
Mais après quelques essais, je suis pas sur de faire ça bien ^^


---------------
Mes Ventes :)
n°48873267
Profil sup​primé
Posté le 03-03-2017 à 10:38:13  answer
 

Grumms a écrit :


En faisant le mouvement correctement ? Si oui chapeau.


ça se fait quand-même avec des genoux en bon état, t'en fais pas 20 par contre je pense
après les cuisses faut des séries de 15-20 pour que ça serve à quelque chose donc bof
et puis ça dépend aussi de la presse que tu utilises sur certaines tu peux charger nettement plus que sur d'autres


Message édité par Profil supprimé le 03-03-2017 à 10:39:01
n°48873516
iskor
Posté le 03-03-2017 à 10:53:11  profilanswer
 

Hier soir j'ai fait une butternut rôtie au four, c'était bien sympa! Mais la vache, une demi butternut ça cale bien :D
 
Et pour ce midi je me suis fait un chili con carne express, qui fontionne plutôt bien:
 
Un oignon sauté, 400g de viande hachée 15%, une boîte de pulpe de tomate, une grosse boîte de haricots rouges, une toute petite boîte de maïs. Mes piments étaient trop vieux pour mettre du piquant, mais tant pis j'ai du Tabasco :D

Message cité 1 fois
n°48873763
ours02
Posté le 03-03-2017 à 11:07:33  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourire avec ma balance qui m'affiche 99.9 kg ^^
 
Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés  [:shay]  
 
Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.  
 


 
GG
vraiment impressionnant ta perte. :jap:  t'as perdu plus d'une moitié de toi!  :lol:  
pas de raison que tu n'arrive pas à 90kgs, essaye juste de te stabiliser quelques mois, histoire de reposer un peu ton corps.

Message cité 1 fois

---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°48873861
raiton30
LA chance.
Posté le 03-03-2017 à 11:12:59  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourir avec ma balance qui m'afiche 99.9 kg ^^
 
Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés  [:shay]  
 
Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.  
 


 
GG l'ami, ta perdu ta moitié, j'espére que t'en as une autre :o


---------------
Fookin hell.
n°48874018
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 03-03-2017 à 11:21:57  profilanswer
 

SashaG a écrit :

Quand je parlais des nouilles je parlais pas de nouilles instantannées en sachet, hein. Des soba sont assez fines par exemple et cuisent en rien de temps. C'est pour ça que je me disais que de les faire comme les instantannées voire un ersatz de ramen avec une cuillère de pâte miso ça pourrait le faire


 
Car je voyais les petits sachets que je bouffais étant étudiants et effectivement ça me paraissait pas super super


---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°48874043
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 03-03-2017 à 11:23:07  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourir avec ma balance qui m'afiche 99.9 kg ^^
 
Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés  [:shay]  
 
Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.  
 


C'est vraiment incroyable. Tu dois te sentir un autre homme.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°48874663
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 03-03-2017 à 11:51:21  profilanswer
 

iskor a écrit :

Hier soir j'ai fait une butternut rôtie au four, c'était bien sympa! Mais la vache, une demi butternut ça cale bien :D
 
Et pour ce midi je me suis fait un chili con carne express, qui fontionne plutôt bien:
 
Un oignon sauté, 400g de viande hachée 15%, une boîte de pulpe de tomate, une grosse boîte de haricots rouges, une toute petite boîte de maïs. Mes piments étaient trop vieux pour mettre du piquant, mais tant pis j'ai du Tabasco :D


 
Jai fait des mini-pizzas de butternut hier : la partie pleine de la butternut coupées en tranches de 1cm d'épaisseur, au four pendant 30mn. Puis un peu de sauce tomate, de râpé de jambon et de fromage râpé. C'était sympa!

n°48875181
Profil sup​primé
Posté le 03-03-2017 à 12:17:30  answer
 

GG Flagada!
 
La super idée étoile64! J'essaierai.  
 
Ici ce midi ça sera colin à la bordelaise et légumes (carottes, fonds d'artichauts et choux de Bruxelles) entajinés!

n°48875412
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 03-03-2017 à 12:34:25  profilanswer
 

GG flagada007. [:knahos]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, le 12 mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°48875624
Targan82
Acarde Model 2 & 3 sur Switch!
Posté le 03-03-2017 à 12:51:53  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourir avec ma balance qui m'afiche 99.9 kg ^^

 

Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés [:shay]

 

Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.

 


 

GG mec! Impressionnant, un exemple à suivre !


---------------
De l'arcade sur Switch pitié
n°48875642
finlay
Dolce farniente...
Posté le 03-03-2017 à 12:52:42  profilanswer
 

Flagada  [:clooney3]  
Tu vas passer par la case chirurgie du coup?

n°48875838
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 03-03-2017 à 13:08:10  profilanswer
 

Jayjay Flagada [:implosion du tibia]
Des photos :o

Message cité 1 fois
n°48875941
Profil sup​primé
Posté le 03-03-2017 à 13:16:43  answer
 

Question con du vendredi : qui s'embête à prendre ses compléments en poudre au lieu de gélules (créatine par exemple) ?

Message cité 3 fois
n°48876162
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 03-03-2017 à 13:30:21  profilanswer
 

Spam. j'alerte :o

Message cité 1 fois

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°48876191
Big Blue
Live/Psn/Nid legeantbleu
Posté le 03-03-2017 à 13:32:04  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourir avec ma balance qui m'afiche 99.9 kg ^^
 
Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés  [:shay]  
 
Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.  
 


