Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
1982 connectés 

 
 

Sujet(s) à lire :
    - Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !
 

 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  6149  6150  6151  ..  9038  9039  9040  9041  9042  9043
Page Suivante
Page Précédente
Bas de page 
Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°48826411
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 27-02-2017 à 18:13:19  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Il s'éponge le front avec une queue


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
mood
Publicité
Posté le 27-02-2017 à 18:13:19  profilanswer
 

n°48826452
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2017 à 18:16:28  answer
 

Ça ou l'inverse...

n°48826632
PsykOoO
Posté le 27-02-2017 à 18:30:12  profilanswer
 

Retour du médecin : Contracture trapèze/SCM, enfin ce qu'il en reste
 
Repos, repos et éventuellement ostéo. Je suis interdit de musculage  :(  
 
Selon l'évolution : médecin du sport
 
#resthard #outlaw

Message cité 3 fois
Message édité par PsykOoO le 27-02-2017 à 18:35:58
n°48826732
oh_damned
Posté le 27-02-2017 à 18:38:39  profilanswer
 

Dji_AC a écrit :

De mon côté, j'ai aussi des douleurs dans l'épaule gauche, uniquement celle-ci, quand je fais du DC, mais seulement sur le banc.
Quand je fais l'équivalent assis avec une machine guidée, pas trop de douleur donc je me dis que ça ne bosse peut-être pas pareil :/


 
Tente du DC haltère en cherchant une prise et un angle de travail qui ne te fait pas mal.
Une légère inflammation à l'épaule il faut faire attention à ne pas l'aggraver, mais il est souvent possible de la contourner sur les mouvements.
 
Perso si j'ai une douleur à une épaule, j'évite certains mouvements / certains angles et je fais quelques substitutions, j'arrive quasiment toujours à garder le même volume de training et je ne baisse  pas les charges.

Message cité 1 fois
n°48826747
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-02-2017 à 18:39:27  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Retour du médecin : Contracture trapèze/SCM, enfin ce qu'il en reste
 
Repos, repos et éventuellement ostéo. Je suis interdit de musculage  :(  
 
Selon l'évolution : médecin du sport
 
#resthard #outlaw


amputation :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48826768
oh_damned
Posté le 27-02-2017 à 18:40:38  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Retour du médecin : Contracture trapèze/SCM, enfin ce qu'il en reste
 
Repos, repos et éventuellement ostéo. Je suis interdit de musculage  :(  
 
Selon l'évolution : médecin du sport
 
#resthard #outlaw


 
Arrêt total ?!?
C'est toi qui voit, mais il y a sans doute certains mouvements que tu peux toujours faire.
Le but étant d'éviter l'inactivité totale.

Message cité 1 fois
n°48826823
PsykOoO
Posté le 27-02-2017 à 18:44:20  profilanswer
 

oh_damned a écrit :


 
Arrêt total ?!?
C'est toi qui voit, mais il y a sans doute certains mouvements que tu peux toujours faire.
Le but étant d'éviter l'inactivité totale.


 
Je vais reprendre le cardio uniquement.  
 
La musculation attendra : je préfère ne plus en faire, bien faire disparaître la contracture et reprendre ensuite. Et là, ca va chier  :love:

n°48827195
anton4
Posté le 27-02-2017 à 19:16:55  profilanswer
 

Repas du soir : je prépare mon assiette à part.
 
- 200g de Saint pierre
- 200g de Légumes (Choux Fleur/ Brocolis/ Epinards)
- 50g de Riz Complet
 
Calories : 630, Protéines :53.5g, Glucides :48g, Lipides :26.5g, Fibres :6.5g.
Total sur la journée : 2920Kcal, Protéines : 261g, Glucides : 161g, Lipides : 107g, Fibres Alimentaires : 23g

n°48827208
PsykOoO
Posté le 27-02-2017 à 19:18:55  profilanswer
 

Pas assez de prots :o

n°48827325
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-02-2017 à 19:29:19  profilanswer
 


Il est en sèche non ?

mood
Publicité
Posté le 27-02-2017 à 19:29:19  profilanswer
 

n°48827419
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2017 à 19:36:05  answer
 

Une petite toute mignonne qui lance sa chaîne YouTube fitness.
 
Avec 5 ans de plus et plus d'énergie, je l'épousais.

Message cité 3 fois
n°48827451
anton4
Posté le 27-02-2017 à 19:38:05  profilanswer
 


 
Ma maintenance est à 3450, donc oui je suis en sèche et je descends doucement...

n°48827498
anton4
Posté le 27-02-2017 à 19:41:02  profilanswer
 


 
En principe tu as raison, je suis aujourd'hui à 106kg (plus de 110kg il y a encore 15 jours), mais l'âge modifie le calcul !

n°48827531
raiton30
LA chance.
Posté le 27-02-2017 à 19:43:01  profilanswer
 


 
J'espére qu'elle fait pas ca tout les jours, car le potentiel de casser la gueule avec la boue lô est quand même élevé :o.