Féloche, putain d'impressionnant  [:implosion du tibia]  
 
Ça doit être chaud quand tu te vois dans un miroir, de mon côté j'ai toujours pas intégré mon corps alors avec 2 fois plus de perte [:ddr555]

Message cité 1 fois
Message édité par Big Blue le 03-03-2017 à 13:32:44
n°48876227
outlaw_
Posté le 03-03-2017 à 13:34:10  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourir avec ma balance qui m'afiche 99.9 kg ^^
 
Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés  [:shay]  
 
Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.  
 


Tu as perdu 120kg? GG [:implosion du tibia]

n°48876362
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 03-03-2017 à 13:42:38  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourir avec ma balance qui m'afiche 99.9 kg ^^
 
Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés  [:shay]  
 
Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.  
 

Enfin qqn de sérieux sur ce topic.
 
Magnifique poto. [:inick:4]  [:inick:4]  [:inick:4]  [:inick:4]  [:inick:4]  [:inick:4]


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°48876539
Profil sup​primé
Posté le 03-03-2017 à 13:53:53  answer
 

DannyElfman a écrit :

Spam. j'alerte :o


:o

n°48876723
HipiPeep
Posté le 03-03-2017 à 14:04:19  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Ce matin j'ai le sourir avec ma balance qui m'afiche 99.9 kg ^^
 
Du coup les 120 kilos sont officiellement tombés  [:shay]  
 
Prochain étape les 90 kilos mais après faut pas que je pousse la perte à l'extrême.  
 


 
 [:implosion du tibia]  
'va falloir envisager de changer de pseudo  [:shimay]


---------------
j'ai envie de lui envoyer une carte qui se déplie avec des paillettes roses dedans tellement il est chou (PdB)
n°48876745
arylol
Posté le 03-03-2017 à 14:05:20  profilanswer
 


 
Moi créatine en poudre pour repartir la prise sur la journée (dilué dans ma bouteille d'eau du taf)


Message édité par arylol le 03-03-2017 à 14:05:50
n°48876963
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 03-03-2017 à 14:16:16  profilanswer
 

Big Blue a écrit :


Féloche, putain d'impressionnant  [:implosion du tibia]  
 
Ça doit être chaud quand tu te vois dans un miroir, de mon côté j'ai toujours pas intégré mon corps alors avec 2 fois plus de perte [:ddr555]


J'ai lu ça aussi récemment ici, perso ça ne me touche pas du tout, du moins pas pour l'instant (à 75% de mon objectif).
Comment ça se manifeste chez toi ?

n°48877269
Profil sup​primé
Posté le 03-03-2017 à 14:32:22  answer
 

wade a écrit :

Je me suis demandé ce matin, y'a quoi de riche en glucide (féculents) sans préparation ?
La semoule se défend bien (juste besoin d'un bouilloire) mais est-ce qu'il y a d'autres choses ? [:canaille]
Histoire d'éviter d'acheter des cargaisons de riz préparé Uncle ben's :o

 

Weetabix complets
Pumpernickel
Vollkornbrot


Message édité par Profil supprimé le 03-03-2017 à 14:34:09
n°48877292
Ticento
so-saugrenu
Posté le 03-03-2017 à 14:33:43  profilanswer
 

b'jour topic  [:jtomarrons:3]  
 
tout parallèle avec le salon de l'agriculture serait malvenu...  [:el shadday:2]  
voici cependant quelques spécimens d'un intérêt certain   [:leve le pied jeannot:1]    

Spoiler :

http://reho.st/self/8f31af09e93b5cb17f2a2997913da5e3e08928b9.jpg
Tatiana Girardi
 
 
http://reho.st/self/6d961b2d94c4239ac6dbd2468c807bd451c0cea1.jpg
Lauren Drain
 
 
http://reho.st/self/89a1f573b4cd8e26a96c1880fb930769fa52ffc1.jpg
Valkiria Caetano
 
 
http://reho.st/self/0548749499d84d788c2874043149e3f3fbafa62a.jpg
Tatiana Girardi
 
 
http://www.sts116.com/img/images/1703/c_1_170303023137.gif
 
 
http://reho.st/self/cade3e4515e25ed69d1195e16b7c1692ad95b41e.jpg
Anita herbert
 
 
http://reho.st/self/f90db60fa9c8015ea92e75b6f1e3e7fc5c3ed345.jpg
Ekaterina Usmanova
 
 
http://reho.st/self/fdd72fbc93f057f854121a180e0d381333d5995e.jpg
Valentina Lequeux
 
 
http://www.sts116.com/img/images/1703/c_2_170303023137.gif


 

Message cité 2 fois
n°48878007
PsykOoO
Posté le 03-03-2017 à 15:12:18  profilanswer
 

Fuck le cardio, pas envie :o
Je profite du repos forcé pour travailler la souplesse


Message édité par PsykOoO le 03-03-2017 à 15:12:36
n°48878014
ours02
Posté le 03-03-2017 à 15:12:40  profilanswer
 

Ticento a écrit :

b'jour topic  [:jtomarrons:3]  


c'est pas cool de mettre tout ça en reho.st   :whistle:  
 
tu veux pas mettre les liens IG aussi?  :o

Message cité 1 fois

---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°48878199
Ticento
so-saugrenu
Posté le 03-03-2017 à 15:26:16  profilanswer
 

ours02 a écrit :


c'est pas cool de mettre tout ça en reho.st   :whistle:  
 
tu veux pas mettre les liens IG aussi?  :o


et en quoi veux-tu que je mette ça ?  [:mooonblooood:3]  
 
 
tu googliz les noms des bestiaux demoiselles pour les IG...  :o

n°48878678
jeffk
Posté le 03-03-2017 à 16:00:52  profilanswer
 
n°48878852
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-03-2017 à 16:12:01  profilanswer
 

j'ai reçu 2 boites de transports de bouffe MP (les bleu, non etanche): putain la XL est VRAIMENT grande :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
mood
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Posté le   profilanswer
 

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