Message cité 1 fois

---------------
Fookin hell.
n°48827607
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2017 à 19:48:45  answer
 

raiton30 a écrit :

 

J'espére qu'elle fait pas ca tout les jours, car le potentiel de casser la gueule avec la boue lô est quand même élevé :o.


Un problème avec la boue Raiton ?

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 27-02-2017 à 19:49:39
n°48827638
raiton30
LA chance.
Posté le 27-02-2017 à 19:51:07  profilanswer
 


 [:adnauseam:4]


---------------
Fookin hell.
n°48827650
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 27-02-2017 à 19:51:49  profilanswer
 

Pourquoi les gens font tout le temps des pauses en haut des squats ?

 

Il essaient de "squeeze the glutes" ?

 

PS : C'était peut être pas clair mais j'ai regardé la première vidéo de cette jeune pratiquante.


Message édité par Azrail le 27-02-2017 à 20:15:51

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°48828009
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-02-2017 à 20:23:42  profilanswer
 

Bouffe du soir dia 5 jours :o
 
Printanière de légumes
Boeuf
Jeune pousse d'épinard
 
me rappel plus des quantités mais ça devait etre dans les 5/600gr de legumes et 130gr de boeuf :o
 
http://i.imgur.com/SxJqtQA.jpg
http://i.imgur.com/csYlzuX.jpg
http://i.imgur.com/sE87Fop.jpg
 
HD
http://imgur.com/a/xyoVl
 
 
Bouffe du soir
 
Fried rice aux legumes (haricot coco/cacarrotte/oignon/sauce soja/basilic noir/piment rouge)
Tamagoyki
 
 
http://i.imgur.com/0qsUNe1.jpg
http://i.imgur.com/ZTPHc7w.jpg
 
HD
http://imgur.com/a/GbcyY


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48828098
PsykOoO
Posté le 27-02-2017 à 20:32:39  profilanswer
 

Bouffe @nono
 
- 250 g de lentilles
- 50 g de noisettes
 
 :love:

Message cité 1 fois
n°48828104
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 27-02-2017 à 20:33:12  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Bouffe @nono/semaine
 
- 250 g de lentilles
- 50 g de noisettes
 
 :love:


FYP

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°48828126
gaston1024​1
Posté le 27-02-2017 à 20:34:51  profilanswer
 

Totoz, t'aurais pu prévenir pour les épinards radioactifs, j'étais pas prêt.
 
 [:caseytatum:1]

Message cité 1 fois
n°48828134
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-02-2017 à 20:35:28  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :

Totoz, t'aurais pu prévenir pour les épinards radioactifs, j'étais pas prêt.
 
 [:caseytatum:1]


made in bretagne en +  [:seu:2]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48828467
PsykOoO
Posté le 27-02-2017 à 21:03:28  profilanswer
 

radioactif a écrit :


FYP


 [:clooney24]  
 
J'ai faim

n°48828488
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2017 à 21:05:36  answer
 

Ce soir j'ai boulotté deux saucisses de tofu, une poêlée de choux de Bruxelles et chou romanesco à l'huile de sésame. Et de l'eau plate (putain). C'était bon.
 
Et là petite tisane  (putain)

n°48828497
PsykOoO
Posté le 27-02-2017 à 21:06:10  profilanswer
 

Putain  :fou:

n°48828642
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2017 à 21:19:10  answer
 

Post WO :
2 bananes
1 tartine de beurre d'amande
1 tartine beurre + confiture de fraise
Gratin de choux-fleurs au thon
2 Petits Gervais au sucre

n°48828741
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-02-2017 à 21:28:27  profilanswer
 

Déj léger (avant salle) donc je me suis rattrapé sur le dîner :o
 
Poêlée de crevettes au saté avec des courgettes, des carottes et du lait de coco [:cerveau delight]  
Pas pris de photo :o
12g d'huile de coco : 108Kcal
140ml lait de coco : 242Kcal
93g de nouilles : 289Kcal
225g de crevettes : 169Kcal
50g de carottes : 21Kcal
100g de courgette : 18Kcal
80g d'oignon : 34Kcal
 
Total : 881Kcal (G56, L50, P50)
 
Journée encore en deçà de mes objectifs (2300-2400Kcal conseillés par ma diet), je suis à 1970 en comptant le mini kit-kat pour aller avec le matcha :o
J'ai pas envie d'avoir l'impression de me forcer à manger :/ Pour ne pas changer les quantités faudrait que je remplace certains produits (FB0% par du 2.2%, crème fraîche 4% par de la 15%, steak 5% par du 15%...)

Message cité 1 fois
n°48828758
niku
viaggiando controvento
Posté le 27-02-2017 à 21:29:52  profilanswer
 


 
elle est bonne  
 
c bien cette mode des legging qui rentre dans les fesses

Message cité 1 fois
n°48828924
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 27-02-2017 à 21:45:32  profilanswer
 

[:rofl]


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°48828961
PsykOoO
Posté le 27-02-2017 à 21:49:16  profilanswer
 

Auxane fit aussi  [:moonbloood:2]

Message cité 2 fois
n°48829069
raiton30
LA chance.
Posté le 27-02-2017 à 21:59:46  profilanswer
 

wade a écrit :

Déj léger (avant salle) donc je me suis rattrapé sur le dîner :o

 

Poêlée de crevettes au saté avec des courgettes, des carottes et du lait de coco [:cerveau delight]
Pas pris de photo :o
12g d'huile de coco : 108Kcal
140ml lait de coco : 242Kcal
93g de nouilles : 289Kcal
225g de crevettes : 169Kcal
50g de carottes : 21Kcal
100g de courgette : 18Kcal
80g d'oignon : 34Kcal

 

Total : 881Kcal (G56, L50, P50)

 

Journée encore en deçà de mes objectifs (2300-2400Kcal conseillés par ma diet), je suis à 1970 en comptant le mini kit-kat pour aller avec le matcha :o
J'ai pas envie d'avoir l'impression de me forcer à manger :/ Pour ne pas changer les quantités faudrait que je remplace certains produits (FB0% par du 2.2%, crème fraîche 4% par de la 15%, steak 5% par du 15%...)

 

Ptzin, ajd je dois tourner au tour de 1500kcal... j'ai vraiment pas faim dans mes jours de repos, c'est la séance qui m'ouvre l'appétit on dirait..

 

Ce soir je me suis forcé a bouffer un blanc de poulet, juste pour les protons quoi...


Message édité par raiton30 le 27-02-2017 à 22:00:39

---------------
Fookin hell.
n°48829110
Nicarao
---
Posté le 27-02-2017 à 22:04:19  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Auxane fit aussi  [:moonbloood:2]


les photos avec son keum  [:cerveau vomi]


---------------
- nada -
n°48829315
jeffk
Posté le 27-02-2017 à 22:26:12  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Retour du médecin : Contracture trapèze/SCM, enfin ce qu'il en reste
 
Repos, repos et éventuellement ostéo. Je suis interdit de musculage  :(  
 
Selon l'évolution : médecin du sport
 
#resthard #outlaw


 [:jose mourinho:3] tu es tout le temps blessé non ? Y'a pas un problème ?

Message cité 1 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°48829332
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-02-2017 à 22:27:58  profilanswer
 

psyKKooo la victime de la vie :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48829436
PsykOoO
Posté le 27-02-2017 à 22:38:18  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 [:jose mourinho:3] tu es tout le temps blessé non ? Y'a pas un problème ?


C'est le même problème depuis juin. [:hotcat]  
 

Spoiler :

Retourne nettoyer ta 125  :o

Message cité 1 fois
n°48829457
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-02-2017 à 22:41:49  profilanswer
 

psyKKOoO en reeduc' :o
http://i.imgur.com/2Yw6Fmp.gif


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48829833
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2017 à 23:38:32  answer
 

PsykOoO a écrit :

Auxane fit aussi  [:moonbloood:2]


Elle (avec quelques années de plus), je l'épouse. [:populous]

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 27-02-2017 à 23:40:51
n°48829905
jeufman28
Posté le 27-02-2017 à 23:49:52  profilanswer
 

wade a écrit :


C'est ici que j'ai appris qu'1g de sodium n'était pas égal à 1g de sel :D
En gros c'est plutôt 1g sodium = 2.5g sel et je ne me souviens pas avoir déjà vu une fiche MFP correctement remplie à ce niveau :o

 

[:goumite:3]

 
totoz a écrit :

c tellement chouette les graines de chia(sse) pour faire des grokaka de la taille d'une MT-09 [:totoz:1] [:totoz:1] [:totoz:1]

 

Combien a chaque prise ? :o. Pas beaucoup d'effet sur moi

Message cité 1 fois
mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  6149  6150  6151  ..  9038  9039  9040  9041  9042  9043
Page Suivante
Page Précédente
Haut de page 

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
Perdre du ventre le plus vite possible: vos techniquesFoot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside
[VACANCES] Plages du débarquement , où aller ?Pèse-personne qui mesure le taux de graisse
Les animaux qui vivent le plus lontemps [tof inside]Topic Shoutcast ! Kero Saturday Live Story inside !
[Retour gagnant] Qui veut gagner une résurrection médiatik ???Renseignement sur H-P voiture (foto inside)
Foot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside[concours inside] la plus belle banniere !!
Plus de sujets relatifs à : ★ Remise en forme ★

Forum MesDiscussions.Net, Version 2010.2
(c) 2000-2011 Doctissimo
Page générée en 0.085 secondes

Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)